واکسیناسیون محافظ قوی برای شما در برابر کووید-19 می باشد. اما ممکن است بخواهید همچنان در برخی موارد از ماسک استفاده کنید با این که واکسن کووید زدید.

نرخ واکسیناسیون در ایران کمتر از حد انتظار است در حال حاضر نوع بسیار عفونی ویروس کرونا در حال شیوع است. نوع دلتا در حال حاضر 83% موارد تشخیص داده شده را در ایران شامل می شود.

پرسش اصلی این است که در وضعیت فعلی چگونه باید عمل کرد؟

اگر شما به شخصه واکسن کرونا دریافت کردید اما دوستان و اعضای خانوادتان هنوز نه می توانید با آن ها وقت بگذرانید یا خیر؟

من واکسن زده ام می توانم با دوستانی که نزده اند رفت و آمد کنم؟

پاسخ به وضعیت سلامت شما و اطرافیان و تحمل ریسک شما بستگی دارد. اگر کاملا واکسینه شده اید تمام تعاملات شما با اطراف کم خطر است. اما ممکن است بخواهید در رابطه با وضعیت واکسینه شدن اطرافیانتان نیز اطلاعاتی داشته باشید. در این صورت می توانید کیفیت روابط خود را تنظیم کنید. برای مثال اگر در یک رستوران سرپوشیده مانند کافه یا رستوران با کسی که واکسن کووید نزده قرار دارید بهتر است آن را به یک مکان روباز تغییر دهید.

چگونه هنوز با کسانی که واکسن نزده اند رفت آمد کنم؟

پزشکان توصیه می کنند که ملاقات با افرادی که هنوز واکسن کرونا نزدند را به مکان های روباز تغییر دهید یا همواره ماسک بزنید. واکسن ها به حد بسیار زیادی موثر واقع شده اند اما هنوز بهتر است کودکان و کسانی که در خطر بیشتری هستند را در ریسک قرار ندهیم. متخصصان و پزشکان توصیه می کنند کودکان را در این موارد آموزش دهید که چگونه از خودشان و پدربزرگ و مادربزرگشان در برابر ویروس کرونا حفاظت کنند.

اگر والدین واکسن زده باشند اما هنوز کودکشان در منزل واکسینه نشده است بهتر است در تمام مدت ماسک بزنند. در شرایط فعلی که ویروس کووید-19 روز به روز جهش می کنند و قوی تر می شود بهتر است حتی به صورت افراطی احتیاط کنیم و از سلامتی خود و اطرافیان حفاظت کنیم.

به خاطر داشته باشید که اگر شما مجبور هستید به محل کار بروید یا از وسایل نقلیه عمومی مانند مترو و بی آر تی استفاده کنید.

چه کسانی که واکسینه شدند و چه افرادی که واکسن کرونا دریافت نکرده اند باید همواره ماسک بزنید.

برخی از افراد هستند که نوبت واکسن کرونا آن ها فرا رسیده است و می توانند واکسن بزنند اما به دلایلی از زدن آن امتناع می کنند. شما به عنوانم یک شهروند مسئولیت پذیر بهتر است که فرصتی برای این اشخاص بگذارید و با آن ها صحبت کنید. از آن ها دلیل واکسن نزدنشان را بپرسید و در ادامه آن ها را تفهیم کنید که تنها راه نجات انسان ها واکسن است یا می توانید تجربه خودتان را از دریافت واکسن برای آن ها تعریف کنید. ما باید جهانی فکر کنیم نه این فقط به فکر خودمان باشیم چون با بهبودی سراسری است که زندگی همه مردم به شرایط عادی برمی گردد.

نکاتی راجع به واکسن کرونا

سازمان بهداشت جهانی به افراد واکسینه شده این اطمینان را می دهد که نگران گرفتن کرونا دیگر نباشند اما اگر باز هم به دلایلی اطمینان نمی کنند بهتر ایت در محیط های روباز قرار بگذارند. فاصله اجتماعی را رعایت کنند و ماسک بزنند.

خوشبختانه واکسن ها 95% موثر واقع شده اند همچنین خبر خوب دیگر این است که واکسن کووید-19 خطر ابتلا به عفونت ویروس را کاهش می دهد و به میزان قابل توجه ای میزان انتقال بیماری را کاهش می دهد.

آزمایشات برای ارزیابی تاثیر واکسن ها در دور نگه داشتن افراد از بیمارستان و سایر پیامدهای شدید طراحی شده است. کاهش عفونت و در نتیجه انتقال آن یک امتیاز است.

بدن با عرق کردن دمای خود را تنظیم می کند. با این حال عرق کردن دائمی دستان می تواند زندگی را برای شما سخت کند. اگر عرق کردن بیش از حد شما به خاطر دمای بالای بدن نیست، ممکن است به هایپرهیدروز مبتلا باشید. هایپرهیدروز یا تعریق بیش از حد، یک اختلال شایع بین افراد مختلف است. تعریق کف دست و پاها ممکن است از 13 سالگی شروع شود و در صورت درمان نشدن، تا آخر عمر ادامه داشته باشد.

دلایل عرق کردن دست ها

فعالیت بیش از حد غدد تعریق باعث عرق کردن دست ها می شود. این مسئله ارتباطی با دمای محیطی که در آن قرار دارید، ندارد. تعریق می تواند نشان دهنده ی یک بیماری زمینه ای مثل این بیماری ها باشد:

• دیابت
• گر گرفتگی های دوران یائسگی
• قند خون پایین
• تیروئید پر کار
• مشکلات قلبی
• مشکلات سیستم عصبی
• عفونت

اگر تعریق دستان با علائم دیگری مانند تب و لرز، درد قفسه ی سینه، حالت تهوع و… همراه بود حتماً به پزشک مراجعه کنید.

درمان هایپر هیدروز

تعریق بیش از حد دستان می تواند برای فرد مبتلا یک اتفاق شرم آور باشد. اما روش های مؤثری برای درمان آن وجود دارد.

1. ضد تعریق ها:

از ضد عرق ها معمولاً برای عرق زیر بغل استفاده می شود. ولی می توانید از آن ها برای کاهش تعریق دستان خود نیز استفاده کنید. بهترین زمان استفاده از آن ها شب است. چون در این حالت دستان شما زمان بیشتری برای جذب آن دارد.

2. جوش شیرین:

جوش شیرین چیزی است که در اکثر خانه ها پیدا می شود. از آن می توانید برای درمان تعریق دستان خود استفاده کنید. به این شکل که چند قاشق چای خوری جوش شیرین را با آب مخلوط کنید تا به شکل خمیر دربیاید. خمیر را حدود پنج دقیقه روی دستان خود بمالید و سپس با آب بشویید. جوش شیرین به علت قلیایی بودن می تواند تعریق را کاهش داده و آن را به سرعت تبخیر کند.

3. سرکه ی سیب:

اگر به هایپر هیدروز مبتلا هستید می توانید از سرکه سیب استفاده کنید. سرکه ی سیب سطح PH موجود در دستان شما را متعادل می کند. برای این که بهترین نتیجه را از سرکه ی سیب بگیرید، می توانید شب قبل از خواب آن را به دستان خود بمالید. مصرف خوراکی آن نیز می تواند مؤثر باشد. می توانید روزانه 2 قاشق غذاخوری سرکه سیب را در رژیم غذایی خود جای دهید.

4. برگ مریم گلی:

برای استفاده از مریم گلی به منظور جلوگیری از تعریق دستان چند راه وجود دارد. می توانید آن را به شکل دمنوش استفاده کنید یا با غذای خود بخورید. همچنین می توانید آن را در کیسه های کوچک پارچه ای بریزید و درون جیب خود قرار دهید و دستان خود را دور آن قرار دهید تا عرق دستتان را جذب کند. مریم گلی چربی های اضافه ی پوست را از بین می برد و از تعریق جلوگیری می کند. این خاصیت مریم گلی می تواند باعث از بین بردن بوی بد ناشی از تعریق بدن را نیز کاهش بدهد.

افزایش سن با تغییراتی که در بدن به وجود می آورد، می تواند مشکلاتی را برای ما به همراه داشته باشد. هر چند اگر یک فرد به طور مرتب ورزش کند، غذای سالم بخورد و بیماری خاصی هم نداشته باشد. این یعنی این که افزایش سن به تنهایی می تواند عامل خطر و به وجود آوردن بیماری های مختلف باشد. در این مطلب به 5 مورد از چالش هایی که ممکن است با افزایش سن با آن ها دست و پنجه نرم کنید، اشاره می کنیم.

1. آنفولانزا:

با افزایش سن، سیستم ایمنی بدن مثل گذشته قوی نیست. همین باعث بروز سرماخوردگی های شدید و البته بسیار خطرناک در سالمندان می شود. بهتر است به طور سالیانه واکسن کرونا بزنید و در فصول شیوع ویروس ها بیش از پیش از خود مراقبت کنید.

2. افزایش وزن:

با افزایش سن عضله های خود را از دست می دهید. این باعث می شود فعالیت شما کمتر شود. هم زمان بدن شما کالری کمتری برای همان فعالیت های بدنی که در دوران جوانی انجام می دادید، می سوزاند. اضافه وزن می تواند باعث بروز بسیاری از بیماری ها مثل بیماری های قلبی، فشار خون، دیابت و سکته شود. هم چنین، به دلیل داشتن اضافه وزن راه رفتن نیز سخت تر می شود و فشار بیشتری به مفاصل وارد می شود؛ بنابراین ممکن است به آرتروز نیز مبتلا شوید. پس بهتر است وزن خود را کنترل کنید.

3. پوکی استخوان:

بسیاری از سالمندان از زمین خوردن می ترسند. افزایش سن می تواند تعادل شما را تحت تأثیر قرار دهد. پوکی استخوان یکی از بیماری های شایع مرتبط با افزایش سن است. پوکی استخوان باعث کم شدن تراکم و استحکام استخوان ها می شود. با این حال، زمین خوردن می تواند باعث شکستگی در استخوان های شما شود. زنان بالای 50 سال دو برابر مردان در معرض ابتلا به پوکی استخوان هستند. سعی کنید رژیم غذایی شامل کلسیم و ویتامین D داشته باشید.

4. سرطان:

سن بزرگترین عامل ابتلا به سرطان پیش بینی می شود. نیمی از سرطان ها در افراد بالای 65 سال اتفاق می افتد. دانشمندان دقیقاً نمی دانند که چرا افراد مسن بیشتذ به سرطان مبتلا می شوند. ولی ممکن است به این علت باشد که سال های بیشتری را در معرض عوامل ابتلا به سرطان بودند. یا توانایی بدن برای ترمیم سلول ها کم می شود. سعی کنید وزن خود را متعادل نگه دارید، گوشت قرمز و مواد غذایی فرآوری شده را کاهش دهید و به طور منظم ورزش کنید.

5. افسردگی:

افسردگی یکی از بیماری های شایع در بین سالمندان است که متأسفانه خیلی جدی گرفته نمی شود. ممن است سالمندان به دلیل داشتن بیماری های مختلف، مانند گذشته قادر به انجام فعالیت نباشند. ممکن است اطرافیان با آن ها سردی کنند و همین باعث افسردگی و گوشه گیر شدن آن ها می شود. به عنوان یک سالمند سعی کنید همیشه ورزش کنید و ارتباط خود را با دوستان و اطرافیانتان حفظ کنید. در نهایت، جلسات مشاوره و دارو درمانی نیز می توانند افسردگی سالمندان را از بین ببرند.

پسوریازیس نوعی اختلال پوستی محسوب می شود که در آن، پوست با سرعت 10 برابر بیشتر از حد طبیعی رشد می کند. این اختلال باعث قرمزی پوست، خارش پوست و به وجود آمدن پوسته های سفید بر روی سطح آن می شود. این بیماری می تواند بر روی هر قسمت از بدن تأثیر بگذارد ولی، بیشتر آن ها در پوست سر، زانو، آرنج و پشت بدن ظاهر می شوند. پسوریازیس مسری نیست و از فردی به فرد دیگر منتقل نمی شود. ولی این بیماری می تواند بین اعضای یک خانواده رخ دهد و معمولاً در اوایل بزرگسالی خود را نشان می دهد.

علائم پسوریازیس چیست؟

علائم این بیماری در بدن هر فرد متفاوت است، ولی علائم رایج ترین نوع آن، یعنی پسوریازیس پلاکی، شامل موارد زیر است:

• لکه های قرمز خارش دار بر روی پوست که ممکن است با پوسته های سفید رنگ پوشانده شوند. این لکه ها ممکن است خارش دار و دردناک باشند و حتی ترک بخورند و خونریزی کنند.
• اختلالات ناخن های دست و پا، از جمله تغییر رنگ آن ها. ناخن ها ممکن است شکننده شوند و یا از بستر آن جدا شوند.
• پوسته های سفید روی بدن و پوست سر

انواع پسوریازیس

• پسچولار (جوشی) : این نوع از پسوریازیس باعث ایجاد لکه های قرمز روی پوست می شود و با تعداد زیادی جوش ریز در کف دست و پاها می شود.
• خال دار: این نوع از پسوریازیس معمولاً از زمان کودکی یا اوایل بزرگسالی اتفاق می افتد. به صورت لکه های کوچک و قرمز، روی بدن بروز می کند.
• معکوس: این نوع از پسوریازیس در چین های پوستی، مانند کشاله ی ران، زیر پستان و زیر بغل به شکل لکه های قرمز به وجود می آید.
• اریتودرمیک: یکی از شدیدترین انواع پسوریازیس است. قرمزی های شدید با خارش بسیار زیاد سطح وسیعی از بدن را در بر می گیرد. این نوع می تواند بسیار خطرناک باشد، بنابراین باید به سرعت درمان شود.

چه چیزی باعث به وجود آمدن پسوریازیس می شود؟

علت اصلی بروز این بیماری هنوز مشخص نیست. ولی مشکلاتی در سیستم ایمنی بدن می تواند از عوامل بروز آن باشد. به طور معمول سلول های پوستی هر 10 تا 30 روز عوض می شوند. پسوریازیس باعث می شود این اتفاق هر 3 تا 4 روز بیافتد. بنابراین سلول های جدید پوستی روی هم جمع می شوند و به شکل پوسته های سفید دیده می شوند.

مواردی که شیوع پسوریازیس را تحریک می کنند:

• برش، خراش یا جراحی
• استرس
• عفونت
• داروهای فشار خون، دارای هیدروکسی کلروکین و ضد مالاریا

درمان پسوریازیس

خوشبختانه، درمان های زیادی برای این بیماری وجود دارد. داروها یا رشد سلول های جدید را کند می کند یا خارش پوست و تورم را تسکین می دهد. درمان های رایج شامل موارد زیر است:

• کرم های استروئیدی
• مرطوب کننده ها
• پماد
• کرم های رتینوئید

تست پاپ اسمیر که به آن تست پاپ هم گفته می شود، روشی برای تشخیص سرطان دهانه ی رحم در زنان است. در این آزمایش سلول های دهانه ی رحم را به آرامی برمی دارند و برای تشخیص سلول های سرطانی یا پیش سرطانی آزمایش می کنند. سرطان دهانه ی رحم از شایع ترین علل مرگ بین خانم ها در سراسر دنیاست.

چرا زنان باید آزمایش پاپ اسمیر را انجام دهند؟

آزمایش پاپ اسمیر برای تشخیص زودهنگام سلول های سرطانی دهانه ی رحم باید انجام شود. تشخیص هر چه سریع تر سلول های سرطانی، راه درمان و مبارزه با آن را هموار تر می کند. زنان بین 21 تا 65 سال باید این تست را به طور مرتب انجام دهند.

هر چند وقت یکبار باید آزمایش پاپ اسمیر را انجام داد؟

• زنان زیر 21 سال نیازی به انجام این تست ندارند.
• زنان بین 21 تا 29 سال هر سه سال یکبار باید این تست را انجام دهند.
• زنان بین 30 تا 65 سال هر سه تا پنج سال یکبار همراه با تست HPV باید این آزمایش را انجام دهند.
• زنان بالای 65 سال معمولاً به انجام این تست نیازی ندارند. با این حال، بهتر است با پزشک متخصص زنان مشورت کنند.

ازمایش پاپ اسمیر چگونه انجام می شود؟

اکثر زنان آزمایش پاپ اسمیر را اذیت کننده می دانند. ولی جای نگرانی نیست، این تست نهایتاً 10 تا 20 دقیقه زمان می برد. این آزمایش در مطب دکتر انجام می شود. برای انجام این آزمایش فرد باید به پشت دراز بکشد و پاها را باز کند. پزشک یک ابزار به نام اسپکولوم را وارد واژن می کند، که آن را باز نگه دارد. سپس یک ابزار برس مانند را وارد واژن می کند و از سلول های دهانه ی رحم نمونه برداری می کند. سپس آن را برای بررسی به آزمایشگاه می فرستد.

بعد از آزمایش پاپ اسمیر ممکن است کمی درد در واژن احساس شود. برخی نیز ممکن است دچار کمی خونریزی شوند. هیچ کدام از این موارد جدی نیستند و اندکی بعد از آزمایش برطرف می شوند. اگر خونریزی تا روز بعد از انجام تست پاپ اسمیر ادامه داشت، به پزشک مراجعه کنید.

نتایج پاپ اسمیر چه چیزی را نشان می دهند؟

نتیجه ی پاپ اسمیر چند روز بعد از انجام آزمایش مشخص می شود.

1. نتیجه ی نرمال (منفی): نتیجه ی منفی نشان دهنده ی این است که سلول های پیش سرطانی و یا سرطانی در دهانه ی رحم وجود ندارد. در صورت نرمال بودن آزمایش، فرد تا دوره ی بعدی نیاز به انجام مجدد این تست ندارد.
2. نتیجه ی غیرنرمال (مثبت): نتیجه ی مثبت همیشه نشان دهنده ی سرطان نیست. ممکن است به دلایل زیر نتیجه ی تست پاپ اسمیر مثبت شود:

• التهاب خفیف یا تغییرات جزئی سلول های دهانه ی رحم (دیسپلازی)
• وجود ویروس HPV یا عفونت های دیگر
• وجود سلول های سرطانی یا پیش سرطانی
• خطای آزمایشگاه

اگر نتیجه ی پاپ اسمیر مثبت باشد، آزمایشات تکمیلی دیگری برای اطمینان انجام خواهد شد.

آستیگماتیسم یک مشکل شایع بینایی است که باعث تاری دید می شود. شکل گیری نامنظم عدسی یا قرنیه ی چشم باعث این مشکل می شود. در حالت عادی کره ی چشم به شکل یک توپ کاملاً گرد است. نور وارد چشم شما می شود و به صورت منظم بازتاب می کند و به شما دید واضحی می دهد. ولی مشکل آستیگماتیسم نحوه ی عبور و شکست نور به شبکیه ی شما را تحت تأثیر قرار می دهد. در این حالت، نور از یک جهت بیشتر بازتاب می کند و ممکن است اجسام دور را به شکل مواج و تار ببینید.

علائم آستیگماتیم چیست؟

• تاری دید
• خستگی چشم
• سردرد
• مشکل دیدن در شب

چه چیزی باعث به وجود آمدن آستیگماتیسم می شود؟

مشخص نیست که علت آستیگماتیسم چیست ، اما ژنتیک نقش بزرگی در ایجاد این مشکل ایفا می کند. معمولاً افرادی که زمینه اش را دارند، با این عارضه ی چشمی به دنیا می آیند. با این حال ممکن است در اثر آسیب دیدگی چشم یا بعد از جراحی چشم ایجاد شود. اغلب نزدیک بینی یا دور بینی با آستیگماتیسم همراه هستند.

چگونه می توان آستیگمات بودن چشم را تشخیص داد؟

علائم آستیگماتیسم به آهستگی خود را نشان می دهند. نسبت به سلامت چشمان خود حساس باشید و با مشاهده ی اولین علائم به چشم پزشک مراجعه کنید. یک چشم پزشک از طریق معاینه ی چشم به راحتی می تواند آستیگماتیسم را تشخیص دهد. آزمایش هایی برای سنجش بینایی شما انجام خواهد شد. آزمایشات شامل این موارد خواهند بود:

1. تست بینایی سنجی: در تست سنجش بینایی، پزشک از شما می خواهد حروف را از یک فاصله ی مشخص بخوانید.

2. تست انکسار یا شکست نور: در تست انکسار (به انگلیسی: Refraction test) پزشک ابزاری به نام فوروپتر را مقابل چشمان شما قرار می دهد و با لنزهای مختلف وضوح دید شما را بررسی می کند. در نهایت، لنزی که واضح ترین دید را به شما می دهد برای عینک انتخاب می کند. این تست میزان دوربینی، نزدیک بینی و آستیگماتیسم را به طور دقیق بررسی می کند.

3. تست کراتومتری: کراتومتری (به انگلیسی: Keratometry) تستی است که در آن پزشک می تواند انحنای قرنیه چشم شما را تشخیص دهد. این کار با نگاه کردن به چشم شما از طریق دستگاه کراتومتر انجام می شود.

درمان آستیگماتیسم چیست؟

برای درمان موقت آستیگمات بودن چشم ها، می توان از لنز های اصلاحی و عینک استفاده کرد. ممکن است به مرور زمان و در اثر استفاده از لنز و عینک، آستیگماتیسم خفیف درمان شود. ولی به طور کلی، تنها راه درمان قطعی آستیگماتیسم جراحی یا لیزر چشم است.

حذف افراد باردار از آزمایشات بالینی مربوط به واکسن کرونا به این معنی است که اطلاعات مهمی در مورد ایمنی و اثر بخشی واکسن در گروه زنان باردار از دست می دهیم.

کمی قبل FDA به Pfizer اطلاع داده است که آن ها به دنبل مجوز واکسن خود باشند. مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها توصیه کرده تزریق واکسن به کارکنان مراقبت های پزشکی و ساکنان مراک مراقبت زود تر از شخص دیگری باید واکسن تزریق کنند. این دو گروه در معرض خطر ابتلا به بیماری های مختلف هستند. در صورت ابتلای آن ها به کرونا عواقب بسیار ناراحت کننده و جبران ناپذیری به جا می ماند. بنابراین برای قطع زنجیره و عواقب آن باید اولین افرادی که واکسن کرونا را تزریق می کنند این افراد باشند.

زنان باردار چطور؟

مطالعات هفتگی Morbility and Mortality (MMWR) نشان داد که زنان باردار نیر در معرض خطر ایتلا به کوید-19 قرار دارند. با این که این افراد نسبت به دیگر گروه ها در معرض خطر کمتری قرار دارند اما باز هم این تهدید جدی به حساب می آید.

افراد باردار در صورت ابتلا به کرونا به احتمال زیاد در بخش مراقبت های ویژه بستری می شوند. زنان باردار در شرایط حاد باید تحت درمان هایی نظیر تهویه تهاجمی و اکسیژن رسانی قرار بگیرند. حتی با استفاده از ریه مصنوعی  که خارج بدن قرار دارد باید میزان اکسیژن خون را تا حدی بالا ببرند. متاسفانه اگر این راه ها جوابگو نباشد احتمال وقوع مرگ آن ها در مقابل افراد غیر بادار افزایش پیدا می کند.

سازمان بهداشت جهانی یا CDC هشدار داده است که افراد باردار در صورت ابتلا به کرونا عوارض جانبی دیگری نیز به همراه دارد. زنان باردار مبتلا به کرونا عوارضی همچون تولد زودرس رنج میبرند.

پس زنان باردار حتما مانند سایر افراد جامعه باید واکسن کرونا بزنند؟

متاسفاه پاسخ این سوال چندان ساده نیست! زنان باردار در آزمایشات بالینی مرحله آخر برای هر نوع واکسن کرونا مانند Pfizer و Miderna مشارکت نداشته اند. این کمبود اطلاعات به این معنی است که حتی در صورت مجاز بودن واکسن ها توسط سازمان بهداشت جهانی به جهت استفاده از آن در دنیا اما با هم برای زنان باردار قابل استفاده نیست.

در تاریخ 2 دسامبر کمیته مشورتی در رابطه با استفاده واکسن کرونا در میان زنان باردار اظهار داشت: هنوز هیچ اطلاعاتی برای اثر بخشی واکسن کرونا در میان زنان باردار وجود ندارد.

لازم به ذکر است که بریتانیا اولین کشوری بود که واکسن کرونا را خرید. هم چنین این کشور اولین کشوری بود که تزریق این واکسن را برای زنان باردار نیز مجاز اعلام کرد. کمیته مشترک واکسیناسیون و ایمن سازی که به اختصار (JVCLI) می باشد گفته است افراد باردار به دلیل کمبود اطلاعات در رابطه با ایمنی واکسن از آن استفاده نمی کنند.

آیا حذف زنان باردار از آزمایشات بالینی معمول است؟

صراحتا بله! سال 2018 کسانی که مسئول تحقیقات آزمایش های بالینی هستند. گزارش دادند تعداد زنان باردار در این دسته آزمایش ها بسیار کم است. هم چنین آن ها توصیه کردند که بهتر است این افراد در اولین مراحل تحقیق بهتر است که شرکت کنند.

دکتر زان گفته است: ACOG مدت هاست که از افراد باردار و شیرده در آزمایشات بالینی حمایت می کند. تا داده های ایمنی و اثربخشی لازم برای تصمیم گیری آگاهانه مادران در مورد واکسیناسیون فراهم شود. از تابستان ACOG از بیماران بارداری که در یک گروه با الویت بالا شناسایی شده اند، حمایت می کند. در نتیجه این کار در آینده نزدیک در رابطه با تزریق واکسن کرونا به این زنان تصمیم گیری کنند.

البته ممکن است افرادی باشند که این واکسن را دریافت کنند اما از بارداری خود اطلاع ندارند. به همین دلیل هیچ وقت ما نمی توانیم این افراد را از جامعه آماری خود خارج کنیم. پس همیشه اطلاعات ناچیزی در این رابطه وجود دارد چون بسیاری از بارداری خود خبر ندارند.

در این لحظه ما فقط به طور قطع نمی دانیم که آیا واکسن کووید-19 برای افراد باردار ی خطر است. یا چه زمانی واکسن به زنان باردار ارائه می شود.

ایمنی واکسن کرونا در آزمایشات پیش بالینی و بالینی تست شده است. با این حال، رایج ترین عوارض جانبی واکسن های ویروس کرونا شامل موارد زیر می باشند:

• درد در محل تزریق واکسن
• بی حالی و خستگی
• سردرد
• درد عضلات
• تب و لرز
• درد مفاصل
• تورم و قرمزی در محل تزریق
• حالت تهوع
• تورم غدد لنفاوی

این عوارض به طور متوسط بین 1 تا 2 روز ادامه می یابند. بیشتر افراد علائم خفیف آن ها را تجربه می کنند ولی ممکن است علائم در برخی از افراد به شکل شدیدتری بروز دهد. برخی از افراد که خارج از آزمایشات بالینی واکسن فایزر را دریافت کرده اند، پس از واکسیناسیون واکنش ها ی آلرژیک شدیدی داشتند.

سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) توصیه می کند افرادی که سابقه ی هر گونه واکنش آلرژیک به هر یک از اجزای واکسن کرونا داشته اند، از دریافت واکسن خودداری کنند. همچنین، افرادی که واکنش آلرژیک شدید به دوز اول واکسن های دوفازی داشته باشند، نباید فاز دوم را دریافت کنند.

آنچه درباره ی عوارض جانبی واکسن کرونا شرکت فایزر می دانیم.

• درد در محل تزریق واکسن کرونا

واکسن فایزر در دو دوز و به فاصله ی 3 هفته تجویز می شود. تا به امروز، اطلاعات ایمنی در مورد واکسن از 37586 نفر شرکت کننده ای که در آزمایش بالینی فاز 3 شرکت کرده بودند، جمع آوری شده است. در میان شرکت کنندگان 18801 نفر واکسن و 18785 نفر دارونما دریافت کردند و به مدت 2 ماه پس از واکسیناسیون تحت کنترل بودند.

رایج ترین عارضه ی جانبی گزارش شده از واکسن، واکنش در محل تزریق است. این واکنش ها به صورت درد در محل تزریق واکسن و برخی علائم دیگر خود را نشان می دهند. قرمزی، گرمی و تورم یا سفتی در محل تزریق از این علائم هستند. واکنش ها در محل تزریق توسط 84 درصد از افرادی که واکسن را دریافت کرده اند، گزارش شده است.

• خستگی، سردرد و درد عضلانی

عوارض جانبی دیگری که از واکسن فایزر گزارش شده است، شامل خستگی، سردرد و درد عضلانی می باشد. خستگی تقریباً نزدیک به 63 درصد از افراد را تحت تأثیر قرار داده است. در حالی که سردرد و درد عضلانی به ترتیب 55 و 38 درصد شرکت کنندگان را درگیر کرده بود. در بیشتر این موارد، این علائم خفیف بودند و ظرف مدت چند روز برطرف شدند.

تعداد کمی از شرکت کنندگان در آزمایش واکسیناسیون، تب و لرز یا درد مفاصل را گزارش کردند. ولی واکنش ها پس از دریافت دوز دوم کمی بیشتر و شدیدتر است. همچنین سریع تر اتفاق می افتند. چون بدن قبلاً در معرض آن قرار گرفته است.

عوارض جانبی جدی نادر است.

در میان شرکت کنندگانی که واکسن دریافت کرده بودند، همچنین کسانی که دارونما دریافت کرده بودند، میزان عوارض جانبی جدی گزارش شده کمتر از 0.5 درصد بود. فلج بلز در چهار مورد از افرادی که واکسن دریافت کرده بودند، گزارش شده است و هیچ موردی در کسانی که دارونما دریافت کرده بودند، گزارش نشده است. با این که واکنش های آلرژیک شدید بسیار نادر است، سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) توصیه می کند، کسانی که به دوز اول واکسن واکنش شدیدی نشان می دهند، از دریافت دوز دوم خودداری کنند.

نکاتی برای کنترل عوارض جانبی احتمالی واکسن

• اگر قصد انجام واکسیناسیون را دارید، سعی کنید در زمانی از روز این کار را انجام دهید که مدیریت عوارض جانبی احتمالی مانند خستگی، سردرد و تب و لرز آسان تر باشد.
• اگر در محل تزریق احساس درد کردید، با حوله ی گرم و داروهای مسکن بدون نسخه می توانید آن را کنترل کنید.
• در صورت بروز عوارض جانبی آزاردهنده و واکنش های آلرژیک شدید، به مراکز بهداشتی مراجعه کنید.

از کووید-19 به عنوان یک پاندمی یاد می شود. پاندمی یا pandemic illness یعنی بیماری که به شدت واگیر دار و همه گیر است. ویروس کرونا سبب شده است که انسان های زیادی را از دست بدهیم و به طور کل مسبب چالش هایی در سلامت عمومی، سیستم غذایی و حتی رویه کار کردن شده است.

نابسامانی اقتصادی و اجتماعی ناشی از کووید-19 به بالاترین حد خود رسیده است. ده ها میلیون نفر در معرض خطر فقر شدید قرار دارند. افراد زیادی از سو تغذیه رنج می برند و این آمار به علت پراکندگی ویروس کرونا همواره در افزایش است. در حال حاضر تعداد افراد دارای سوء تغذیه نزدیک به 690 میلیون تخمین زده شده است.تا آخر سال 132 میلیون دیگر یه این رقم وحشتناک فعلی اضافه می شود.

تاثیر کووید-19 بر روی رژیم غذایی

مشاغل و شرکت های خصوصی در معرض تهدید جدی قرار دارند. تقریبا نصف مردم جهان در حال حاضر ریسک از دست دادن شغل و پیشه خود را دارند. کارمندان غیر رسمی این ریسک را بیشتر از بقیه مردم درک می کنند. این دسته از افراد آسیب پذیر تر هستند. کارمندان غیر رسمی و صاحبان مشاغل آزاد فاقد حمایت اجتماعی و دسترسی به مراقبت های بهداشتی با کیفیت هستند.

افرادی که در دوران کووید-19 بدون درآمد ثابتی مجبور به قرنطینه کردن خود هستند توانایی تامین غذای خود و خانواده خود را ندارند. برای اکثر افراد نداشتن درآمد ثابت به معنای عدم دسترسی به غذا و یا در بهترین حالت دسترسی به غذای کم و بی ارزش است.

چرا اقتصاد بر روی عادات غذایی تاثیرگذار است؟

عوامل زیادی مانند بسته شدن مرزها، اقدامات محدودکننده مانند عدم دسترسی کشاورزان به بازارها و خرید و فروش محصولات آن ها با نهاد ها باعث شده است که زنجیره های تامین مواد غذایی مختل شود. دسترسی به رژیم های غذایی سالم و ایمن کاهش یافته است. پاندمی مشاغل زیادی را از بین برده است. از آن جا که نان آوران خانواده شغل خود را از دست می دهند، یا بیمار می شوند و از بین ما می روند. امنیت تغذیه میلیون ها زن و مرد تحت تاثیر قرار می گیرد.

مردم در کشور های کم درآمد به ویژه حاشیه نشین ها مانند کشاورزان و دامداران سخت ترین ضربه را از کووید-19 خورده اند. میلیون ها کشاورز و افرادی که دارای شغل آزاد هستند با فقر، بهداشت ضعیف و کمبود ایمنی رنج می برند. با در آمد کم و نامنظم و عدم حمایت دولت بسیاری از این افراد در شرایط ناامنی به سر می برند.

برای فرار از این موقعیت و امرار معاش این افراد مجبور می شوند که به کار خود حتی در شرایط ناایمن نیز بپردازند. افزایش گرفتن نزول، وام های سنگین، کودکان کار و کار کردن در شرایط خطرناک و عدم رعایت پروتکل های بهداشتی باعث شیوع بیشتر کووید-19 شده است. در حال حاضر زمان هم بستگی و حمایت جهانی از افراد آسیب پذیر تر است. این شرایط بیشتر باید در کشورهای در حال ظهور و در حال پیشرفت در نظر گرفته شود.

کلام آخر

فقط با کمک و همیاری یکدیگر می توانیم بر اثرات بهداشتی، اجتماعی و اقتصادی ویروس کووید-19 غلبه کنیم. با کمک تمام مردم می توان از توسعه و آبادانی هایی که قبلا به دست آورده ایم محافظت کنیم و از تشدید شرایط و تبدیل آن به یک فاجعه جلوگیری کنیم.

ما متعهد به جمع آوری تخصص ها و تجربیات برای حمایت از کشور عزیز خود و دیگر کشور های نیازمند هستیم. چون این بیماری یک مشکل جهانی به شمار می آید و تا بهبودی کامل همه مردم جهان نمی توان انتظار داشت به طور کامل از شر کووید-19 خلاص شویم.

چاقی یک بیماری متداول و جدی است که باعث به وجود آمدن بسیاری از بیماری های زمینه ایی می شود. چاقی افراد را در معرض بسیاری از بیماری های مزمن جدی قرار می دهد. هم چنین خطر بیماری های شدیدی مانند کووید-19 را در افراد افزایش می دهد.

چاق ها زودتر کرونا می گیرند؟

زمانی که بیان شد چاق ها زود تر کرونا می گیرند این خبر زیاد جدی گرفته نشد. و همه آن را شایعه ایی بیش تلقی نکردند. اما تحقیقاتی در این باره صورت گرفته است.

• چاقی خطر ابتلا به بیماری شدید ناشی از کووید-19 را در افراد افزایش می دهد. به همین دلیل حتی افراد دارای مقداری اضافه وزن هم در معرض خظر قرار می گیرند.
• چاقی خطر بستری شدن در بیمارستان را به علت عفونت ویروس کووید-19 را تا 3 برابر افزایش می دهد.
• چاقی مفرط با تضعیف سیستم ایمنی بدن ارتباط مستقیم دارد.
• چاقی ظرفیت ریه های شما را کاهش می دهد و آن ها را همواره پر می کند که باعث می شود عمل تهویه در ریه ها به خوبی صورت نگیرد.
• افزایش حجم توده بدنی خطر مرگ از ویروس کووید-19 را افزایش می دهد.
• مطالعات نشان داده که چاقی ارتباط مستقیمی با تاثیرگذاری واکسن بر روی بدن دارد. هر چقدر که شما چاق تر باشید از میزان تاثیرگذاری هر نوع واکسنی بیشتر کاسته می شود.

چه باید کرد؟

چاقی یک بیماری پیچیده است که عواملی زیادی بر آن تاثیر دارد. میزان دسترسی به غذاها و نوشیدنی های سالم و ارزان قیمت، میزان دسترسی به مکان های امن و مناسب برای انجام ادن فعالیت های بدنی و حتی محل زندگی شما بر روی چاقی تاثیر دارد.

تحقیقاتی بر این زمینه صورت گرفته بیان می کند که حتی اختلاف های نژادی هم بر روی چاقی موثر است. اختلاف طبقاتی و عوامل اجتماعی و بهداشتی نظیر: فقر، تحصیلات و مسکن بر روی چاقی تاثیر گذار هستند. به همین دلیل کمپین ها و سازمان های فعال اجتماعی و بهداشتی بر روی رفع اختلاف و موانع تاکیید و تلاش می کنند.

چگونه وزن خود را کاهش دهیم؟

تغییر در راه و روش زندگی و کاهش وزن نیاز به برنامه طولانی مدت دارد. علاوه بر اقدامات سراسری که در مقابله با ویروس کووید-19 باید صورت بگیرد بهتر است روش زندگی سالم را در پیش بگیریم تا از سرعت رشد ویروس کووید-19 کاسته شود.

• رژیم سالم غذایی: داشتن یک رژیم غذایی سالم همراه با مقدار زیادی میوه و سبزیجات، پروتئین بدون چربی و غلات مقدار قابل توجه ایی کالرب به بدن شما می رساند. این رژیم غذایی برای سلامت شما و پیشگیری از اضافه وزن کمک شایانی می کند. مواد معدنی نیز برای تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار موثر هستند. یک رژیم غذایی سالم می تواند شما را در برابر بیماری های خود مدیریتی مانند : دیابت و بیماری های قلبی ایمن نگه دارد. هم چنین خطر ابتلا به بیماری های خطرناکی مانند کووید-19 را تا حد زیادی کاهش می دهد.
• فعال بودن: داشتن فهالیت فیزیکی منظم باعث: بهبود کیفیت خواب، کاهش اضطراب و به طور کل احساس بهتر می شود. فعال بودن به کاهش وزن کمک می کند. عملکرد سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. بنا براین احتمال ابتلا به بیماری های ناشی از کووید-19 را می کاهد.
• خواب کافی: خواب ناکافی معمولا منجر به افسردگی و بروز بیماری های مزمن می شود که در نهایت احتمال گرفتن کووید-19 را بالا می برد.
• غلبه بر استرس: استرس هنگام شیوع بیماری های عفونی و ویروسی منجر به تغییر در الگوی خواب و غذا، افزایش مصرف الکل و تنباکو و بد تر شدن شرایط سلامتی می شود.

با گذشت زمان، این اقدامات می تواند به افراد چاق در جهت بهبود سلامتی آن ها کمک کند. حتی در ادامه منجر به کاهش وزن، کاهش فشار خون، کلسترول و قند خون می شود.