همه می دانیم که افزایش سن باعث به وجود آمدن چین و چروک روی پوست و سفیدی مو می شود. اما می دانید افزایش سن چه تغییراتی را در سایر قسمت های بدن شما به وجود می آورد؟ در ادامه به بعضی از مهم ترین این تغییرات اشاره می کنیم.
باید بدانیم با افزایش سن:
-
قلب شما سخت تر کار می کند:
با افزایش سن، رگ ها و عروق خونی سفت می شوند و باعث می شوند قلب شما برای پمپاز کردن خون بیشتر کار کند. ماهیچه های قلب تغییر می کنند تا با حجم زیاد کار سازگار شوند. همین تغییرات خطر فشار خون بالا و سایر مشکلات قلبی را افزایش می دهد.
-
استخوان ها، مفاصل و ماهیچه های شما ضعیف تر می شوند:
از اوایل دهه 40 و 50 استخوان های شما ضعیف تر می شوند. استخوان ها تراکم خود را از دست می دهند و در معرض خطر شکستگی قرار می گیرند. حتی ممکن است قد شما کوتاه شود؛ با شروع 40 سالگی ممکن است 2.5 تا 5 سانتی متر کوتاه تر شوید. مفاصل شما به دلیل تحلیل رفتن غضروف ها و مایعات بین مفصلی خشک و سفت تر می شوند. این غضروف ها می توانند با افزایش سن از بین بروند. که همین موضوع باعث بروز آرتروز می شود. با افزایش سن، عضلات انعطاف پذیری و استقامت خود را از دست می دهند. این عوامل روی هماهنگی، ثبات و تعادل شما تأثیر می گذارند.
-
حافظه و قدرت فکر کردن شما کاهش می یابد:
مغز انسان با افزایش سن دچار تغییراتی می شود که بر روی قدرت تفکر و توانایی حافظه او تأثیر می گذارد. به عنوان مثال افراد مسن، نام ها یا کلمات آشنا را فراموش می کنند؛ یا ممکن است انجام دادن چند کار به طور هم زمان برای آن ها سخت باشد.
-
دندان ها و لثه های شما تغییر می کند:
با افزایش سن ممکن است متوجه این تغییر شوید که لثه های شما به سمت عقب می روند؛ در واقع تحلیل می روند. به علت مصرف داروهای مختلف در سنین بالا، ممکن است دهان شما خشک شود. خشک شدن دهان، دندان ها و لثه های شما در معرض خطر بیشتر پوسیدگی قرار می گیرند.
-
زندگی جنسی شما هم تغییر می کند:
با افزایش سن، نیازهای جنسی و عملکرد سیستم جنسی تغییر می کند. نعوظ در مردان سخت تر اتفاق می افتد و نگهداری آن نیز سخت تر می شود. هم چنین در زنان، بافت های واژن خشک تر می شوند و به مرور زمان انعطاف پذیری خود را از دست می دهند. همین موضوع باعث می شود رابطه جنسی کمتر لذت بخش باشد. یکی از دلایل بروز این تغییرات بیماری های مختلف و عوارض جانبی داروهایی است که برای درمان این بیماری ها استفاده می شود.
ما نمی توانیم جلوی پیر شدن و تغییراتی که افزایش سن در بدن ما به وجود می آورد را بگیریم. باید بپذیریم افزایش سن یک امر طبیعی است و نمی توانیم از آن فرار کنیم. بلکه با بالا بردن اطلاعات خود درباره تغییرات بدن با افزایش سن و تلاش برای بالا بردن کیفیت زندگی می توانیم به بهترین روش با تغییرات بدن خود در دوران سالمندی کنار بیاییم.
