برنامه غذایی برای دیابتی‌ ها

دیابت یکی از بیماری‌های دردسرساز میان افراد سالمند است که نیاز به مراقبت و رعایت رژیم غذایی مناسب دارد. برنامه غذایی برای دیابتی‌ ها براساس مواد غذایی سالم و مقوی تنظیم می‌شود که پایبند بودن به آن می‌تواند سطح قند خون را کنترل و از بروز مشکلات ناگوار پیشگیری کند. در این مطلب تصمیم داریم، بهترین برنامه غذایی مناسب دیابتی‌ها را بررسی و شرح دهیم چگونه می‌توان از بروز عوارض بیماری پیشگیری کنیم.

برای درخواست پرستار سالمند در منزل با شماره ۰۹۹۰۴۸۰۰۲۶۵ در ارتباط باشید.

6 لیست غذایی برای دیابتی‌ ها

کسب اطلاعات کافی در مورد برنامه غذایی برای دیابتی‌ ها باعث مدیریت بهتر این بیماری می شود و مدیریت سطح قند خون، توسط پرستار در منزل یا خود افرادی که دچار مرض قند هستند، می شود. زیرا مصرف برخی مواد غذایی بر افزایش قند خون به شدت تاثیرگذار است، در حالی که برخی دیگر می‌توانند بر تنظیم قند خون مؤثر باشند. در موارد زیر به غذای مناسب برای افراد دیابتی اشاره می‌کنیم:

1. سبزیجات برگ دار

سبزیجات برگ دار دارای مواد مغذی و کربوهیدارت مفید هستند و با مصرف آن هرگز قند خون شما تحت تاثیر قرار نمی‌گیرد. بهترین سبزیجات برگ دار مناسب رژیم غذایی مختص دیابت شامل اسفناج و کلم پیچ است که ویتامین c را تامین می‌کند و حاوی آنتی اکسیدان‌های بی شمار است.

2. سبزیجات فاقد نشاسته

سبزیجات بدون نشاسته جز سالم‌ترین غذا برای افراد دیابتی است که می‌تواند انواع ویتامین و مواد معدنی لازم را برای بدن تهیه کند. از جمله سبزیجات مفید می‌توان به مارچوبه، کلم بروکلی، کرفس، پیازها، آووکادو، قارچ، زیتون، خیار، گوجه فرنگی و کدو سبز و … اشاره کرد.

3. آجیل

در لیست مقوی ترین غذا برای دیابتی ها باید انواع آجیل گنجانده شود. دانه‌های مقوی مانند بادام، گردو، پسته، بادام هندی، فندق و … موجب افزایش قند خون نمی‌شود و بر حفظ سلامتی شما موثر است.

4. روغن‌های طبیعی

مصرف روغن‌های طبیعی یکی از بهترین گزینه‌ها برای افراد دیابتی است که احتمال بروز بیماری‌های قلبی را کاهش می‌شود و موجب کاهش التهاب و حفظ سلامتی سلول‌های بدنی می‌شود. روغن‌های قابل مصرف برای افراد دیابتی شامل روغن نارگیل، روغن زیتون و روغن انواع آجیل است.

5. ماهی

مصرف ماهی موجب تامین اسیدهای چرب امگا DHA 3 و EPA می‌شود و از قلب شما در برابر مشکلات ناگوار محافظت می‌کند. همچنین موجب بهبود عملکرد رگ‌های خونی می‌شود و احتمال بروز بیماری‌های قلبی و سکته را در افراد ابتلا به دیابت به حداقل می‌رساند.

6. دارچین و زردچوبه

هر دو چاشنی محبوب موجب تنظیم سطح قند خون می‌شود و می‌تواند بر کاهش حساسیت به انسولین مؤثر باشد. مصرف زردچونه با کاهش التهاب و بیماری‌های قلبی برای افراد مبتلا به دیابت مفید است.

رژیم غذایی برای دیابتی‌ ها + معرفی بهترین وعده‌ ها

در موارد زیر به لیست بهترین غذا برای دیابتی‌ ها می‌پردازیم. معمولاً بهترین غذا برای انواع دیابت براساس اسامی زیر انتخاب می‌شود:

صبحانه:

• تخم مرغ آب پز به همراه نان سبوس دار
• ماست یونانی به همراه گردو
• جودوسر با توت تازه
• عسل طبیعی
• پنکیک سبوس دار با ماست یونانی
• املت سبزیجات

ناهار:

• سالاد سبزیجات
• عدسی به همراه پروتئین
• مرغ و سبزیجات کبابی
• سالا اسفناج و سبزیجات
• خوراک لوبیا

شام:

• ماهی سالمون
• سوپ مرغ
• سالاد کلم
• برنج قهوه‌ای به همراه مرغ گریل شده
• استیک گوشت و سبزیجات کبابی

همانطور که مشاهده کردید، انواع غذا برای دیابتی‌ ها براساس غذاهای مفید و سبزیجات غیرنشاسته ای، دانه‌های سالم و چربی‌های مفید تنظیم می‌شود. مصرف وعده‌های منظم و کوچک در طول روز کمک می‌کند سطح قند خون شما در حالت طبیعی قرار گیرد و نیازی به مراقبت‌های ویژه نداشته باشید. اگر نیاز به نگهداری از سالمند شبانه روزی در منزل دارید مرکز ناجی بهترین گزینه است. تمامی پرسنل این شرکت نکات لازم برای نگهداری از افراد دیابتی را می دانند و می توانند به خوبی از این عزیزان مراقبت کنند.

غذاهای ممنوعه برای دیابتی‌ ها

برای تنظیم برنامه غذایی برای دیابتی‌ ها نیاز است با مواد ممنوعه نیز آشنا شوید تا کنترل بهتری روی وعده‌های روزانه داشته باشید:

• غذاهای سرخ کرده و حاوی چربی اشباع و چربی ترانس
• نوشیدنی‌های دارای قند اضافی مانند آبمیوه، نوشابه‌های معمولی و نوشیدنی‌های انرژی زا
• مشروبات الکلی
• شیرینی، بستنی، شکلات و …
• غذاهای حاوی نمک

برای مصرف برخی مکمل‌ها مانند ویتامین، مواد معدنی و … حتماً نظر پزشک خود را بپرسید.

اعزام پرستار حرفه ای برای افراد و سالمند دیابتی توسط مرکز پرستاری ناجی

پرستاران نقش مهمی در کنترل دیابت بیماران دارند و با مراقبت‌ها و توصیه‌های آنان می‌توان در روند بهبودی قدم برداشت. یک پرستار موظف است نسبت به مصرف داروها و وعده‌های غذایی بیمار توجه لازم را نشان دهد و از بروز مشکلات ناگوار پیشگیری کند. با استخدام یک پرستار باتجربه از مرکز معتبر و حرفه‌ای ناجی می‌توانید خیالتان را بابت برنامه غذایی برای دیابتی‌ ها آسوده نگه دارید و از او بخواهید مراقبت‌های لازم بیمار را به بهترین شکل انجام دهد.

شرکت خدمات پرستاری ناجی به کمک پرستاران باتجربه خدمات مراقبتی گسترده‌ای ارائه می‌دهد و به درخواست مخاطبین بهترین پرستار را اعزام می‌کند. برای کسب اطلاعات دقیق کافی است با مشاورین مجموعه تماس بگیرید و سوالات خود را با آنان در میان بگذارید.