مهم‌ترین نکات سلامتی چشم کدام است؟

همان‌طور که می‌دانید چشم هر انسانی یکی از نقاط حساس و مهم بدن اوست که به مراقبت‌های زیادی نیاز دارد، یکی از حواس پنج‌گانه افراد حس بینایی است که به‌وسیله داشتن دو چشم قوی و سالم امکان‌پذیر است. شما با استفاده از خدمات پرستاری ویژه می‌توانید چشمانی سالم و به‌دوراز آسیب داشته باشید، هر انسانی خودش می‌تواند با خدمات پرستاری در منزل شخصی از جسم خود مراقبت کند شما نیز می‌توانید با شیوه‌های مختلف سلامت چشم خود را حفظ کنید.

خیلی از افراد این تصور غلط رادارند که کم شدن دید چشم به خاطر افزایش سن یا خستگی ناشی از کار می‌باشد، اما درواقع سبک زندگی سالم و خدمات پرستاری ارزنده می‌تواند خطر مبتلا شدن به بیماری‌های چشمی را کم کند و سلامتی چشم شما را روزبه‌روز بیشتر کند.

چند خوراکی که به بهبود کیفیت بینایی کمک می کنند :

• ماهی
• آجیل (بادام‌هندی، بادام‌زمینی و …)
• دانه‌ها (دانه کتان، شاهدانه و …)
• مرکبات (لیمو، پرتقال و …)
• هویج
• تخم‌مرغ
• آب

همه این مواد غذایی به‌نوعی به ‌سلامتی چشم شما کمک می‌کند به‌طور مثال، مرکبات سرشار از ویتامین c هستند و خاصیت آنتی‌اکسیدانی دارند که برای حفظ چشم مقابل آسیب‌ها مفید است، برخی از سبزیجات مانند اسفناج و هویج هم نقش بسزایی در بینایی دارند، شاید باورتان نشود ولی یکی از نوشیدنی‌هایی که تأثیر فراوان در سلامتی چشم دارد آب است نوشیدن آب خشکی چشم را برطرف می‌کند.

از مواد غذایی متنوع در سبد غذایی روزانه خود استفاده کنید تا از مشکلات چشمی در امان بمانید، از کارهایی که هر شخص می‌تواند برای چشم خود انجام دهد و پرستار خودش باشد به نکاتی اشاره می‌کنیم:

آفتاب مستقیم به چشم آسیب می‌رساند تا حد امکان از عینک آفتابی استاندارد استفاده کنید، ترک کردن سیگار اصلی‌ترین مسئله برای سلامت هر انسانی است برای محافظت از چشم‌ها این مورد نیز پیشنهاد می‌شود، به‌طور منظم به معاینه چشم‌های خود بپردازید، دست‌های آلوده را به چشمان خود نزنید.

این روزها که بیماری کرونا گریبان گیر همه انسان‌ها شده حواستان به چشم خود بیشتر باشد زیرا یکی از مناطق حساس بدن چشم‌های شماست که بسیار در معرض آسیب است.

خدمات پرستاری برای سلامتی چشم

شاید شنیده باشید که کسانی که دیابت دارند بیشتر از بقیه‌ی افراد در معرض نابینایی هستند، افراد درگیر این بیماری باید قند خون خود را دائماً کنترل کنند و از خدمات پرستاری در منزل استفاده کنند.

افرادی که سردردهای مشکوک و یا کاهش بینایی دارند برای پیشگیری از به وجود آمدن مشکلات چشم خیلی زود به معاینه چشم بروند و از بدتر شدن مشکل جلوگیری کنند.

در طول روز حتماً به سلامتی چشم اهمیت داده و به چشمان خود استراحت دهید، خواب به‌موقع و منظم بسیار کمک‌کننده است، کسانی که دائم از گوشی‌های همراه و رایانه استفاده می‌کنند حتی برای دقایقی هم که شده به چشمان خود ورزش دهند چشم هم مثل بقیه اندام بدن نیاز به ورزش دارد.

افرادی که از خط چشم برای زیباتر شدن چشمان خود استفاده می‌کنند بدانند که این مایع بسیار خطرناک است و باکتری را به چشم منتقل می‌کند، کسانی که از لنزهای مختلف (طبی، رنگی) استفاده می‌کنند از خوابیدن با لنز خودداری کنند زیرا باعث عفونت چشمشان می‌شود و ممکن است به سلامتی چشم آنها آسیب برساند.

و درنهایت این را بدانید که با یک تغذیه مناسب و ورزش‌های به‌موقع چشم می‌توانید چشمانی سالم و به‌دوراز آسیب را داشته باشید و زیبایی‌های دنیا را با چشمانی سالم و بینا مشاهده کنید.

خدمات پرستاری ناجی با توجه به سابقه ایی که در زمینه های تخصصی پرستار سالمند، پرستاری از بیمار، و پرستار کودک و پرستار نوزاد دارد. شما را در انتخاب پرستار مطمئن و مناسب با درخواست شما راهنمایی می کند. همچنین شما عزیزان می توانید به صورت رایگان و 24 ساعته با کارشناسان ما در ارتباط باشید تا بهترین مشاوره را در زمینه خدمات پرستاری از مرکز پرستاری ناجی دریافت کنید.

02188464000