زمانی که افراد پا به سن میگذارند و توانایی و قدرت های بدنی آن ها کم می شود، به مرور به کمک دیگران نیاز  پیدا می کنند.  البته ممکن است هر شخص شرایط ویژه ای داشته باشد. به طور مثال سبک زندگی، چالش هایی که در روزمره با آن ها روبرو می شوند و بسیاری از موارد دیگر می‌توانند در شرایط هرکس در پیری موثر باشند. برای آن‌ها ضعیف شدن بدن یک امر شایع و بدیهی است به همین جهت  افراد سالمند برای بسیاری از کارهای روزمره و عادی خود که قبلاً آن را به راحتی انجام می دادند، نیاز به کمک خواهند داشت.

 معمولاً کسانی که بیشتر از ۶۵ سال دارند، به عنوان بیماران پوشکی شناخته می شوند. با این حال همانطور که گفته شد، بر اساس وضعیت جسمانی و بیماریهای هر فرد این سن می تواند متفاوت باشد. بسیاری از سالمندان در فعالیت های حرکتی خود دچار ضعف و اختلال هستند و به همین دلیل باید برای آن ها از پوشک استفاده کرد. با این حال مراقبت و نحوه بستن پوشک سالمندان، گاهی بسیار دشوار است. به همین دلیل افراد زیادی به فکر استخدام پرستار می افتند تا  ضمن مراقبت از این افراد، راحتی آن ها را نیز تامین کند.

نحوه مراقبت و رسیدگی به سالمند پوشکی

 همانطور که گفته شد، اکثر این افراد دارای وضعیت ضعیف جسمانی و مشکلات حرکتی هستند و ممکن است  به صورت  بی اختیار مدفوع و ادرار کنند. عوض کردن پوشک افراد مسن نیازمند مهارت و صبر بالایی می باشد. قاعدتاً آنها دوست ندارند در این شرایط قرار بگیرند، اما به دلیل ناتوانی هایشان مجبور به تحمل این وضعیت هستند. به همین جهت پرستار سالمند پوشکی علاوه بر اینکه باید نکات بهداشتی را به خوبی و به دقت رعایت کند، همزمان باید با صبر و حوصله با این افراد کنار بیاید و تا حد ممکن باعث شود احساس شرمندگی نکنند. یعنی با مهربانی و دقت کار خود را انجام دهند و رفتاری داشته باشند که احساس شرمندگی را در فرد ایجاد نکند و همچنین حس ترحم را انتقال ندهند. برای اینکه این زحمت برای فرد و پرستار سالمند کمتر شود، می توانید یک تخت مخصوص به این کار در نظر بگیرید.

مراحل رسیدگی به بیمار پوشکی

تقریباً مهم ترین چالش در مواجهه با چنین  افرادی، این است که مراحل عوض کردن پوشک سالمند را به درستی انجام دهید. این کار باید به صورت دقیق انجام شود و تمامی نکات بهداشتی در آن رعایت شوند تا  مشکلی برای فرد پیش نیاید. در قدم اول دست هایتان را به خوبی بشویید و خشک کنید و بعد با استفاده از یک دستکش یکبار مصرف، شروع به کار نمایید. فراموش نکنید باید تخت را به گونه‌ای تنظیم کنید که سالمند در آن راحت باشد و شما نیز بتوانید مراحل دیگر را پیش ببرید.

در قدم بعدی پوشاک قبلی را در یک کیسه پلاستیکی گذاشته و بعد سالمند را از ناحیه شانه و مفصل به سمت پهلو برگردانید. همانطور که گفته شد، اکثر این افراد دارای ضعف حرکتی و مشکلاتی در جابه جایی هستند؛ به همین دلیل باید به آن ها کمک کنید تا جابجا شوند. اگر  فرد نمی تواند هیچ گونه حرکتی داشته باشد و شما نیز به تنهایی قادر به برگرداندن او نیستید، از یک شخص بخواهید به شما کمک کند.

زمانی که بدن بیمار در شرایط مناسبی قرار گرفت، پوشک جدید را در بخش لگن زیر سالمند بگذارید و بعد آن را از بین پاهای او رد کنید. در این مرحله باید پوست بدن را تمیز کرده و با استفاده از دستمال مرطوب و یا موارد دیگر، ژل، پماد و لوسیون را روی بدن بزنید.  استفاده از این موارد باعث جلوگیری از سوختن و مشکلات پوستی برای  او خواهد شد. توجه کنید، زمانی که می خواهید با استفاده از دستمال سالمند را تمیز کنید، حتماً این حرکت را هم برای قسمت های عقب و هم جلو، انجام دهید تا فرد دچار عفونت نشود. درمان عفونت به ویژه برای افرادی با این شرایط بسیار سخت و طولانی خواهد بود. بعد از اتمام کار دستکش ها را در بیاورید و درون نایلون بیاندازید و دست های خود را به خوبی بشویید  تا کاملا تمیز شوند.

نکاتی که یک پرستار سالمند پوشکی باید رعایت کند

زمانی که دارید پوشاک فرد را تعویض می کنید، مطمئن شوید هیچ گونه زخم و یا خشکی روی بدن او در اثر چسب های پوشک و یا موارد دیگر به وجود نیامده باشد. اگر زخمی دیدید، حتما آن را با پماد درمان کنید؛ زیرا ممکن است عفونت کند. همچنین حتماً دست خود را بعد از انجام کار بشویید. حتی اگر دستکش دست می کنید، این کار را انجام دهید تا از بروز هرگونه مشکل و آلودگی جلوگیری نمایید. زمانی که می‌خواهید چسب پوشک را ببندید، مطمئن شوید نه خیلی شل من خیلی سفت باشد. وقتی که آن را خیلی سفت می کنید، پوست بدن فرد دچار مشکل میشود. برای اینکه بتوانید بدن فرد را در بهترین حالت نگه دارید، می توانید از لوسیون های نرم کننده استفاده کنید تا ناحیه تناسلی و پوست فرد مرطوب بماند و دچار خشکی یا زخم نشود. به ویژه افرادی که دارای پوست حساسی هستند، می‌توانند در این شرایط وضعیت بهتری داشته باشند.

ایجاد ارتباط روحی و روانی با سالمند

سالمندان چه بیمار باشند و چه نباشند نیاز به مراقبت دارند؛ زیرا در انجام بسیاری از کارهای شان ناتوان هستند. اما نکته ی مهم تر این است که سالمند سرطانی به محبت و توجه بیشتر نیاز دارد. می توان گفت سالمندی که غرق در محبت و توجه و احترام است در واقع از مراقبت کاملی برخوردار است.

سرطان چیست؟

هرگاه برخی از سلول های بدن انسان و یا حیوان از سوخت و ساز و فعالیت و تقسم شدن عادی خارج شود و مانند روال عادی رشد نکند، پدیده ی وحشتناک سرطان رخ می دهد. سرطان انواع متفاوتی دارد مانند سرطان سینه، پروستات و معده و ….

سرطان ممکن است خوش خیم و یا بدخیم باشد؛ که در هر دو صورت نیاز به درمان و مراقبت دارد. شکست سرطان نیاز به توان جسمی و روحیه ی بسیار بالایی دارد و متاسفانه سالمند سرطانی هم از نظر جسمی ضعیف است و هم چون عمر خود را سپری کرده است خیلی امید وار و با روحیه نخواهد بود، پس مراقبت از چنین سالمند سرطانی خیلی سخت تر می شود.

چگونه در مراقبت از سالمند سرطانی موفق باشیم:

متاسفانه سرطان سن و جنس خاصی را نمی شناسد و بسیار همه گیر شده است، با این که اصلا بیماری واگیردار و مسری نیست؛ اما خبر بدتر این است که با بالا رفتن سن و در دوره ی سالمندی و کهنسالی بروز این بیماری بیشتر است.

سالمند سرطانی

• نیاز به مراقبت شدید فیزیکی، احساسی و روانی دارد. حتما در این زمینه با یک متخصص با تجربه مشورت کنید.
• قبل از هرکاری، سالمند با هر بیماری نیاز به برقراری ارتباط با شما را دارد. پس با آن ها حرف بزنید و با صحبت کردن بار بیماری و سالمندی و کهنسالی را از دوششان بردارید.صبر و محبت بسیار زیاد، تصحیح رفتار تند و جلوگیری از امر و نهی کردن به سالمندان بسیار مهم است.
• اگر سالمند سرطانی در مصرف دارو و یا انجام مراحل درمان مقاومت می کند، به آنها دستور ندهید با نظر خواهی به طور غیر مستقیم آنها را راضی کنید.

پی گیری مراحل درمان

• محل زندگی سالمند سرطانی را از خود و خانواده جدا نکنید؛ زیرا سرطان و کهنسالی در کنار هم بسیار قوی خواهند شد و خدای ناکرده پیروز می شوند.
• تغذیه ی سالمند را کنترل کنید و مراقب باشید که بیماری ها و مشکلات دیگری مانند فشار خون  و …. ایجاد نشوند.
• محیط زندگی سالمند سرطانی باید از هرگونه آلودگی های شیمیایی و صوتی پاکیزه باشد؛ پس محیط زندگی شان را به دور از سر و صدا و آلودگی های شیمیایی و دود سیگار نگه دارید.
• با مشورت پزشک و متخصص در این زمینه در طول روز با ورزش های فیزیکی جسم سالمند سرطانی و با ورزش های ذهنی و فکری روح و روان او را برای مقابله و مبارزه با سرطان آماده کنید.
• اگر مشغله کاری دارید و یا از عهده ی این کار برنمی آیید. حتما مراقبت از سالمند سرطانی را به یک پرستار متخصص و با تجربه بسپارید.
• با نظافت و پاکیزه نگه داشتن سالمند و محیط زندگی ایشان مهم است. در بالا بردن روحیه ی او کمک بسیار زیادی خواهید کرد.
• دقت لازم در استفاده از داروهای سالمند و انجام مراحل درمان را داشته باشید.

منظور از مراقبت این است که آنها را در انجام کارهای شان یاری کنید و نه اینکه اختیار عمل را از آنها بگیرید این گونه رفتار روحیه ی آنها را تضعیف می کند و تضعیف روحیه یعنی پیروزی سرطان.

مراجعه به پزشک هر سه ماه یکبار

مراقبت از سالمندان کار آسانی نیست و به اطلاعات زیادی نیاز است، بخصوص اگر قرار است از یک سالمند آسمی مراقبت کنید. سالمندان در هر خانواده ای مانند گنجینه ای با ارزش هستند که وجود پر از مهرشان تکرار نشدنی است. لازم است برای مراقبت از آنها صبور باشیم و وقت بگذاریم؛ اما اگر وقت کافی را نداریم مراقبت از آنها را به متخصصین این کار بسپاریم و پرستار بگیریم.

تاثیر گذر زمان

بر اثر گذر زمان و بالارفتن سن، از کارکرد اعضای داخلی و خارجی انسان ها کاسته می شود و پا به دوره ی سالمندی می گذارند و قادر به انجام بیشتر فعالیت های خود نیستند.اکثر سالمندان با یک بیماری دست به گریبان هستند و در دوره ی سالمندی نیاز به مراقبت خاص دارند؛ به عنوان مثال بیماری آسم و یا ناشنوایی و …..

سالمند با مشکل تنفسی کیست؟

هنگامی که ریه های سالمندآسمی در برابر ریزگرد های موجود در هوا و یا ذرات آلرژی زا واکنش نشان دهند. و سلامتی سالمند را به خطر بیندازند و تنفس او را دچار مشکل کنند. گفته می شود که سالمند دچار آسم شده است. اگر سالمند علائم زیر را دارد حتما به پزشک مراجعه کنید. سرفه های خشک و پی در پی، خس خس سینه، تنگی نفس و سوزش در قفسه سینه.

مراقبت از سالمند آسمی چگونه است:

برنامه ی بسیار منظم و دقیقی برای استفاده از داروها و اسپری های سالمند ترتیب دهید و پایبند آن باشید.

• اگر چند ساعت در طول روز در کنار سالمند آسمی نیستید حتما ساعت و نحوه ی استفاده از دارو را با یک برچسب بر روی قوطی های داروها یادداشت کنید و برای سالمند توضیح دهید.
• برای بیماری تنفسی در هر سنی، رطوبت داخل خانه مضر است. پس با خشک نگه داشتن محیط خانه از حساسیت بیمار بکاهید.
• بیشتر سالمندان آسمی به پشم گوسفند و حیوانات دیگر واکنش نشان می دهند .و دچار حمله آسمی می شوند.بنابراین بهترین کار این است که از پارچه یا ملحفه و یا پتویی از این جنس برای سالمند استفاده نکنید.
• با تمیز نگه داشتن و ضد عفونی کردن مداوم محل زندگی سالمند مهم است . کمک بسیار زیادی در کاهش حمله های آسمی خواهید کرد.
• آلودگی های موجود در آب و هوای شهرهای بزرگ و کلانشهرها تاثیرات زیادی بر آسم می گذارند. بنابراین اگر مقدور است برای زندگی، سالمند آسمی را به شهرهایی با هوای پاکیزه انتقال دهید.
• معمولا غذاهای سرخ کردنی و غذاهای آلرژی زا مانند بادمجان آسم را تشدید می کنند. و تنفس سالمند آسمی را به خطر می اندازند. از آماده کردن و استفاده کردن این غذاها در محیط زندگی سالمند جدا خودداری کنید.

اگر در مراقبت از سالمند آسمی هر یک از موارد زیر را مشاهده کردید، حتما به پزشک مراجعه کنید:

• اگر بیش از دوبار در هفته نیاز به اورژانس برای تنظیم و کنترل تنفس سالمند پیدا کردید،
• اگر سالمند بیش از دوبار در طول شب به دلیل حمله آسم از خواب بیدار شد،
• اگر بیش از دو بار در سال متقاضی پر کردن اسپری شدید،
• اگر با مصرف داروهای پزشکی هیچگونه بهبودی در بیمار مشاهده نکردید.

همه می دانیم که افزایش سن باعث به وجود آمدن چین و چروک روی پوست و سفیدی مو می شود. اما می دانید افزایش سن چه تغییراتی را در سایر قسمت های بدن شما به وجود می آورد؟ در ادامه به بعضی از مهم ترین این تغییرات اشاره می کنیم.

باید بدانیم با افزایش سن:

1. قلب شما سخت تر کار می کند:

با افزایش سن، رگ ها و عروق خونی سفت می شوند و باعث می شوند قلب شما برای پمپاز کردن خون بیشتر کار کند. ماهیچه های قلب تغییر می کنند تا با حجم زیاد کار سازگار شوند. همین تغییرات خطر فشار خون بالا و سایر مشکلات قلبی را افزایش می دهد.

2. استخوان ها، مفاصل و ماهیچه های شما ضعیف تر می شوند:

از اوایل دهه 40 و 50 استخوان های شما ضعیف تر می شوند. استخوان ها تراکم خود را از دست می دهند و در معرض خطر شکستگی قرار می گیرند. حتی ممکن است قد شما کوتاه شود؛ با شروع 40 سالگی ممکن است 2.5 تا 5 سانتی متر کوتاه تر شوید. مفاصل شما به دلیل تحلیل رفتن غضروف ها و مایعات بین مفصلی خشک و سفت تر می شوند. این غضروف ها می توانند با افزایش سن از بین بروند. که همین موضوع باعث بروز آرتروز می شود. با افزایش سن، عضلات انعطاف پذیری و استقامت خود را از دست می دهند. این عوامل روی هماهنگی، ثبات و تعادل شما تأثیر می گذارند.

3. حافظه و قدرت فکر کردن شما کاهش می یابد:

مغز انسان با افزایش سن دچار تغییراتی می شود که بر روی قدرت تفکر و توانایی حافظه او تأثیر می گذارد. به عنوان مثال افراد مسن، نام ها یا کلمات آشنا را فراموش می کنند؛ یا ممکن است انجام دادن چند کار به طور هم زمان برای آن ها سخت باشد.

4. دندان ها و لثه های شما تغییر می کند:

با افزایش سن ممکن است متوجه این تغییر شوید که لثه های شما به سمت عقب می روند؛ در واقع تحلیل می روند. به علت مصرف داروهای مختلف در سنین بالا، ممکن است دهان شما خشک شود. خشک شدن دهان، دندان ها و لثه های شما در معرض خطر بیشتر پوسیدگی قرار می گیرند.

5. زندگی جنسی شما هم تغییر می کند:

با افزایش سن، نیازهای جنسی و عملکرد سیستم جنسی تغییر می کند. نعوظ در مردان سخت تر اتفاق می افتد و نگهداری آن نیز سخت تر می شود. هم چنین در زنان، بافت های واژن خشک تر می شوند و به مرور زمان انعطاف پذیری خود را از دست می دهند. همین موضوع باعث می شود رابطه جنسی کمتر لذت بخش باشد. یکی از دلایل بروز این تغییرات بیماری های مختلف و عوارض جانبی داروهایی است که برای درمان این بیماری ها استفاده می شود.

ما نمی توانیم جلوی پیر شدن و تغییراتی که افزایش سن در بدن ما به وجود می آورد را بگیریم. باید بپذیریم افزایش سن یک امر طبیعی است و نمی توانیم از آن فرار کنیم. بلکه با بالا بردن اطلاعات خود درباره تغییرات بدن با افزایش سن و تلاش برای بالا بردن کیفیت زندگی می توانیم به بهترین روش با تغییرات بدن خود در دوران سالمندی کنار بیاییم.

بسیاری از سالمندان به تنهایی زندگی می کنند. ممکن است اعضای خانواده این افراد از آن ها دور باشند و یا همسر و دوستان نزدیک خود را از دست داده باشند. تنهایی سالمندان معمولاً نگرانی هایی را برای خانواده و دوستان نزدیک آن ها به وجود می آورد. خود سالمندان نیز ممکن است به دلیل کاهش توانایی ها، از بیرون رفتن و معاشرت با دیگران دست بکشند. از بین رفتن روابط اجتماعی و فعالیت منجر به احساس تنهایی می شود. احساس تنهایی در سالمندان می تواند تأثیرات منفی بر سلامت روحی و جسمی آن ها بگذارد. برای این که بهتر بتوانیم از سالمندان عزیز خود مراقبت کنیم باید بدانیم تنهایی چه تأثیری بر روی آن ها می گذارد.

تأثیرات تنهایی بر روی سالمندان

مطالعات نشان می دهند که تنهایی تأثیر مستقیم بر سلامت روان سالمندان می گذارد و می تواند بر سلامت جسمی آن ها تأثیرگذار باشد. در ادامه به بعضی از این موارد اشاره می کنیم:

1. سلامت روان:

تنهایی یک احساس منفی است و تحمل آن برای انسان ها که ذاتاً موجوداتی اجتماعی هستند در هر سنی سخت است. تنهایی می تواند احساسات منفی دیگری مانند غم و اندوه، احساس بی ارزشی و بی حسی شود. این احساسات معمولاً با افسردگی و گاهی اوقات با افکار خودکشی همراه هستند. افسردگی برای سلامت روان بسیار نگران کننده است و باید به محض تشخیص درمان شود. اگر سالمندی از قبل دارای مشکلات سلامت روان باشد، تنهایی می تواند آن را به مراتب بدتر کند.

2. سلامت جسمانی:

تنهایی یک مشکل جسمی نیست ولی با سلامت جسمی در ارتباط است. تحقیقات نشان می دهند سالمندانی که تنها زندگی می کنند مدت زمان بیشتری با یک بیماری درگیر هستند. هم چنین مطالعات دیگری ارتباط مستقیم بین تنهایی و اختلالاتی مانند فشار خون، سکته مغزی و بیماری های حاد قلبی را نشان داده است. تنهایی سالمندان می تواند خطر مرگ و میر را نیز در آن ها افزایش دهد. چون کسی برای رسیدگی به وضعیت سلامت آن ها وجود ندارد و در مواقع اورژانسی نیز کسی برای کمک به آن ها نیست.

3. زوال شناختی و زوال عقل:

سالمندانی که تنها زندگی می کنند بیشتر در معرض خطر ابتلا به زوال شناختی و زوال عقل هستند. مطالعات نشان می دهد که سالمندان تنها بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری آلزایمر و سایر اشکال زوال عقل هستند.

چگونه تشخیص دهیم که سالمندی تنهایی را تجربه می کند؟

تشخیص این که عزیزان سالمند شما تنهایی را تجربه می کنند بسیار دشوار است مخصوصاً اگر از آن ها دور باشید. احساس غم و نا امیدی از نشانه های بارز تنهایی هستند با این حال علائم مختلف دیگری نیز وجود دارد که می توانید با دقت به رفتار سالمند عزیزتان به آن ها پی ببرید. مانند:

• از دست دادن علاقه برای انجام کارهای روزمره، معاشرت با دیگران و سرگرمی
• بی انگیزه بودن
• مشکلات حافظه
• مشکلات خواب

چطور به سالمندان تنها کمک کنیم؟

• با آن ها از راه های مختلف ارتباط منظم داشته باشید. به آن ها زنگ بزنید، تماس تصویری برقرار کنید و …
• درست است که به کمک فناوری های امروزه می توانید با سالمندان عزیز خود در ارتباط باشید ولی سعی کنید هر چند وقت یک بار حتماً به آن ها سر بزنید.
• از پرستار سالمند حرفه ای کمک بگیرید. پرستار سالمند حرفه ای می تواند به بهبود کیفیت زندگی سالمند عزیزتان خیلی کمک کند. پرستاران از آن ها مراقبت می کنند و با آن ها معاشرت می کنند و در روحیه آن ها تأثیر بسیار مثبتی دارد.