وظایف پرستار سالمند چیست؟

پرستار سالمند یکی از موقعیت های شغلی است که برای نگهداری از افراد مسن در نظر گرفته می شود. با بالا رفتن سن، افراد دچار بیماری های مختلفی می شوند و برای اینکه بتوانند به زندگی ادامه دهند، به برخی مراقبت ها نیاز دارندو بسته به وخامت شرایط این محدودیت ها می تواند برای افراد متفاوت باشد. به دلیل سختی مراقبت و وقت گیر بودن آن، بسیاری از افراد وقت کافی ندارند تا از خانواده و عزیزان سالمند خود مراقبت نمایند. در این موقعیت ها یک پرستار حرفه ای می تواند این کار را به بهترین نحو انجام دهد. هر پرستار سالمند وظایف مختلفی دارد که باید برای محافظت و نگهداری از سالمند آن ها را انجام دهد. برخی از شرایط می توانند با توجه به موقعیت و شرایط هر فرد تعیین شوند. با این حال در این مقاله نکاتی که به طور پیش فرض برای یک پرستار سالمند و ویژگی های او در نظر گرفته می شوند را بیان می کنیم.

اهمیت استخدام فرد حرفه ای

فردی که برای پرستار سالمند استخدام می شود، باید بتواند نیاز های اولیه فرد را برطرف کند و صبر زیادی در برابر خلقیات افراد مسن داشته باشد. یک پرستار وظیفه شناس به خوبی می داند چگونه وضعیت سلامت فرد را مورد بررسی قرار دهد و در اوقات بحرانی چه اقداماتی کند. همچنین برنامه روزانه و زندگی سالمند را کنترل می کند و می تواند در صورت نیاز، کمک های اولیه پزشکی که نیاز هستند را انجام دهد.

هم نشین بودن با سالمند

یکی از مهم ترین وظایف یک پرستار سالمند جدای از هر کاردیگری، هم نشین بودن و گفت و گو با سالمند است. این افراد تنها هستند و از نظر روحی در سن بالا ممکن است دچار مشکلات زیادی شوند. پرستاری که برای مراقبت حاضر می شود، باید بتواند اوقاتی را با افراد بگذراند و فعالیت هایی را که برای سالمند ممکن است با او تمرین کند. این سرگرمی ها می تواند هم صحبتی باشد. دیدن فیلم، انجام بازی های مناسب سن افراد، گوش کردن به موسیقی و از این قبیل فعالیت ها، می توانند اوقات بسیار خوشی را برای هر دو طرف ایجاد نمایند. این هم نشینی ها و هم صحبتی ها روحیه فرد را باز می گرداند و ارتباط گیری را قوی تر خواهد کرد.

برنامه ریزی برای انجام ورزش و فعالیت های فیزیکی

مهارت های حرکتی افراد به مرور کند و ضعیف می شود. حتی کسانی که ورزشکار هستند و سلامت زندگی کرده اند، بعد از مدتی عضلات ضعیف می شوند و باید برخی فعالیت ها را به صورت روزمره و مرتب انجام دهند تا بتوانند راه بروند و سلامت خود را تا حد ممکن حفظ نمایند. برخی حرکات و ورزش های اصلاحی و تقویت کننده برای قدرتمند تر شدن بدن داده می شوند که سالمندان باید بتوانند آن ها را انجام دهند. یک پرستار سالمند باید به چنین فعالیت هایی توجه کند و سالمند را در انجام این مراحل همراهی نماید.

انجام کار های شخصی

برخی از وظایف پرستار سالمند مانند قدم زدن، تعویض لباس، خرید کردن، برخی فعالیت های حرکتی، رفتن روی تخت خواب و مانند آن ها برای یک فرد سالمند سخت هستند. بنابراین یک پرستار باید در این مسئله نیز کمک کند و او را در کار های شخصی اش تنها نگذارد. از طرفی برنامه خواب، قرص ها، بیداری و تمامی فعالیت ها به عهده پرستار سالمند است و او باید بتواند تمامی مراحل را به خوبی انجام دهد و تا حد ممکن امنیت و آرامش فرد را فراهم کند. برخی از سالمندان دارای ویلچر هستند و در چنین موقعیت هایی باید بتوانند جا به جایی ها را به دقت انجام دهند تا سالمند آسیب نبیند. همچنین ممکن است به دلیل برخی آُسیب ها فرد ملزم باشد در خانه فیزیوتراپی انجام دهد. در این موقعیت نیز وظیفه پرستار سالمند است که به او کمک کند.

توجه به تغذیه

افراد سن بالا بیماری هایی مانند قند، چربی و فشار دارند. همه این موارد و بسیاری از بیماری های دیگر می توانند در رژیم غذایی او تاثیر داشته باشند. یعنی پرستار سالمند باید تغذیه فرد و برنامه خوراکی ها و دارو های او را چک کند و سر وقت غذا های لازم را به او بدهد. اینکه پرستار سالمند باید آشپزی کند یا خیر بستگی به توافق طرفین دارد. طبیعتا اگر باید باهم زندگی کنند و فرد دیگری نیست، معمولا پرستار سالمند باید این وظیفه را نیز به عهده بگیرد. برای اینکه بدانید چه غذا هایی به هر شخص بدهید، باید وضعیت جسمانی او را بررسی کنید. بهترین راه پیروی از رژیم غذایی است که پزشک وی توصیه می کند.

ویژگی های پرستار سالمند خوب چیست؟

خصوصیات پرستار سالمند خوب در منزل چیست؟

با بالا رفتن سن افراد، ممکن است نیاز باشد شخصی از آن ها پرستاری کند. در این شرایط آن ها ضعیف می شوند و بعضا به دلیل بیماری هایی که دارند، برای ادامه روند زندگی خود نیاز به کمک دیگران پیدا می کنند. از طرفی ممکن است فرزندانشان نتوانند این مسئولیت را قبول کنند و یا وقت آن را نداشته باشند. داشتن پرستار سالمند در این مواقع بهترین ایده محسوب می شود. زمانی که می خواهید برای افراد سالمند پرستار و فردی را استخدام کنید که مراقبت های لازم را انجام دهد، باید دقت زیادی در ویژگی های او داشته باشید. این مسئله اهمیت زیادی دارد زیرا این فرد باید دارای ویژگی هایی باشد که مورد تایید شما قرار بگیرد.

پرستاری از سالمند مبتلا به آلزایمر

همچنین در این بخش سعی داریم ویژگی هایی که یک فرد باید برای داشتن چنین شغلی داشته باشد را بیان کنیم.

حرفه ای باشد

در درجه اول فردی که استخدام می کنید، باید توان نگهداری از سالمند را داشته باشد و بداند چطور باید مراقبت ها و اقدامات اولیه را انجام دهد. همچنین باید وظایف خود را به خوبی بداند و به صورت همه جانبه از فرد مراقبت کند. معمولا افرادی که دارای تجربه هستند و یا دوره های مخصوص به این شغل را دیده اند، گزینه های قابل اعتماد تری هستند.

دلسوز باشد

دلسوزی یکی از صفاتی است که هنگام شنیدن اسم پرستار ممکن است به ذهن خطور کند. این مورد درباره نگهداری از سالمندان مهم تر هم می شود. معمولا افراد در این سن هم از نظر جسمی و هم از نظر روحی آسیب پذیر تر می شوند و اهمیت دارد کسی که مراقبت از افراد مسن را به عهده می گیرد، با آنان با دلسوزی رفتار کند. در زمان های مختلف به او کمک کند و به نوعی همدم خوبی برای فرد باشد. مهربان بودن نیز در کنار حرفه ای بودن، یکی از مهم ترین معیار ها می باشد.

درک موقعیت

یک پرستار سالمند خوب زمانی که از یک سالمند نگهداری می کند، سن او و موقعیت فرد را در نظر می گیرد و اوضاع جسمی او را بررسی می کند. این احساس باعث می شود فرد را درک کند و در مقابله و صحبت با فرد واکنش های بهتری داشته باشد. یک پرستار سالمند با تجربه می تواند احساسات و ترس های یک فرد مسن را به خوبی کنترل کند و برخورد خوبی با وی خواهد داشت.

صبور بودن

افرادی که سن زیادی دارند، به دلیل مشکلات جسمی و بیماری ها اغلب بی حوصله و کسل هستند. همچنین محدودیت های زیادی برای حرکت و کار های روزانه شان خواهند داشت. ممکن است در حرف زدن تند باشند و پرستار سالمند باید بتواند این مسائل را بپذیرد و با آن ها کنار بیاید. در حقیقت این شغل برای کسانی خوب است که آستانه تحملشان زیاد است. هرچه پرستار روحیه بهتر و صبور تری داشته باشد، تعامل مفیدتری نیز با سالمند خواهد داشت.

بینش درست

ممکن است سالمند به دلیل کلافگی ها و ناتوانی ها بدخلقی کند و چون نمی تواند بسیاری از کار هایی که در گذشته به راحتی انجام می داده است را اداره کند، دچار یاس شود. در این موقعیت پرستار سالمند می تواند با شناسایی نقاط قوت و مسائلی که باعث خوشحالی فرد می شوند، حس بهتری به او بدهد. همچنین بهتر است اجازه بدهد سالمند تا حدی که می تواند برخی کارهایش را خودش انجام دهد تا احساس استقلال کند.

رعایت چهارچوب ها

برخی حدود ها هستند که فرد باید به عنوان یک پرستار سالمند آن ها را در مقابل فرد سالمند رعایت کند. معمولا افراد سن بالا بسیار حساس هستند و پرستار ها باید این حساسیت ها را شناخته و تا حد ممکن رعایت کنند. آن ها یک عمر سلامت کامل داشته اند و حالا تحت شرایطی قرار گرفته اند که برای بسیاری از کار های ساده نیاز به کمک دارند. به عنوان یک پرستار سالمند فرد باید بتواند اعتماد به نفس و حریم شخصی آن ها را حفظ کند.

جمع بندی ویژگی پرستار سالمند خوب

ما در مرکز آمبولانس و خدمات پرستاری ناجی از سال ۱۳۷۸ بر این تلاش بوده‌ایم تا در تمام لحظات سخت همراه شما باشیم. در این مرکز انتخاب و گزینش پرستاران و مراقبان به صورت حرفه‌ای انجام می‌شود تا شما عزیزان با اطمینان خاطر مهم ترین افراد زندگی خود را به ما بسپارید.

 پرستاری از سالمند بسیار دشوار و پر مسئولیت است. به همین جهت زمانی که می خواهید شخصی را برای این شغل استخدام کنید، باید برخی ویژگی ها را برایش در نظر بگیرید. مسئولیت پذیری، درک و مهربانی از مهم ترین صفات یک پرستار به شمار می روند. فرد باید بتواند کار های اولیه سالمند را انجام دهد و همواره به گونه ای با او به تعامل بپردازد که حریم شخصی سالمند نیز حفظ شود.

برای مراقبت از سالمندان عزیزتان می‌توانید با مرکز پرستاری ناجی با بیش از ۲۰ سال سابقه تماس بگیرید.

شماره شبانه روزی ۰۹۹۰۴۸۰۰۲۶۵

مشاوره رایگان و شبانه روزی برای خدمات پرستاری در منزل:

درخواست پرستار سالمند:  ۰۹۹۰۴۸۰۰۲۶۵

ساعات اداری: ۰۲۱-۸۸۴۶۹۰۳۶

استخدام پرستار سالمند

بسیاری از افراد به استخدام پرستار سالمند دست می‌زنند. چرا که باور دارند با استخدام چنین افرادی خیالشان بابت مراقبت همه‌جانبه و کامل از سالمندشان راحت خواهد بود. اما با این‌ حال برای استخدام پرستاران سالمندان در منزل باید نکاتی را رعایت کنید. در نظر گرفتن برخی از ویژگی‌های پرستار مناسب نیز در این شرایط ضرورت دارد. در این مقاله قصد داریم به ارائه مطالبی در زمینه استخدام پرستار سالمند بپردازیم.

ویژگی‌های مورد نیاز برای نگه‌دار سالمند

نگهداری از سالمندان، دشواری‌های خاص خود را دارد. در حقیقت شما نمی‌توانید بدون آگاهی دست به استخدام نگهدار سالمند بزنید. چرا که قرار است پدر و یا مادر پیر خود را به دست وی بسپارید. لازم است افرادی را برای این کار در نظر بگیرید که به‌ اندازه‌ کافی قابل‌ اعتماد باشند. از طرفی چنین افرادی باید در زمینه نگهداری از سالمند، تجربه داشته باشند. دلسوز بودن پرستار سالمند و یا نگهدار سالمند نیز از ویژگی‌های ضروری او است.

در حال حاضر شما می‌توانید به‌ صورت شخصی و خصوصی به استخدام نگه‌دار مناسب برای سالمند دست بزنید. در بسیاری از مواقع، آشنایان، پرستاری را به شما معرفی می‌کنند تا وی را به استخدام خود درآورید. یکی دیگر از روش‌های استخدام مراقب سالمند، اقدام از طریق مراکز پرستاری است. اگر بخواهید پرستار سالمند و یا مراقب سالمند را به‌ صورت شخصی استخدام کنید با مشکلاتی مواجه خواهید شد.

در این صورت ممکن است مراقب سالمند، تعهد کاری نداشته باشد. از طرف دیگر شما از سوابق کاری وی اطلاعات کافی ندارید. این امکان وجود دارد که پرستار سالمند دارای سوءپیشینه باشد. بسیاری از پرستارانی که به‌ صورت شخصی استخدام می‌کنید از وظائف خود اطلاع دقیق و کامل ندارند. وجود این معایب باعث شده تا در شرایط حاضر بیشتر افراد برای استخدام پرستاران سالمندان به مراکز پرستاری مراجعه نمایند.

این افراد باور دارند که استخدام مراقب سالمند از طریق این مراکز برای آنان مزایایی به وجود می‌آورد. از جمله مزایای استخدام پرستار با این روش، می‌توان به نظارت کافی مرکز خدمات  پرستاری بر کار پرستاران اشاره کرد. در صورت استفاده از خدمات این مراکز از پشتیبانی شبانه‌روزی برخوردار خواهید شد.

بنابراین می‌توانید هر گونه مشکل خود را در این زمینه به‌ صورت ۲۴ ساعته با مرکز در میان بگذارید. پرستاران این مراکز، آموزش‌های کافی در زمینه نگهداری از سالمندان را دریافت نموده‌اند. این دسته از پرستاران بسیار باتجربه‌اند. از طرف دیگر پرستارانی بسیار مطمئن برای مراقبت از سالمندان شما به شمار می‌روند.

پرستارانی که به استخدام مراکز پرستاری درمی‌آیند، مدارک کاملی دارند. برای نمونه می‌توانید از گواهی عدم سوء پیشینه آن‌ها اطمینان داشته باشید. این پرستاران دارای گواهی عدم اعتیاد نیز هستند. بنابراین خیالتان راحت خواهد بود که چه کسی وظیفه مراقبت از سالمند شما را برعهده گرفته‌ است.

نکات مورد نیاز برای استخدام پرستار سالمند

پرستاران سالمندان، آموزش‌های مورد نیاز در زمینه مراقبت هر چه بهتر از سالمندان را فراگرفته‌اند. بنابراین می‌توانید وظیفه مراقبت از پدران و مادران خود را به‌ راحتی به این افراد واگذار کنید. در این‌ صورت نگران تنها گذاشتن سالمندان در منزل نیز نخواهید بود.

در هنگام استخدام پرستار سالمند، باید شرایط جسمی و روحی سالمندتان را در نظر بگیرید. چراکه وظائف و خدمات پرستار با توجه به شرایط سالمند تعیین می‌شود. برخی از سالمندان، توان انجام امور روزمره و شخصی خود را دارند. در حالی‌ که برخی دیگر بسیار کم‌توانتر و ضعیف‌ترند.

این امکان وجود دارد که سالمند مورد نظر شما به بیماری حادی مبتلا باشد. بنابراین در هنگام استخدام نگه‌دار سالمند این نکات را نیز در نظر داشته باشید. پیش‌ از استخدام مراقب سالمند، وظائف او را نیز در نظر بگیرید. به‌ طور کلی پرستاران سالمندان باید به بهداشت این افراد رسیدگی کنند.

استحمام سالمندان از جمله این وظایف است. پرستار باید لباس‌های سالمند را تعویض نموده، موهای او را شانه بزند. او باید به نظافت و آراستگی سالمند رسیدگی کند. شستشوی لباس‌های کثیف سالمند و رعایت بهداشت فردی وی از دیگر وظایف پرستار است.

پرستار سالمند باید به‌ سلامت جسمی وی نیز رسیدگی کند. او باید سالمند را به ورزش کردن تشویق کند. انجام ماساژ، تزریقات و… از دیگر وظایف چنین افرادی است. پرستار سالمند باید داروهای او را به موقع به او بدهد. تعویض پانسمان، گرفتن فشار خون و… از دیگر وظایف نگه‌دار سالمند است.

او باید سلامت روحی و روانی سالمند را نیز در نظر بگیرد. هم‌صحبتی با سالمند و سرگرم کردن وی از جمله وظایف او در این زمینه است. پرستار نباید سالمند را تنها بگذارد. رسیدگی به تغذیه بخش دیگری از وظائف پرستاران سالمندان است.

این افراد باید غذاهای سالم و مقوی تهیه کرده، در اختیار سالمندان قرار دهند. از طرف دیگر سالمند را از خوردن غذاهای مضر منع نمایند. رسیدگی به امور منزل از دیگر وظایف پرستار است که باید در هنگام استخدام پرستار سالمند در نظر بگیرید.

استخدام و آموزش پرستاری در منزل

نکات مهم هنگام استخدام پرستار در منزل

با توجه‌ به مشکلات زندگی‌های امروزه در بیشتر خانواده‌ها، خانم‌ها نیز به‌اجبار باید در خارج از منزل کار کنند. دراین‌بین کودکان آن‌ها و افراد سالمند که توانایی مراقبت از خود را ندارند، در خانه تنها خواهند ماند. یک راه پیشنهادی این است که افراد مسن را به سالمندان و کودکان نیز به مهدکودک بسپارید. ولی روش بهتری نیز وجود دارد استخدام پرستار در منزل که از فرزند و افراد سالخورده خانواده مراقبت کند.

برای استخدام پرستار در منزل اولین نکته اعتماد است چون پرستار قرار است به منزل شخصی شما راه پیدا کند. از آنجایی‌که کودک شما وابستگی شدیدی به پرستار خود پیدا می‌کند، بهتر است در انتخاب آن دقت کنید. در این مقاله سعی داریم شما را با استخدام پرستار سالمند و نقش پرستار در منزل آشنا کنیم. تا پایان مقاله با ما همراه باشید.

استخدام پرستار سالمند در منزل

سالمندان بخاطر مشکلات جسمی و کهولت سن، شاید نتوانند حتی کوچک‌ترین کارهای شخصی خود مانند غذا خوردن را انجام دهند. فرزندان و دیگر اعضای خانواده نیز درگیر روزمرگی و مشغله‌های زندگی‌اند بنابراین از بزرگ‌ترهای خود غافل می‌مانند. تنها کاری که می‌شود در این شرایط انجام داد استخدام پرستار برای مراقبت و محافظت از سالمندان است. اما پرستاری که شما استخدام می‌کنید باید ویژگی‌های اخلاقی و مهارتی خاصی داشته باشد. در ادامه مقاله چند مورد از این ویژگی‌ها و خصوصیات را برای شما شرح خواهیم داد.

استخدام و آموزش پرستاری در منزل

استخدام و آموزش پرستاری در منزل

ویژگی و خصوصیات اخلاقی پرستار سالمند در منزل

  • مهربان و صبور باشد.

از آنجایی‌ که شما برای یک فرد سالخورده پرستار استخدام می‌کنید، مهم‌ترین ویژگی او مهربانی و دلسوز بودن است. افراد سالخورده برای انجام بسیاری ازکارهای شخصی خود در طول روز به کمک پرستار نیاز زیادی دارند. همچنین پرستار باید بتواند در هر لحظه‌ با صبوری، به برطرف‌کردن نیازهای سالمند بپردازد. حس ترحم را از سالمند دور کرده و به او اعتمادبه‌نفس بدهد.

  • شخص باتجربه‌ای را انتخاب کنید.

برای مراقبت از افراد سالخورده با توجه‌ به مشکلات و نیازهای آن‌ها، به پرستار باتجربه نیاز است. آن‌ها باید به‌راحتی با شخص سالمند ارتباط برقرار کنند و با خلق‌وخوی تند برخی از افراد مسن کنار بیایند.

  • دقت بالایی داشته باشد.

افراد مسن معمولا به‌خاطر شرایط سنی که دارند خیلی از مسائل را فراموش می‌کنند و به بیماری آلزایمر دچار می‌شوند. پرستار به‌دقت زیادی در مصرف قرص‌ها، ساعت غذا و خواب سالمند خود نیاز دارد.

  • باید ثبات شخصیتی داشته باشد.

پرستار باید در رفتار خود همیشه یک الگوی ثابت داشته و در برخورد روزانه خود احترام سالمند را رعایت کند. نباید مشکل شخصی در رفتار او تاثیر بگذارد و در هر شرایطی با دلسوزی و عشق به کار خود ادامه دهد.

نکاتی که در زمان استخدام پرستار سالمند باید بدانید

  • نیازهای سالمند را شناخته، آن را بر روی کاغذ یادداشت کنید و در زمان استخدام به پرستار تحویل دهید.
  • اگر سالمند از بیماری خاصی رنج می‌برد بهتر است از این‌که پرستار اطلاعاتی در مورد بیماری دارد مطمئن شوید. با وخیم شدن مریضی سالمند، پرستار بتواند اقدامات اولیه را انجام دهد و شرایط را تحت کنترل خود قرار بدهد.
  • سعی کنید برای استخدام از شرکت‌های معتبر پرستار بگیرید و از قبل در مورد شرکت تحقیق کنید.
  • از پرستار بخواهید سوابق کاری خود را به شما ارائه دهد و از میزان رضایتمندی کارفرمایان قبل پرس‌وجو کنید.

پرستار سالمند باید چه دوره‌هایی را آموزش دیده باشد

پرستار باید اطلاعاتی در مورد فواید و عوارض داروها کسب کرده باشد. همچنین بتواند برنامه غذایی مناسب با شرایط سالمند برای او تهیه کند. قادر به انجام تزریقات مختلف برای سالمند باشد. بتواند از بخیه و زخم سالمند بیمار مراقبت کرده و آن را پانسمان کند. از ایجاد زخم بستر در سالمند جلوگیری کند و در صورت ایجاد زخم بتواند مراقبت‌های لازم را انجام بدهد. پرستار باید بتواند در سلامت روان شخص سالخورده به او کمک کند.

مزایای استخدام پرستار در منزل برای سالمندان

  • استخدام پرستار سالمند در منزل از لحاظ اقتصادی به‌صرفه‌تر از سپردن فرد مسن به خانه سالمندان است. همچنین با این کار خیال شما از هر نظری راحت‌تر است.
  • برای سالمندانی که بیماری آلزایمر دارند، شناختن محیط زندگی اهمیت زیادی دارد. پس بهتر است از آن‌ها در منزل با کمک پرستار مراقبت کنیم.
  • پرستار در منزل خدمات بیشتری به سالمند شما ارائه می‌دهد و زمان بیشتری را با او می‌گذراند. از این طریق باعث بهبود وضعیت جسمانی فرد سالخورده می‌شود.
  • پرستار تمام‌کارهای شخصی او را انجام می‌دهد و شما خیال آسوده‌ای از لحاظ نظافت و آراستگی سالمند خود دارید.

کلام آخر

کودکان و سالمندان نسبت به بقیه بیشتر به توجه و محبت اطرافیان خود نیاز دارند. توجه اطرافیان به آن‌ها احساس امنیت و آرامش می‌دهد. اگر وقت کافی برای رسیدگی به آن‌ها ندارید، بهتر است پرستاری را برای مراقبت و نگهداری از آن‌ها استخدام کنید. حتی اگر پرستار در منزل از فرد سالخورده شما مراقبت می‌کند، از ملاقات با آن‌ها غافل نباشید. در اولین فرصت با سالمند خود تماس بگیرید و حال او را جویا شوید. در این مقاله سعی کردیم شما را با استخدام و آموزش پرستار سالمند در منزل آشنا کنیم. امیدواریم با خواندن آن اطلاعات کافی را به دست آورده باشید.

افسردگی در سالمندان، نحوه شناسایی و درمان توسط پرستار سالمندان

افسردگی در هر سنی ممکن است گریبان‌گیر آدم شود. این بیماری معمولا با ناراحتی دراز مدت، گوشه‌گیری و سکوت‌های طولانی همراه است. افراد مسن بخاطر مصرف داروهای مختلف، مشکلات جسمی و بازماندن از فعالیت‌های اجتماعی، بیش‌تر از بقیه گروه‌های سنی افسردگی می‌گیرند. نسبت به افسردگی در سالمندان نباید بی تفاوت بود و برای بازگشت آن‌ها به زندگی شاد  تلاش کنید. در این مقاله سعی داریم شما را با وظایف پرستار سالمند و تعرفه خدمات پرستاری در منزل آشنا کنیم.

پرستار سالمند و شناسایی افسردگی

افسردگی در افراد سالخورده

سالمندان به‌علت افزایش سن، بیماری‌هایی که با آن درگیرند و ازبین رفتن شادابی و جوانی بسیار گوشه گیر و ناراحتند. بی توجهی فرزندان و اطرافیان به این موضوع ممکن است ناراحتی را در آن‌‌هاها چند برابر کند. میزان دچار شدن خانم‌ها به این مشکل دو برابر آقایان است. در صورتی که مشغله‌های روزانه شما را از توجه به سالمندان غافل می‌کند، بهتر است از پرستارسالمندان کمک بگیرید.

نشانه های افسردگی در افراد مسن چیست؟

علائم نارحتی با افسردگی در سالمندان فرق دارد. افسردگی باعث اختلال در زندگی فرد می‌شود و او را از اجتماع دور می‌کند. اما ناراحتی یک احساس مقطعی و گذراست. این علائم ممکن است برای هر شخصی با بقیه فرق داشته باشد. ما در اینجا از ویژگی هایی که معمولا در بین افراد مسن مشترک است، برای شما چند مورد را ذکر می‌کنیم.

  • نسبت به قبل نا آرام می‌شوند.
  • نسبت به کارهای مورد علاقه خود بی میل می‌شود.
  • بدون داشتن هیچ تحرکی احساس کوفتگی دارند.
  • میل به خوردن غذا را یا کاملا از دست می‌دهند یا دچار پرخوری می‌شوند.

درمان افسردگی افراد سالخورده به کمک پرستار سالمند

شناخت علائم افسردگی در سالمندان ممکن است، برای افراد خانواده آن‌ها سخت باشد. لازم است از یک پرستار سالمند که در این رابطه اطلاعات دارد کمک بگیرید. پرستار سالمند باید با مهربانی در گذراندن این دوران کنار فرد باشد و از علم خود به‌درستی استفاده کند. مهم‌ترین روش در درمان افسردگی سالمندان ایجاد انگیزه در سالمند برای ورزش است.  روش های دیگری نیز وجود دارد که در ادامه برای شما ذکر خواهیم کرد.

  • برنامه ریزی برای برگشت در جمع‌ دوستان و خانواده

معمولا افراد سالمند در مواجهه با افسردگی تنهایی را ترجیح می دهند و از رفتن در هر جمعی خودداری می‌کنند. پرستار باید به این اوضاع خاتمه دهد و باروحیه دادن و همراهی با بیمار او را به جمع دوستانه بازگرداند.

  • ایجاد انگیزه جدید برای ادامه زندگی

سالمندان در گذشته به فعالیت‌هایی مشغول بودند که الان به هر دلیلی از انجام آن‎ها باز مانده‌اند و از اوضاع ناراحتند. پرستار با صحبت و همدلی با فرد سالخورده باید انگیزه‌ای برای ادامه زندگی او پیدا کند. همچنین بتواند با دادن انرژی مثبت او را ترغیب کند که به سمت هدف مورد نظر برود.

  • تنظیم ساعت خواب

سالمندان باید ساعت مشخصی را در طول شبانه روز به استراحت بپردازند تا انرژی مورد نیاز خود را به دست بیاورند. پرستار باید علت‌ بی خوابی اورا پیدا کرده و او را از مصرف مواد خوراکی کافئین دار منع کند.

تعرفه خدمات پرستاری در منزل

مهم‌ترین عامل تاثیر گذار بر این تعرفه میزان زمانی از روز است که سالمند به حضور پرستار در کنار خود نیاز دارد. وظایفی که پرستار سالمند در قبال بیمار برعهده گرفته مانند استحمام، آشپزی و… بر میزان این تعرفه موثر است. مسیری که پرستارسالمند  برای رسیدن به منزل سالمند باید طی کند نیز باعث افزایش هزینه پرستاری می‌شود.

کلام آخر

هر فردی در دوران کودکی و سالمندی بیشتر از هر زمان دیگری به توجه و مراقبت نیاز دارند. اگر نمی‌توانید به آن ها در حد نیازشان توجه کنید بهتر است از یک پرستار سالمند برای رسیدگی کمک بگیرید. در این مقاله شما را با افسردگی افراد سالخورده، علائم آن، پرستار سالمند در منزل  و تعرفه خدمات پرستاری در منزل آشنا کردیم. امیدواریم با خواندن آن اطلاعات مورد نظر را به دست آورده باشید.

 

ضربه مغزی در سالمندان و نقش نیروی مراقب آن‌ها

پرستاری از سالمندان دچار ضربه مغزی

افراد مسن به دلیل تحلیل رفتن نیروی جسمانی تا حدودی از کارافتاده می‌شوند. به‌وجودآمدن مشکلات دیگر که در این سن رایج است، وضعیت آن‌ها بدتر می‌کنند. بیماری‌هایی که درمان آن‌ها بسیار دشوار است مانند ضربه مغزی در هر سنی به نیرو و مراقبت زیاد نیاز دارد. ظاهرشدن بیماری در سن بالا به توجه و مراقبت بسیار زیادی نیاز دارد که ممکن است از توان خانواده فرد خارج باشد. در این مقاله قصد داریم به توضیح مشکل ضربه مغزی در سالمندان و نقش نیروی مراقب آن‌ها بپردازیم. به دلیل حساسیت و اهمیت این موضوع از شما درخواست می‌کنیم که تا پایان مقاله با ما همراه باشید.

ضربه مغزی در سالمندان و نقش نیروی مراقب آن‌ها

از ضربه مغزی چه می‌دانید؟

درصورتی‌که به هر دلیلی فشار یا ضربه شدید به سر وارد شود، شخص دچار ضربه مغزی می‌شود. علت اصلی ضربه مغزی، تکان خوردن یا لغزیدن مغز در سر جای خود و داخل جمجمه است. در صورت چنین حادثه‌ای فرد دچار کبودی و زخم در صورت و سر خود می‌شود. در برخی از این حوادث هیچ‌گونه علائمی در سروصورت فرد ایجاد نمی‌شود و مشکل درونی به وجود می‌آید. علائمی مانند بیهوشی، فراموشی لحظه‌ای و… از جمله نشانه‌های ضربه‌مغزی‌اند. در صورت مشاهده چنین علائمی پس از واردآمدن ضربه به سر، باید نگران شده و سریعا با اورژانس تماس بگیرید.

درصورتی‌که فرد مسن دچار ضربه مغزی شود، شرایط تا حدودی دشوارتر می‌شود. اگر سالمندان به چنین مشکلاتی دچار شوند به دلیل توانایی پایین بدن در بهبود، به‌سختی درمان می‌شوند. وجود نیروی مراقب خبره و باتجربه در چنین مواقعی کمک خوبی به‌حساب می‌آید. دوران نقاهت پس از ضربه مغزی ممکن است بین چند ساعت تا چند هفته متغیر باشد.

مقاله “علت سکته مغزی در سالمندان چیست؟” را مطالعه نمایید.

علائم ضربه مغزی در سالمندان

ضربه مغزی برعکس سایر مشکلات وارده به بدن دارای علائم مشخص و پنهان است. اگر به سر فردی ضربه وارد شد و علائم ظاهری در سروصورت وی مشخص نشد بازهم احتمال ضربه مغزی وجود دارد. این علائم برای سالمندان، کودکان و سایر رده‌های سنی یکسان است. برای اطلاعات از این نشانه‌ها در ادامه با ما همراه باشید.

  • بیهوشی
  • سرگیجه طولانی‌مدت
  • فراموشی
  • ناتوانی شخص در تمرکز کردن
  • تار شدن دید
  • کم‌کار شدن مغز (تشخیص توسط پزشک)
  • به‌وجودآمدن حالت تهوع و استفراغ
  • سردرد شدید
  • حساسیت شدید به نور و صدا حتی امواج بسیار ضعیف
  • به‌هم‌ریختن زمان خواب (خواب بیشتر یا کمتر از حالت عادی)
  • عصبانی شدن بی‌دلیل
  • دل‌شوره و نگرانی عجیب و بی‌دلیل
  • عدم توانایی در حفظ تعادل
  • احساس بی‌حالی و خستگی شدید

ممکن است یک فرد تنها یکی از علائم بالا را داشته باشد. درصورتی‌که ضربه شدید به سر سالمند وارد شد، حتما تمام حرکات و رفتار او را تحت‌نظر بگیرید. در صورت تمایل از پرستار در منزل تهران استفاده کنید تا سالمند شما دقیقا تحت‌نظر قرار بگیرد.

ضربه مغزی سالمندان

همان گونه که گفته شد درصورتی‌که سالمندان دچار ضربه مغزی شوند با مشکلات بیشتری مواجه خواهند شد. یکی از خطرناک‌ترین احتمالات این است که فرد مسن راه منزل خود را گم کند. بیشتر سالمندان ما از داروها و قرص‌های رقیق‌کننده خون استفاده می‌کنند. احتمال عدم بروز علائم در این افراد بیشتر است زیرا داروها ممکن است مانع بروز نشانه‌ها شوند. در صورت واردآمدن ضربه به سر سالمندانی که داروی رقیق‌کننده خون مصرف می‌کنند حتما به پزشک مراجعه کنید. دقت کنید که اگر هیچ علائمی در فرد مسن ظاهر نشد بازهم جهت معاینه به پزشک مراجعه کنید.

نقش نیروی مراقب در بهبود سالمندان پس از واردآمدن ضربه به مغز

پس از اینکه خطر حاصل از ضربه مغزی خنثی و علائم حیاتی بیمار ثابت شد، او از بیمارستان مرخص می‌شود. در این دوره است که باید به‌دقت به‌صورت تمام‌وقت به بیمار توجه کرده و وضعیت او را بررسی کنید. حضور پرستاری که به همه علائم و نکات مربوط به ضربه مغزی واقف باشد، بسیار مهم است. ازآنجایی‌که سالمندان نیز مانند کودکان نمی‌توانند مشکلات خود را دقیق بیان کنند به پرستار حرفه‌ای برای سالمند خود نیاز دارند. پرستار با دیدن نحوه حرکات و سخن‌گفتن آنان میزان تغییر و بهبودی سالمندان را متوجه می‌شود.

مقاله “بیماران مرگ مغزی به چه افرادی گفته می‌شود؟” را مطالعه نمایید.

استخدام پرستار در منزل تهران

اگر در شهر تهران زندگی می‌کنید به‌راحتی می‌توانید از وجود این کادر مجرب در مراقبت از سالمندان خود برخوردار شوید. این امکان در همه شهرها وجود دارد اما چون استان موردنظر ما تهران است، بیشتر در این باره صحبت می‌کنیم. به‌طورکلی مراقبت از افرادی که دچار ضربه مغزی شده‌اند امری حساس و خطیر است. حضور یک فرد آگاه در این زمینه می‌تواند کمک خوبی برای اعضای خانواده باشد. حضور نیروی پرستار حرفه‌ای در تهران احتمال بهبود بیمار شما را نسبت به حالت عادی بیشتر می‌کند.

کلام آخر

ضربه مغزی بر اثر واردآمدن ضربه سخت به سر در افراد ایجاد می‌شود. واردآمدن این ضربه برای سالمندان و کودکان عوارض بیشتری به دنبال دارد. ازآنجایی‌که این افراد قادر به بیان دقیق مشکلات و درد خود نیستند، صدمه بیشتری می‌بینند. باید در صورت ضربه مغزی در افراد مسن، از پرستار حرفه‌ای جهت مراقبت از بیمار کمک بگیرید. امیدواریم مطالعه این مقاله اطلاعات لازم و مفید را درمورد ضربه مغزی سالمندان در اختیار شما قرار داده باشد.

مراقبت از سالمندان سکته ای

مراقبت از بیمارن سکته ای

دانایی و یادگیری منبع اصلی توانایی های شماست. یکی از بهترین راه هایی که می توانید از والدین خود که مورد سکته مغزی قرار گرفته اند مراقبت نمایید، این است که در مورد این نوع بیماری بیش از هر چیز دیگری بیاموزید و یاد بگیرید. در واقع، یکی از بزرگترین مشکلاتی که بسیاری از مراقبان هنگام نگهداری از سالمند خود با آن روبرو می شوند، کمبود اطلاعات است. کسب این دانش به شما امکان می دهد از والدین خود به بهترین وجه مراقبت کنید.

مراقبت از سالمندی که سکته کرده است

در توان بخشی سکته مغزی والدین خود شرکت کنید

اینکه افراد بتوانند تا حد امکان در روند توانبخشی سالمندان درگیر شوند بسیار موثر و مفید است. چنین چیزی می تواند به افراد بیمار کمک کند تا احساس کنند .که مورد حمایت هستند و برای ادامه روند درمانی خود انگیزه کسب نموده .و به این مسئله که بار دیگر بتوانند قدرت اراده و استقلال خود را به دست بیاورند امیدوار باشند. از طرف دیگر حتی تشویق کردن پیشرفت های کوچک آن ها نیز می تواند مفید باشد، اما باید مراقب بود که تحت فشار قرار نگیرید.

در اسرع وقت توانبخشی افراد دچار به سکته مغزی را آغاز کنید

  • بهترین مرحله درمان این بیماری، هنگامی است که در ابتدای درمان بیماری قرار دارید، درست پس از این بیماری است که مغز انسان از انعطاف پذیری فوق العاده ای برخوردار است.
  • به احتمال زیاد مغز در این دوره اولیه تغییرات و عادات جدید را به راحتی فرا می گیرد و حفظ می کند. تحریک و تکرار مداوم ارتباطات از دست رفته ناشی از این بیماری را دوباره تقویت کرده و به هم دیگر پیوند می زند.
  • تمرکز بر حرکت روی مناطق خاص بدن، مانند پا و دست ها، می تواند به جلوگیری یا درمان علائم شایعی چون افتادگی پا و اسپاستیک دست نیز کمک کند.
  • عملکرد بازسازی در هر دوی این مناطق که معمولاً تحت تأثیر این بیماری قرار گرفته اند،
  • گام ابتدایی مهمی در به دست آوردن اختیار کامل بدن است.

کمک به سالمندان برای مقابله با مشکل گفتاری و برقراری ارتباط پس از سکته مغزی

  • بین 25 تا 40٪ از بازماندگان سکته مغزی دچار از دست دادن موقتی زبان خود نیز می شوند. چنین چیزی به معنی از دست دادن توانایی بیان عقاید از طریق گفتار یا دریافت صحیح اطلاعات است. در همین خصوص باید به شما یادآوری نماییم که سالمند شما هیچگاه سطح هوشیاری خود را از دست نمی دهد، حتی اگر مهارت های ارتباطی او به طور موقت کاهش یافته باشد.
  • این فقط مسیر زبان است که مسدود شده است. برای اینکه سرخوردگی قابل درک عزیزتان را نسبت به خواسته ها و نیازهای خود کاهش دهید، از طریق عبارات، تصاویر یا نمادهای ساده روش های معمول برقراری ارتباط را برای او بیابید.
  • همچنین برای تقویت این ناحیه از اتصال مغز و بدن با یک آسیب شناس گفتار و زبان مشورت نمایید.

به سالمندان دچار سکته مغزی کمک کنید تا خستگی خود را رفع نمایند

توانبخشی با فشار بالا و بلافاصله پس از وقوع این بیماری می تواند برای کسانی که به دنبال سلامتی هستند ناامید کننده باشد. به خصوص خستگی ناشی از مصرف دارو می تواند موجب خستگی عاطفی و ناامیدی در طی فرآیند توانبخشی و بهبودی گردد. هنگامی که استراحت کردن نتواند انرژی لازم را برای ادامه روز فراهم کند، توصیه می شود که به دنبال مشاوره پزشکی باشید. بر همین اساس نیز ممکن است تیم پزشکی شما تغییر در داروها، پشتیبانی روانشناختی یا رویکرد تعدیل شده در توانبخشی را توصیه کند.

کمک به رفع خستگی در افراد مبتلا به سکته مغزی

نکاتی در رابطه با نحوه زندگی کردن با درد های مزمن

درباره درد های مزمن هنوز چیزهای زیادی به صورت رمز و راز باقی مانده است. اما روش های درمانی که به تازگی آزمایش شده اند می توانند به شما کمک کنند. دراین مقاله دلیل امیدواری پزشکان نسبت به بهبود دردهای مزمن و تشخیص آن ها را برای شما توضیح می دهیم.

درد مزمن چیست؟

راهی برای توصیف درد مزمن وجود ندارد. برخی از افراد درد مزمن را مانند سنگینی بتن توصیف می کنند. این درد می تواند یک وضعیت روزمره باشد یا فقط چند بار در هفته رخ دهد. ممکن است تیز و دردناک، سوزاننده، مانند زخم چاقو یا سوزن سوزن شدن باشد.

این بیماری زندگی بسیاری از افراد را تحت تاثیر قرار می دهد. ممکن است این افراد شاید از بیرون خوب به نظر برسند اما در واقع رنج بسیاری را متحمل می شوند.

اما اشتباه نکنید! درد مزمن فقط منشا روانی ندارد. مهم است که همه مردم بدانند همه درد از روان شما نشات نمی گیرد. درد های مزمن شما یک اساس پزشکی دارد. “همه چیز در ذهن شما نیست!”

تسکین درد های مزمن

تصور غلط دیگر راجع به درد های مزمن این است که: این بیماری ها قابل درمان نیستند. بیشتر مردم فکر می کنند مزمن یعنی غیرقابل درمان.

نحوه زندگی با دردهای مزمن

بسیاری از پزشکان در مرحله اول به شما پیشنهاد می کنند که با دارو (بدون نسخه) یا فیزیوتراپی دردهای مزمن خود را تسکین بدهند. خوددرمانی می تواند وسوسه انگیز باشد اما یک دکتر خوب می تواند دارویی را به شما معرفیس کند که بیشترین تاثیر را برای درد شما داشته باشد.

درمان درد های مزمن

متخصصان از انواع روش های درمانی برای تسکین دردهای مزمن استفاده می کنند. داروهایی همچون: داروهای ضد التهاب و ضد افسردگی و روش های جراحی. در برخی موارد محرک نخاع ممکن است مفید باشد. این دستگاه در نخاع شما کاشته می شود و پالس های الکترونیکی کوچکی را از خود ساطع می کند. این پالس ها سیگنال های دردی که به مغز شما می روند را می پوشانند. در عوض شما احساسی مانند سوزن سوزن شدن یا بال زدن دارید.

تحقیقات برخی از اقدامات مکمل را برای تسکین دردهای مزمن پیشنهائ می کنند. کار های مانند یوگا و مدیتیشن، مراقبه و ذهن آگاهی شما را در این راه یاری می کند. بعد از مصرف داروهای تجویز شده دکتر از شما می خواهد تست اعتیاد بدهید چون این برخی از این داروها بسیار اعتیادآور هستند. همیشه حواستان به عوارض داروهای مصرفی باشد.

ذخایر خود را تقویت کنید

آیا دردهای مزمن در خواب شما اختلال ایجاد کرده است؟ کیفیت خواب شما یکی از عوامل پیش بینی کننده برای شروع دردها است. اگر شما کشمکش زیادی برای داشتن یک خواب راحت دارید حتما به پزشکتان بگویید. او ممکن است تکنیک هایی را برای کمک به شما در آرامش ارائه دهد یا ممکن است زمان مصرف داروهایتان را تغییر دهد تا بهترین کیفیت خواب را داشته باشد.

برخی از افراد مبتلا به درد مزمن استفاده از ماریجونا به منظور کاهش حس درد و اضطراب استفاده می کنند. استفاده از ماریجوانا سبب می شود آن قسمت از اعصاب که بیش از حد خسته می شود را خاموش شود.

اگر به دنبال یک روش آزمایش شده و واقعی تر برای کنترل درد های مزمن هستید. مشاوره و درمان شناختی و رفتاری به شما آموزش هایی در جهت کنترل درد می دهد. با گذشت زمان این مهارت ها به آرام سازی سیستم عصبی مرکزی و کاهش علائم درد در مغز کمک می کند. همچنین تحقیقات نشان داده این روش ها می تواند درمان های پزشکی را هم موثر تر کند.

با یک رویکرده چند ساله اکثر بیماران با درد مزمن می توانند تسکین پیدا کنند. چیزهایی وجود دارد که می توانید روزانه انجام دهید تا از شدت و تاثیر دردها بکاهید.

زمین خوردن سالمندان

زمین خوردن به عنوان یک رویداد تعریف می شود که منجر به بیهوش شدن شخص روی زمین می شود. آسیب های ناشی از زمین خوردن سالمندان ممکن است کشنده یا غیر کشنده باشند. اگر چه بیشتر آن ها غیر کشنده هستند. به عنوان مثال در چین به ازای هر مرگ ناشی از زمین خوردن سامندان و کودکان 4 مورد از کارافتادگی دائمی وجود دارد،13 مورد نیاز به بستری شدن در بیمارستان وجود دارد.

حقایقی درباره زمین خوردن سالمندان

  • زمین خورد دومین علت اصلی مرگ و میر ناشی از آسیب تصادفی یا غیر عمدی در سراسر جهان است.
  • هر سال 646000 نفر بر اثر سقوط یا زمین خوردن می میرند که 80% آن ها در کشورهای در حال پیشرفت و جهان سوم قرار دارند.
  • سالمندان بالای 65 سال بیشترین تعداد زمین خوردن مرگبار را دارند.
  • هر ساله 38 میلیون زمین خوردن که بسیار شدید هستند نیاز به مراقبت های پزشکی دارند.

زمین خوردن سالمندان

چه کسانی در معرض خطر هستند؟

تمام افراد در معرض خطر آسیب از زمین خوردن هستند. سن، جنسیت و سلامت فرد می تواند بر نوع و شدت آسیب تاثیر بگذارد.

سن

سن یکی از فاکتور های اساسی در ایجاد آسیب دیدگی بعد از زمین خوردن است. سالمندان بیشترین خطر مرگ یا آسیب جدی ناشی از زمین خوردن وجود دارد. به عنوان مثال در ایالات متحده آمریکا 20،30% سالمندان که آسیب های ناشی از زمین خوردن مانند کبودی، شکسنگی مفصل ران یا ضربه به سر رنج می برند. این سطح از خطر آسیب دیدگی ناشی از زمین خوردن می تواند به دلیل تغییرات جسمی مرتبط با پیری باشد.

جنسیت

در بعضی کشور ها مشاهده شده است که مردها بیشتر از زنان زمین می خورند و در اثر آن از دنیا می روند. در حالی که زنان سالمند سقوط های غیر کشنده بیشتری دارند. دلیل درصد بالای مرگ و میر ناشی از زمین خوردن بین مردان می تواند مشاغل مخاطره آمیز و خطرات موجود در کارهایشان باشد.

دیگر عوامل شامل موارد زیر است:

  • مشاغل در ارتفاعانت بلند یا سایر شزایط خطرناک کاری
  • مصرف الکل یا مواد مخدر
  • عوامل اقتصادی و اجتماعی مثل: فقر، خانواده پرجمعیت، پدر یا مادر تنها، مادر جوان و کم سن و…
  • بیماری های زمینه ایی مانند: بیماری های عصبی، قلبی و…
  • عوارض جانبی داروها، عدم تحرک بدنی و از دست دادن تعادل به ویژه در سالمندان.
  • عدم تحرک، ضعف در بینایی به ویژه برای کسانی که در خانه سالمندان و مرکز نگه داری از بیماران مزمن زندگی می کنند.
  • محیط های نا امن به ویژه برای افرادی که تعادل ضعیف و دید محدود دارند.

پیشگیری

همیشه گفته شده که پیشگیری بهتر از درمان است. برای سالمندان نیز بهتر از برنامه های پیشگیری از زمین خوردن استفاده کنید:

سالمندان و زمین خوردن

  • مکان های خطرناک اطراف محیط زندگیشان را شناسایی کنید.
  • مداخلات بالینی به منظور شنالسایی عوامل خطر، مانند بررسی و اصلاح دارو، ویتامین D ، مکمل های مختلف مثل کلسیم، درمان فشار خون و درمان اختلالات بینایی
  • تجویز وسایل کمکی مناسب برای رفع نقص های جسمی.
  • تقویت عضلات و بازآموزی تعادل که توسط یک فیزیوتراپ باید انجام بگیرد.
  • برنامه های گروهی مبتی بر آموزش جامعه برای پیشگیری از سقوط و زمین خوردن سالمندان.
  • استفاده از محافظ مفصل ران برای سالمندانی که به دلیل زمین خوردن در معرض خطر شکستگی مفصل ران قرار دارند.

نکات مهم برای افزایش سطح فعالیت سالمندان

دوران سالمندی دلیلی بر از دست دادن فعالیت های جسمی در بدن نیست. طبیعی است که هر فردی با گذشت زمان و رسیدن به دوران سالخوردگی فعالیت های کاری و جسمی خود را کم می کند و بیشتر به استراحت و مرور خاطرات و وقت گذرانی و فرزندان خود می شود. اما مسلما عدم فعالیت سالمندان در طولانی مدت باعث کرختی و ضعیف شدن سالمند می شود و ممکن است بدن ان ها را نسبت به آسیب دیدگی ها و بیماری ها ضعیف کند.

مراقب سالمند چگونه سطح فعالیت سالخوردگان را بالا می برد؟

سالمندان بسته به شرایط جسمانی و روحی متفاوت هستند بعضی از آنها باید به طور مداوم در بستر باشند و با کمک خانواده یا پرستار سالمند امورات روزمره خود را انجام دهند. بعضی دیگر از سالمندان توانایی انجام کارهای روزانه خود را داردن و می توانند مراقب سالمند خود باشند. اما شما به عنوان خانواده و از بستگان سالمندان باید همواره برای مراقبت از سالمند و نگهداری و پرستاری از سالمند برنامه ریزی کنید و اگر شرایط ندارید حتما از مراکز خدمات پرستاری کمک بگیرید.

چه نکاتی در فعالیت بدنی سالمند موثر است؟

فعالیت ورزشی منظم برای سلامت سالمند

پیاده روی :

سالمندان به دلیل سبک زندگی شهری به طور مداوم در محیط های خانه هستند و فعالیت بدنی کمی دارند  و این در صورتی است که بیشتر عمر خود جوانی خود را در باغ ها و فضای های غیر شهری زندگی کردند. بهتر است به این نیاز سالمند توجه ویژه ای شود چون در حفظ روحیه و سرزندگی او بسیار تاثیر می گذارد. برنامه ریزی برای فعالیت سالمندان پیاده روی در پارک های اطراف خانه یا سفر به زادگاه و روستای او تشویق به فعالیتهای گلکاری و ارتباط با طبیعت و حیوانات و همچنین دور کردن او از محیط های شلوغ و بسته در عین سلامت روح باعث نشاط جسمی سالمند هم می شود.

فعالیت های بدنی از مهمترین دلایل رضایت مندی روحی و بهبود اسیب های جسمی در سالخوردان می باشد.

تمرینات کششی :

در فعالیت سالمندان به خصوص در تمرینات کششی به این دقت شود که هدف از انجام آن ها افزایش انعطاف پذیری و خون رسانی و تحرک در پوست و عضلات سالمند می باشد. پس از انجام فعالیت های سنگین، زمان تمرین طولانی و کشش های زیاد بلند کردن اجسام سنگین توسط او جلوگیری شود عضلاتی که می توان حرکات کششی را انجام داد گردن، لگن، همسترینگ، چهار سر ران، شانه و سرشانه دستو پا می باشد.

پیشگیری از آسیب دیدگی

سالمندان باید به طور مداوم مورد نگهداری و مراقبت باشند حتی سالخوردگانی که توانایی حرکت و انجام امورات خود را هم دارند باید تحت نظارت باشند. به علت کهولت سن و ضعف استخوانی و جسمی یک آسیب دیدگی جزئی از زخم شدن گرفته تا شکستگی می توان مدت زمانی طولانی سالمند را درگیر خود کند همچنین بعد از سلامت کامل آن ناحیه هم آسیب پذیری همچنان وجود دارد. پیشگیری از صدمات به واسطه فعالیت سالمندان می تواند کمک در راه رفتن پرهیز از فعالیت های خطرناک در محیط های مختلف مثل برف و بارون و سطح های شیب دار یا جابجایی و بلند کردن اجسام غیر ضروری و سنگین و دیگر موارد باید تحت کنترل خانواده یا پرستار سالمند در منزل باشد.

تغذیه مناسب :

پس از فعالیت سالمندان و انجام حرکات ورزشی تغذیه مهمترین عامل افزایش انرژی می باشد اما سالخوردگان حساسیت بیشتری نسب خوردن مواد غذایی دارند و نباید با جوان تر ها مقایسه شوند پرستار سالمند و اعضای خانواده تا می توانند باید از درست کردن غذاهای پرچربی، پر نمک، شیرین پرهیز کنند. با چیدن یک پلن غذایی که ترکیبی از پروتئین کربوهیدرات و ویتامین ها سطح کالری و انرژی سالمند را بالا نگه دارید. بهترین توصیه تهیه میوه و مواد پروتئینی سالم  برای سالخوردگان است.

مرکز خدمات پرستاری ناجی شما عزیزان را در انتخاب پرستار سالمند مطمئن و مناسب با راهنمایی می کند. همچنین شما عزیزان می توانید به صورت رایگان و 24 ساعته با کارشناسان ما در ارتباط باشید تا بهترین مشاوره را در زمینه خدمات پرستاری از مرکز پرستاری ناجی دریافت کنید.

02188464000