چطور از سالمندان در شرایط جنگی مراقبت کنیم؟

متاسفانه با وجود شرایط پیش آمده و احتمال وقوع جنگ در هر لحظه، تنش‌ها و استرس‌های زیادی را تجربه می‌کنیم. بسیاری از افراد با وجود اضطراب‌های روحی شدید نمی‌دانند دقیقاً چه کارهایی درست است و چگونه باید از اعضای خانواده مراقبت کنند. موضوع مراقبت از سالمندان در شرایط جنگی نیز جز دغدغه‌های اصلی خانواده‌های ایرانی است؛ مخصوصاً کسانی که با پدر و مادر دچار به بیماری‌های مزمن و ناتوان زندگی می‌کند و امکان جابجایی برایشان ناممکن است. 

در این مطلب به این موضوع می‌پردازیم چطور از سالمندان در شرایط جنگی مراقبت کنیم و چکار انجام دهیم آرامش و سلامتی آن‌ها تامین شود. 

نحوه مراقبت از سالمندان در شرایط جنگی

حمایت و نگهداری از سالمند در شرایط جنگی برای هر خانواده‌ای سخت است. زیرا در کنار تحمل تنش و استرس‌های بسیار باید برای درمان، تامین داروهای لازم و بهبود علائم سالمند عزیز تلاش کند. از طرفی سالمندان برخلاف افراد عادی با فشارهای روانی بیشتری دست و پنجه نرم می‌کنند و نیاز به حمایت عاطفی دارند.

در موارد زیر به برخی اقدامات کارساز برای سالمندان به منظور کنترل استرس و ارتقا وضعیت روحی و روحی می‌پردازیم که در دوره جنگ می‌توانید از آن‌ها استفاده کنید: 

1. دوری از اخبار منفی

مراقب سالمند باید سعی کند در زمان جنگ برای حفظ آرامش و امنیت بیشتر سالمندان اخبار منفی را به آنها منتقل نکنید و اطلاعات روزانه را در اختیارشان قرار ندهید. این کار به نگهداری از سالمندان در شرایط جنگی بسیار کمک می‌کند و باعث می‌شود با خیال راحت به کارهای روزمره خود بپردازند.

2. استفاده از تکنیک‌های آرامش بخش

برای حمایت از سالمندان در شرایط جنگی بهشان آموزش دهید چگونه روی احوالات درونی شان تمرکز داشته باشند. برای مثال، یادگیری تنفس عمیق و کنترل ذهن به کاهش استرس کمک می‌کند. همچنین انجام کارهای روزمره و برقراری ارتباط با دیگران آن‌ها از افکار منفی دور نگه می‌دارد.

3. نگهداری در مکان امن

تمام افراد خانواده باید بدانیم چطور ازسالمندان در شرایط جنگی مراقبت کنیم. ایجاد یک مکان امن در زمان حمله هوایی موجب حفظ جان عزیزان می شود و ایمن سازی مسیرها و حذف موانع کمک می کند بدون دغدغه و خیلی سریع سالمند را به امن ترین نقطه خانه جابجا کنید. بهتر است در این مکان امن وسایل ضروری مانند بالش، پتو، داروها، آب و دیگر وسایل شخصی را قرار دهید.

4. حمایت‌ های عاطفی

مراقبت از سالمندان در شرایط جنگی به حمایت عاطفی بیشتری نیاز دارد. بنابراین استخدام همدم سالمند منزل و ارائه مشاوره‌های تخصصی بهتر می‌تواند استرس و اضطراب را از آن‌ها دور نگه دارد. گفتگو و همراهی مداوم سالمند موجب افزایش امید و حفظ آرامش درونی سالمند می‌شود و در کنار به حفظ سلامت جسمانی کمک می‌کند.

5. تامین مواد غذایی مفید

تغذیه سالمند یکی دیگر از نکات مهم در نگهداری سالمند است. مخصوصاً در شرایط جنگی که با کمبود مواد غذایی روبرو می‌شویم. برای جلوگیری از ضعف سیستم ایمنی سالمند و جلوگیری از بروز بیماری‌ها بهتر است در مورد برنامه غذایی با یک متخصص تغذیه صحبت کنیم و تمام تلاش خود را بابت تهیه مواد مغذی انجام دهیم. از جمله مواد سالم غذایی ضروری سالمند می‌توان به انواع ویتامین‌ها، مواد معدنی، پروتئین‌ها و … اشاره کنیم. 

6. عادی سازی فعالیت‌ های روزمره

سعی کنید در مواقع حساس فعالیت‌های عادی روزانه خود را پیش ببرید و از یک الگو رفتاری ثابت پیروی کنید. سالمند را تشویق کنید خواب منظمی داشته باشد و داروهای خود را به موقع مصرف کند. گفت و گوهای آرامی با او داشته باشید و با انجام کارهای شخصی همیشگی مانند مرتب کردن خانه، غذا درست کردن و … حس آرامش را به اعضای خانواده منتقل کنید.

چگونه هنگام حمله هوایی از سالمند مراقبت کنیم؟

ترس و استرس هنگام بروز حملات بسیار شدت می‌یابد و سالمند در این لحظات به برخورد مناسب و مراقبت‌های روانی نیاز دارد. ارائه کمک‌های اولیه در خانه و هم صحبتی با او می‌تواند آرامش را بازگرداند و در شرایط ناگوار سلامت کلی حفظ شود. علاوه براین، آموزش‌های لازم جهت واکنش‌های درست حین حمله هوایی به سالمند کمک می‌کند در صورت نبود اعضای خانواده توانایی حفظ جان خود را داشته باشند. اگر توانایی کافی ندارند، از فردی مطمئن درخواست کمک بگیرند و یا یک فرد قابل اعتماد در کنار سالمند حضور داشته باشد. 

4 تا از مفید ترین راهکارها برای حفظ آرامش سالمند در شرایط جنگی

1. تنفس عمیق:

یادگیری تنفس کنترل شده و شمرده در 4 ثانیه دم و 6 ثانیه بازدم به بهبود ضربان قلب و کنترل استرس کمک می‌کند. سالمند می‌تواند این راهکار را به صورت نشسته و حین استراحت انجام دهد و اثرات مثبت آن را حین بروز تنش‌ها مشاهده کند. 

2. مناجات و دعا:

ذکر گرفتن و گفتگو با خدا یکی از راهکارهای عالی برای آرام سازی فضا و حفظ آرامش است و سالمندان عزیز نسبت به اثرات مثبت آن اعتقادات عمیقی دارند. 

3. انجام حرکات ورزشی:

حرکت دادن آهسته دست‌ها، گردن، پاها و آرام کردن عضلات بدن به حذف انرژی‌های منفی کمک می‌کند و خستگی‌های ذهنی و بدنی را از بین می‌برد. 

4. شعرخوانی و گوش دادن به موسیقی:

در صورت امکان می‌توانید موسیقی‌های مورد علاقه سالمند را پخش کنید و در کنار او به زمزمه شعر بپردازید. خواندن کتاب‌های سرگرم کننده موجب کنترل افکار ذهن می‌شود و آرامش درونی را ارتقا می‌دهد.

شرکت خدمات پرستاری ناجی در کنار شماست تا بهترین راهکارهای را در مواقع حساس ارائه دهد.

سوالات متداول در خصوص مراقبت از سالمندان در جنگ

1. چگونه در شرایط جنگ نیازهای پزشکی سالمند را تامین کنیم؟

سالمند برای حفظ سلامتی و روحیه خود نیاز به مراقبت مداوم دارد. از آنجا که احتمال کمبود دارو و وسایل بهداشتی در شرایط جنگ وجود دارد، بهتر است پیش بینی‌های انجام شده را جدی بگیرید و به خوبی مدیریت کنید. مخصوصا اگر پرستار سالمند پوشکی هستید، لوازم بهداشتی را باید مد نظر قرار دهید.

اگر هنگام جنگ با کمبود دارو برای سالمند مواجه شدیم چکار کنیم؟

قبل از روبرو شدن با این شرایط، باید کمبود داروها و امکانات مراقبتی را پیش بینی کنید و برای روزهای بحرانی موارد ضروری را ذخیره کنید. در صورت نبود دارو می‌توانید به سراغ راهکارهای خانگی مانند استراحت، داروهای گیاهی، تغذیه مناسب و ماساژ درمانی بروید.

بهترین برنامه غذایی سالمند در شرایط جنگ کدام است؟

برنامه غذایی سالمند باید بر پایه مواد مغذی همچون پروتئین‌ها، مواد معدنی و ویتامین‌ها تنظیم شود و در صورت روبرو شدن با محدودیت غذایی از مواد دسترس بهترین استفاده را ببرید. مصرف آب کافی در طول روز به کاهش خستگی و بی حال کمک می‌کند و برای کنترل بهتر می‌توانید از مشاوره تغذیه کمک بگیرید. 

ناجی، بهترین مرکز پرستاری برای مراقبت از سالمندان در زمان جنگ

مراقبت از سالمندان در شرایط جنگی برای خانواده‌هایی که با فشارهای روانی روبرو هستند، بسیار سخت است. ناخواسته در لحظات ناگوار جنگ استرس و تنش‌های زیادی به سالمند و خانواده‌ها وارد می‌شود و احتمال بروز اشتباه و به خطر افتادن سلامت روان سالمند وجود دارد.

پس بهتر است به دنبال پاسخ‌های درستی برای سوالات و نگرانی‌ها باشیم و بدون آگاهی هیچ عکس العملی انجام ندهیم. بدانیم که مهم‌ترین چیز هنگام روبرو شدن با جنگ حفظ آرامش و کنترل اضطراب‌های درونی است و باید توانایی خود را برای هم صحبتی، هم دلی و احترام نگهداشتن سالمند بالا ببریم. 

خدمات پرستاری در منزل ناجی در این شرایط حساس با اعزام پرستاران مجرب در کنار سالمندان عزیز شما است و بهترین خدمات را ارائه می دهد.