با 20 ایده جالب برای سرگرمی سالمندان آشنا شوید!

افزایش سن به معنای پایان شادی و سرگرمی نیست. برعکس، سالمندان با انجام فعالیت‌های ساده و روزمره می‌توانند زندگی شادتر و سالم‌تری داشته باشند. بازی‌ درمانی و فعالیت‌ های خلاقانه بهترین سرگرمی برای سالمندان است زیرا علاوه بر ایجاد نشاط، به تقویت حافظه، جلوگیری از افسردگی و افزایش امید به زندگی کمک می‌کند.

به طور کلی وسایلی مانند پازل، کتاب‌ های بزرگ‌ خط، وسایل نقاشی، بازی‌ های تخته‌ ای، دستگاه‌ های پخش موسیقی، وسایل باغبانی کوچک و حتی تبلت برای سالمندان باسواد، گزینه‌های عالی هستند. این وسایل علاوه بر سرگرمی، حافظه و تمرکز را تقویت می‌کنند. در ادامه ۲۰ ایده جذاب و کاربردی برای سرگرمی سالمندان معرفی می‌کنیم.

10 تا از بهترین سرگرمی‌ مناسب برای سالمندان باسواد

به طور خلاصه، در جدول زیر بهترین سرگرمی برای سالمندان با سواد معرفی کرده ایم. سپس این سرگرمی ها را به طور جزئی تر بررسی کرده ایم.

1. مطالعه کتاب و روزنامه:

خواندن کتاب‌های داستانی، مذهبی یا علمی، یکی از بهترین روش‌ها برای تقویت ذهن است. انتخاب نوع موضوع برای مطالعه به سلیقه سالمندان وابسته است. مطالعه باعث می‌شود ذهن سالمند فعال بماند و درک و تمرکز او افزایش یابد.

2. نوشتن خاطرات و دفترچه روزانه:

نوشتن، درمانی برای روح است. سالمندان می‌توانند خاطرات دوران کودکی یا اتفاقات روزمره یا شیرین را ثبت کنند. مرور این نوشته‌ها باعث ایجاد تقویت حافظه سالمندان می شود و حس خوشایندی را در آن ها ایجاد می شود.

3. حل جدول و سودوکو:

این بازی‌ها ذهن را به چالش می‌کشند و حافظه را تقویت می‌کنند. حل جدول یا سودوکو سرگرمی ساده ولی فوق‌العاده برای پیشگیری و جلوگیری از فراموشی است.

4. شعرخوانی و نویسندگی:

اگر سالمند ذوق ادبی دارد، نوشتن شعر یا داستان کوتاه می‌تواند یکی از بهترین روش‌های تخلیه ذهنی باشد. حتی شعرخوانی در جمع خانواده نیز نشاط‌آور است.

5. یادگیری مهارت‌ های جدید:

هیچ‌وقت برای یادگیری دیر نیست! سالمندان می‌توانند زبان جدید، کار با کامپیوتر یا حتی نقاشی یاد بگیرند. این کار حس پیشرفت و پویایی را در آن‌ها تقویت می‌کند.

6. بازی‌ های فکری:

شطرنج، دوز، پازل و حتی برخی بازی‌ های موبایلی ساده، ذهن را تیز نگه می‌دارند و تمرکز را بالا می‌برند.

7. شرکت در کلاس‌ های آموزشی آنلاین یا حضوری

کلاس‌هایی مانند خوشنویسی، نقاشی یا سفالگری می‌توانند لحظات مفید و شادی‌آفرینی برای سالمندان باشند. برای ایجاد یک ارتباط موثر پیشنهاد ما حضور سالمندان در کلاس های حضوری است.

8. داستان‌ نویسی گروهی:

در جمع دوستان یا خانواده می‌توانند داستان‌های کوتاه بسازند. این کار علاوه بر خلاقیت، باعث ارتباط اجتماعی و شادی جمعی می‌شود.

9. کار با اینترنت و شبکه‌ های اجتماعی:

آموختن استفاده از تلفن هوشمند و شبکه‌های اجتماعی می‌تواند ارتباط سالمندان با فرزندان و نوه‌ها را آسان‌تر کند و از احساس تنهایی جلوگیری کند.

10. آموزش به دیگران:

سالمندان گنجینه‌ای از تجربه‌اند. انتقال دانسته‌ها و خاطرات‌شان به نسل جوان حس ارزشمندی و احترام را در آنان تقویت می‌کند.

10 تا از سرگرمی‌ های مناسب برای سالمندان بی‌ سواد

به طور خلاصه، در جدول زیر بهترین سرگرمی برای سالمندان بی سواد معرفی کرده ایم. سپس این سرگرمی ها را به طور جزئی تر بررسی کرده ایم.

1. گوش دادن به رادیو و کتاب‌ های صوتی:

گوش دادن به داستان‌ها، برنامه‌های مذهبی یا موسیقی سنتی، ذهن سالمند را آرام و سرزنده می‌کند. این موضوع هم بستگی به سلیقه سالمند دارد.

2. بازی‌ های سنتی و گروهی:

بازی‌هایی مثل تخته‌نرد و بازی‌ های محلی علاوه بر نشاط، روابط اجتماعی را تقویت می‌کنند.

3. تماشای فیلم و سریال‌ های قدیمی:

یادآور خاطرات خوش گذشته است و گفت‌وگو درباره آن‌ها نشاط جمعی ایجاد می‌کند.

4. انجام کار های دستی:

کارهای هنری برای سالمندان مانند بافتنی، قلاب‌بافی، یا ساخت وسایل تزئینی باعث آرامش ذهن و احساس خلاقیت می‌شود.

5. باغبانی و نگهداری گل و گیاه:

این کار روحیه را بالا می‌برد و به سالمند حس مسئولیت و عشق به طبیعت می‌دهد.

6. آشپزی ساده یا کمک در کارهای آشپزخانه:

آشپزی نه‌ تنها یک سرگرمی بلکه درمانی برای ذهن و روح است. یادآوری طعم‌های قدیمی، اشتراک غذا با خانواده و حس مفید بودن، باعث ایجاد نشاط و رضایت از زندگی می‌شود.

7. پیاده‌ روی سبک در پارک:

یک ورزش آرام، نشاط‌آور و مفید برای مفاصل و روحیه است. ما در مقاله بهترین ورزش‌ ها برای سالمندان به بررسی دقیق تر این موضوع پرداخته ایم.

8. شرکت در مراسم‌ های مذهبی یا محلی:

باعث ارتباط اجتماعی، آرامش درونی و احساس تعلق می‌شود.

9. مسافرت‌ های کوتاه خانوادگی:

سفرهای یک‌روزه به طبیعت یا زیارتگاه‌ها، تنوع و شادی ایجاد می‌کند.

10. موسیقی و رقص سنتی آرام:

حرکات ملایم با موسیقی محلی نه‌تنها شادی‌بخش است بلکه به گردش خون نیز کمک می‌کند.

بهترین سرگرمی سالمندان با توجه به ضعیت آن ها

بازی‌ درمانی برای سالمندان یکی از شیوه‌ های مهم است که اثرات مثبت فراوانی از جمله آرامش، بدست آوردن احساس بودن و حضور در جمع، افزایش عاطفه سالمند، تقویت روحیه و کاهش فشارهای عصبی دارد.

برخی از سالمندان مثل کودکان درون خود دچار دردهای روانی و جسمانی هستند. بازی و سرگرمی باعث آرامش آن‌ها می‌شود. سالمندان در جمع خانواده هم می‌توانند از این مزایا بهره‌مند شوند. کنار آمدن سالمند در جمع خانواده بسیار مفید و موثر است.

توصیه های مهم برای انتخاب سرگرمی متناسب با توانایی سالمند

• وسیله سرگرمی برای سالمندان باید با شرایط جسمی آن ها سازگار باشد.

• فعالیت نباید خسته‌ کننده یا سخت باشد.

• بهتر است برنامه سرگرمی روزانه یا هفتگی تنظیم شود.

• ترکیبی از فعالیت‌های ذهنی، جسمی و اجتماعی پیشنهاد می‌شود.

مزایای سرگرمی برای سالمندان در خانه

۱. یکی از روش‌های مهم در حوزه روانشناسی و توانبخشی است.

۲. کمک به سالمندانی که تنها زندگی می‌کنند. سرگرمی‌های فردی باعث بهبود وضعیت جسمی و روانی آن‌ها می‌شود.

۳. پیشگیری یا کند کردن روند زوال عقل و تقویت حافظه.

۴. تقویت مهارت‌های اجتماعی.

۵. کاهش استرس و آرامش ذهنی و رضایت از زندگی.

نقش پرستار در بازی و سرگرمی برای سالمندان

پرستاران حرفه‌ای، مانند پرستاران شرکت پرستاری سالمند ناجی، با برنامه‌ریزی روزانه و آشنایی با روحیه سالمند، می‌توانند بهترین سرگرمی‌ها را انتخاب کنند. بازی، ورزش سبک، موسیقی، و فعالیت‌های گروهی بخشی از برنامه‌هایی هستند که توسط پرستاران آموزش‌دیده ارائه می‌شود.

اگر وقت کافی برای همراهی با سالمند عزیزتان ندارید، می‌توانید با شماره ۰۹۹۰۴۸۰۰۲۶۵ تماس بگیرید تا همدمی دلسوز و حرفه‌ای برایشان اعزام شود.

سوالات پرتکرار در مورد ایده برای سرگرمی سالمندان

۱. بهترین سرگرمی برای سالمندان تنها چیست؟

گوش دادن به کتاب‌های صوتی، باغبانی و شرکت در گروه‌های محلی گزینه‌های خوبی هستند.

۲. آیا بازی‌ های فکری برای همه سالمندان مناسب‌ اند؟

بله، اما باید سطح دشواری بازی متناسب با توان ذهنی فرد انتخاب شود.

۳. چگونه می‌ توان سالمند را به سرگرمی تشویق کرد؟

با همراهی، تحسین و ایجاد محیطی شاد و بدون فشار.

۴. نقش پرستار در ایجاد نشاط برای سالمندان چیست؟

پرستار می‌تواند با شناخت علایق سالمند، برنامه‌های فردی یا گروهی طراحی کند.

۵. آیا سرگرمی می‌تواند روند پیری را کند کند؟

بله، سرگرمی‌های ذهنی و جسمی باعث تقویت مغز و روحیه می‌شوند و در کند کردن فرآیند پیری مؤثرند.

و در آخر سالمندان شاد نیاز به توجه و هم صحبتی دارند!

زندگی در دوران سالمندی می‌تواند شاد، پرانرژی و هدفمند باشد. کافی است خانواده و اطرافیان، سالمندان را تشویق کنند تا در فعالیت‌های ساده اما لذت‌بخش شرکت کنند. سرگرمی، نه یک تجمل، بلکه نیاز حیاتی برای ذهن و بدن سالم است.

مرکز پرستاری ناجی نیاز جامعه را به خوبی درک کرده و با اعزام بهترین همدم سالمند در منزل علاوه بر تقویت روحیه آن ها، مراقبت های لازم را انجام می دهند. برای درخواست نیرو کافی است با شماره ۰۹۹۰۴۸۰۰۲۶۵ در ارتباط باشید.