بلاگ
آشنایی با مهم ترین دلایل کاهش وزن ناگهانی سالمندان
کاهش وزن در سالمندان به طور ناگهانی و بدون تغییر سبک زندگی و برنامه غذایی می‌تواند یک هشدار جدی به حساب آید. زیرا سالمندان بر اثر افزایش سن در شرایط متفاوتی قرار می‌گیرند و مشکلات جسمی و روحی روی سلامتی آن‌ها به شدت تاثیرگذار است. برخی تغییرات مانند بروز بیماری‌های خاص، کم شدن روابط اجتماعی و مشکلات روانی موجب کم اشتهایی می‌شود و وزن سالمند ناخودآگاه کاهش پیدا می‌کند. اگر لاغر شدن سالمندان بر اثر دوران پیری کاملاً طبیعی است، اما بهتر است دلایل آن را جویا باشید و به کمک راهکارهای مناسب از اثرپذیری بیش از عوامل پیشگیری کنید.
علت کاهش وزن سالمندان مختلف است و گاهی به خاطر کم توجهی خانواده و نداشتن نگهدار سالمند این اتفاق شدت پیدا می‌کند. ناگهان سالمند متوجه می‌شود، وزن زیادی را از دست داده و کمی احساس ناتوانی را تجربه می‌کند. در ادامه با دلایل این اتفاق و راهکارهای مؤثر برای آن اشاره می‌کنیم. پس با ما همراه باشید.
کاهش وزن ناگهانی در سالمندان چطور رخ می‌دهد؟
اگر متوجه شدید یکی از عزیزان سالمندتان ناخودآگاه 5 درصد از وزن یا بیشتر، در دوره 6 ماه از دست داده، باید برای مشخص شده علت آن به پزشک مراجعه کنید. در غیر این صورت، بروز مشکلات ناگوار و کاهش توانایی‌های سالمند بر کیفیت زندگی او تاثیر منفی می‌گذارد و روند درمانی کمی سخت‌تر می‌شود.
به طور کلی، 8 درصد از بزرگسالان با ورود به دوره میانسالی دچار کاهش وزن می‌شوند و بعد از گذراندن 65 سالگی، کاهش وزن غیرقابل کنترل خواهد بود. اگرچه کاهش وزن نتایج خوبی به همراه دارد، اما در صورتی که تنها بر مبنای حذف چربی‌های اضافی با رعایت یک برنامه غذایی مناسب رخ دهد. همچنین انجام تمرینات ورزشی برای حفظ عضلات اندام‌ها بسیار تاثیرگذار است. در ادامه این مطلب از شرکت پرستاری سالمند ناجی به بررسی دلایل آن می پردازیم.
4 علت کاهش وزن ناگهانی در سالمندان
در پاسخ به این سؤال: چرا سالمندان وزن کم می‌کنند؟ باید بگوییم، آنان با افزایش سن و ناتوانی در انجام فعالیت‌ها اشتهای خود را از دست می‌دهند. اما اگر با کاهش وزن سریع سالمند، بهتر است برای بررسی دقیق نزد پزشک مراجعه کنید. در موارد زیر به علت کاهش وزن در سالمندان که به طور ناگهانی رخ می‌دهد، می‌پردازیم:
1. بیماری دیابت:
اصلی‌ترین علت کاهش وزن در افراد مسن، بیماری دیابت نوع یک است. این بیماری موجب بالا رفتن گلوکز خون می‌شود و کلیه به اجبار گلوکز بدون استفاده را از بدن دفع می‌کند.
2. پرکاری تیروئید:
این بیماری به دلیل ترشح هورمون تیروئید رخ می‌دهد و این هورمون وظیفه سوخت و ساز بدن را به عهده دارد. پس بدن بی اراده کالری می‌سوزاند و وزن کاهش می‌یابد.
3. بیماری انسداد ریه:
علت کاهش وزن در سالمندان می‌تواند مشکل انسداد ریه باشد. زیرا باعث می‌شود سالمند به سختی نفس بکشد و احتمال سوخت کالری را افزایش می‌دهد.
4. بیماری التهاب روده:
التهاب روده به نام بیماری کرون و کولیت اولسراتیو معروف است و با بروز اختلال در هورمون‌های سیری و گرسنگی، سالمند اشتهای خود را از دست می‌دهد و با لاغری روبرو می‌شود.
حال که متوجه شدید، کاهش وزن در افراد مسن ریشه در بیماری و مشکلات زمینه‌ای خطرساز دارد، باید مراقبت ویژه‌ای برای آن‌ها در نظر بگیرید. توجه به اشتها و برنامه غذایی آن‌ها به خوبی می‌تواند مشکل لاغری و کاهش وزن را کنترل کند و مواد مغذی را به بدن آن‌ها برساند.
رایج ترین علل کاهش وزن در سالمندان
در موارد زیر به لیستی از دلایل کاهش وزن سالمندان اشاره می‌کنیم. با شناسایی دلیل اصلی از دادن وزن سالمند عزیزتان راحت‌تر می‌توانید اقدامات پیشگیرانه را اجرا نمایید:
1. دوری از اجتماعی و تنهایی:
این روزها خانواده‌ها به دلیل دوری از روابط اجتماعی و عدم شرکت در دورهمی‌های دوستانه و خانوادگی، بیشتر با احساس تنهایی روبرو هستند. مخصوصاً سالمندانی که تنها زندگی می‌کنند و برای مدت طولانی با کسی معاشرت نداشته‌اند. احساس تنهایی و انزوا روی روحیات فردی تاثیر منفی می‌گذارد و فرد علاقه خود را میل کردن غذا از دست می‌دهد.
2. بیماری های زمینه ای:
برخی بیماری‌ها مانند پرکاری تیروئید، بیماری قلبی، دیابت کنترل نشده، مشکلات گوارشی، سرطان و … بر کاهش وزن در سالمندان تاثیرگذار است.
3. مصرف برخی داروها:
برخی داروها با عوارضی همچون کاهش وزن روبرو هستند و موجب کاهش اشتها میان سالمندان می‌شوند. در واقع با از دست دادن حس بویایی و چشایی، احساس تهوع و استفراغ و … فرد تمایلی برای خوردن غذا ندارد.
4. بیماری روانی:
یکی از اصلی‌ترین علت کاهش وزن در میانسالی بیماری‌های روانی مانند افسردگی، اختلالات شخصیتی، اضطراب، تنش‌ها، اعتیاد و … است. حتی ممکن است سالمند بر اثر ابتلا به آلزایمر با این مشکل روبرو شده باشد و نیاز به مراقبت جدی و پرستار در منزل پیدا کند.
راهکار های درمان لاغری در سالمندان
اگر سالمند تحت مراقبت شما دچار کاهش وزن و لاغری شده است، می‌توانید از راهکارهای زیر برای کمک به او استفاده کنید:
- برنامه غذایی منظم: وعده‌های غذایی را در زمان‌های مشخص و به طور منظم به سالمند ارائه دهید.
- وعده‌های غذایی کوچک و مکرر: به جای سه وعده غذایی بزرگ، پنج تا شش وعده غذایی کوچک در طول روز به سالمند بدهید.
- غذاهای انگشتی: غذاهای انگشتی (فینگرفود) می‌توانند برای سالمندانی که با غذا خوردن مشکل دارند، مناسب باشند.
- غذاهای نرم و پوره شده: اگر سالمند در جویدن غذا مشکل دارد، غذاهای نرم، پوره شده یا مایع مانند سوپ، میلک شیک و آبمیوه طبیعی را در برنامه غذایی او بگنجانید.
- فعالیت بدنی منظم: ورزش منظم و روزانه می‌تواند به افزایش اشتها و بهبود سلامت عمومی سالمند کمک کند.
- اهمیت صبحانه: صبحانه مغذی و کامل را در برنامه غذایی سالمند فراموش نکنید.
- پروتئین کافی: پروتئین کافی در رژیم غذایی سالمند ضروری است. منابع پروتئینی مانند گوشت، مرغ، ماهی، تخم مرغ، لبنیات و حبوبات را در وعده‌های غذایی او بگنجانید.
- تقویت روابط اجتماعی: ارتباط با دوستان و خانواده می‌تواند روحیه سالمند را تقویت کرده و اشتهای او را افزایش دهد.
- خواب کافی: اطمینان حاصل کنید که سالمند خواب کافی و باکیفیت دارد.
- محدودیت مصرف قند: مصرف قند را در رژیم غذایی سالمند محدود کنید.
- مشاوره با پزشک: در صورت ادامه کاهش وزن، حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید تا علت زمینه‌ای مشخص شود و درمان مناسب ارائه گردد.
اعزام مراقب سالمند در منزل از سوی مرکز ناجی برای پیشگیری از لاغری سالمند
اگر به دنبال برنامه منظم روزانه و مصرف غذای مغذی برای سالمند هستید، اما به تنهایی از عهده آن برنمی آیید، استخدام پرستار در منزل بهترین راهکار است. مرکز ناجی با تکیه بر دانش و تجربیات خود نیروهای حرفه‌ای و متعهدی را پرورش داده و آماده خدمت رسانی است.
برای استعلام قیمت خدمات پرستاری در منزل کافی است با مشاورین تماس بگیرید و شرایط سالمند را بازگو کنید. آنان پرستار مطمئن را برایتان ارسال می‌کنند؛ پرستاری که نسبت به علائم کاهش وزن در سالمندان آگاه است و بهترین برنامه غذایی را مطابق نیازهای آنان تنظیم می‌کند.