بلاگ
چرا سالمندان غذا نمی‌خورند؟ راه حل بی اشتهایی سالمندان
بی اشتهایی در سالمندان به علت آن که فرد با بیماری‌های زمینه‌ای مختلفی درگیر می‌شود، باید پیگیری شود زیرا برای پیشگیری از خطرات ناشی از آن باید سیستم ایمنی خود را تقویت کند. در صورت ادامه دار بودن کاهش اشتها بر اثر افزایش سن، وزن به مرور زمان پایین می‌آید و با تضعیف عضلات ناتوانی و بروز بیماری‌های متعدد اتفاق می‌افتد.
برای این که بفهمیم علت بی اشتهایی در سالمندان چیست، باید ریشه بیماری‌های جسمی و روانی را پیدا کنیم. زیرا بسیاری از بیماری‌ها موجب سوتغذیه و اختلالات حاصل از آن می‌شود و کنترل و درمانشان بسیار اهمیت دارد. ما در ادامه این مطلب از شرکت پرستاری سالمند ناجی به بررسی تمامی دلایل بی اشتهایی در سالمندان می پردازیم و راهکار های مفیدی را در اختیارتان قرار می دهیم.
5 تا از اصلی ترین علت بی اشتهایی سالمندان
در حالت کلی، افزایش به مرور زمان موجب کاهش اشتها در سالمندان می‌شود. اما می‌تواند دلایل مختلفی پشت این قضیه باشد. حتی افراد ممکن است زمان و شیوه غذا خوردن خود را به طور کلی فراموش کنند.
در موارد زیر به دلایل بی اشتهایی در افراد مسن می‌پردازیم: اگر به پرستار نیمه وقت سالمند نیاز داشتید با ما در ارتباط باشید.
1. از دست دادن حس چشایی:
برخی از سالمندان با افزایش سن حس چشایی و بویایی خود را از دست می‌دهند و این موضوع روی کاهش اشتهای آنان بسیار موثر است. زمانی که فرد متوجه طعم و بوی خوش غذا نمی‌شود، میل به غذا خوردن را از دست می‌دهد.
2. ناتوانی در جویدن:
یکی از علل بی اشتهایی در سالمندان، نداشتن دندان‌های سالم و مشکلات لثه‌ای است. در صورت عدم وجود دندان‌های کافی در دهان و یا ناهماهنگی دندان‌های مصنوعی و از دست رفته عضله‌های جویدن و … علاقه سالمندان را برای مصرف وعده‌های غذایی کاهش می‌دهد.
3. اختلالات غدد درون ریز:
مشکلات هورمورنی می‌تواند بر بی اشتهایی سالمندان تاثیر بگذارد. از نمونه بیماری‌ها و اختلالات مؤثر بر اشتها می‌توان به کم کاری غده تیروئید، مشکلات کبدی، افزایش چربی خون و … اشاره کرد. مشکل دیابت شیرین نیز موجب کم شدن اشتها در سالمندان می‌شود.
4. مشکلات روانی و افسردگی:
احساس افسردگی در سالمندان، استرس و زوال عقل حالات بی اشتهایی در سالمندان را ایجاد می‌کند و فرد علاقه خود را برای غذا خوردن از دست می‌دهد.
5. مشکلات گوارشی:
نشانه‌های گوارشی مانند یبوست، معده درد و نفخ میان افراد سالمند بسیار رایج است و احتمالاً بر اشتها و میل غذا خوردن سالمندان تاثیر منفی می‌گذارد.
دلایل بی اشتهایی در سالمندان بسیار گسترده است و جنبه‌های فیزیکی، روانی و اجتماعی فرد را تحت تاثیر قرار می‌دهد. پس باید علائم پیش آمده به موقع توسط پزشک بررسی و علت اصلی مشخص شود.
علائم بی اشتهایی در سالمندان
بی اشتهایی یک نوع عارضه رایج میان سالمندان است که به کم شدن یا از دست دادن اشتها ختم می‌شود. نشانه‌های بی اشتهایی با افزایش سن به همراه موارد زیر خودش را نشان می‌دهد و برای رفع آن بهتر است هر چه سریع‌تر به پزشک مراجعه شود:
- اضطراب و افسردگی
- نداشتن الگوی مناسب خواب
- کاهش شدید وزن
- حساسیت به سرما
- مشکلات پوستی مانند خشکی و تغییر رنگ
- عادات بد غذایی
- تغییرات سیستمی مانند ریزش مو، مشکلات قلبی و گوارشی، آسیب دیدگی دندان‌ها
دلیل بی اشتهایی در افراد مسن بسیار گسترده است و همانند سایر افراد در سنین مختلف ممکن است در شرایط ناگوار قرار گیرند و اشتهای خود را از دست دهند. اما بعد از رسیدن به دوران آرامش و بهبودی، اشتهای خود را بدست می‌آورند.
درمان و رفع بی اشتهایی در افراد مسن
حال که با دلیل بی اشتهایی در سالمندان آشنا شده اید، برای رفع بی اشتهایی در سالمندان راهکارهای متعدد زیر پیشنهاد می‌شود. البته روند درمانی تاحدودی به دلایل بی اشتهایی در افراد مسن بستگی دارد.
درمان بیماری های مزمن:
درمان برخی بیماری‌ها مانند دیابت، نارسایی قلبی و بیماری‌های کلیوی موجب بهبود اشتها می‌شود و بهتر است مشکلات دهان و دندان مانند پوسیدگی، بیماری لثه و … برطرف شود.
کمک گرفتن از متخصص تغذیه:
با پیاده سازی برنامه غذایی مفید و افزایش مصرف مواد غذایی مغذی و پرکالری نیازهای اساسی سالمند رفع می‌شود.
درمان افسردگی:
درمان استرس و اضطراب‌ها موجب بهبود اشتها شده و با ارتقا احوالات و روحیات بیمار، انگیزه بیشتری برای مصرف وعده‌های غذایی شکل می‌گیرد. برای درمان افسردگی در سالمندان می توانید از یک همدم سالمند مجرب کمک بگیرید تا روحیه سالمند سالم باشد.
بهبود روابط عاطفی و اجتماعی:
تقویت روابط یکی دیگر از روش‌های مؤثر برای درمان بی اشتهایی در سالمندان است. هر چه رابطه آنان با خانواده و دوستان بهتر باشد، از انزوا و احساس ناخوشایند پیشگیری می‌شود و فرصتی برای تامین غذا شکل می‌گیرد.
نحوه درمان بی اشتهایی سالمندان تاحدودی با بهبود شرایط زندگی و رفع مشکلات و بیماری‌ها در ارتباط است. به کمک متخصصان تغذیه یا نگهداری از سالمند شبانه روزی در منزل کمبودهای غذایی رفع می‌شود و سالمند توانایی بهتری بدست می‌آورد.
داروی اشتها آور برای سالمندان
دارو های اشتها آور بهتر است محرک های افزایش اشتها باشد که به صورت قرص یا شربت تجویز می شود.
درمان بی اشتهایی در سالمندان با طب سنتی
درمان بی‌اشتهایی در سالمندان باید تحت نظر پزشک متخصص انجام شود. همچنین می‌توانید از درمان‌های خانگی با اجازه پزشک بهره‌مند شوید.
۴ ماده غذایی مؤثر برای درمان بی‌اشتهایی افراد مسن
| ماده غذایی | نحوه مصرف |
|---|---|
| سیر | سه تا چهار حبه سیر ریز خرد شده را به یک فنجان آب اضافه کنید. آن را برای چند دقیقه بجوشانید و سپس صاف کنید. ۲ قاشق غذاخوری آبلیمو و کمی نمک به آن اضافه کنید. این محلول را دو بار در روز به مدت چند هفته بنوشید. |
| زنجبیل | نصف قاشق چای‌خوری زنجبیل خرد شده را با کمی نمک مخلوط کنید و ۳۰ دقیقه قبل از غذا مصرف کنید. همچنین می‌توانید هر روز چند فنجان چای زنجبیل بنوشید. |
| پرتقال | چند بار در روز کمی پرتقال بخورید یا یک لیوان آب پرتقال تازه بنوشید. برای طعم بهتر، سنگ نمک، آبلیمو و کمی فلفل سیاه اضافه کنید. بوی پوست پرتقال نیز می‌تواند به بهبود خلق و خو کمک کند. |
| نعناع | هر روز ۲ قاشق چای‌خوری آب تازه نعناع بنوشید و همچنین روزانه چند فنجان چای نعناع مصرف کنید. |
معرفی غذاهای اشتها آور برای سالمندان
اگر روش‌های ذکر شده مناسب نیست، در ادامه چند پیشنهاد عالی برای افزایش اشتها آورده شده است:
1. پنیر
پنیر یکی از محبوب‌ترین لبنیات است که می‌تواند اشتها را تحریک کند. در مورد سالمندان مبتلا به فشار خون بالا یا کلسترول، از انواع کم‌نمک و کم‌چرب استفاده کنید.
2. ماست کم‌چرب
ماست کم‌چرب به عنوان یکی از بهترین مواد غذایی اشتها آور شناخته می‌شود. ماست یونانی حاوی مقادیر بالای میوه‌های تازه است که به سیر شدن کمک می‌کند.
3. سفیده تخم‌مرغ
سفیده تخم‌مرغ به دلیل محتوای بالای پروتئین و مواد مغذی، می‌تواند باعث افزایش اشتها شود.
غذاهای مقوی برای درمان بی اشتهایی در سالمندان با مشکلات دندانی
اگر فرد سالمند به علت مشکلات دندانی نمی‌تواند بجود، می‌توانید از گزینه‌های زیر استفاده کنید:
- کمپوت
- هلو و گلابی
- فالوده سیب
- آب‌میوه و میوه نرم شده
- سبزیجات پخته و له شده
جایگزین گوشت:
برای سالمندانی که خوردن گوشت برایشان دشوار است، می‌توانید از مواد غذایی زیر استفاده کنید:
- پنیر
- شیر
- ماست
- تخم‌مرغ
- گوشت چرخ کرده
غذاهایی که با شیر تهیه می‌شوند، انتخاب‌های راحت‌تری برای خوردن هستند.
جایگزین نان:
به جای نان‌های ضخیم و غیر قابل جویدن، از غلات پخته مانند برنج، کلوچه‌های نرم و نان لواش استفاده کنید. ترید کردن نان در غذاهای مایع نیز راه دیگری برای استفاده از نان‌هاست.
مرکز ناجی برای اعزام پرستار سالمند در منزل
اگر هنوز به درستی نمی‌دانید مشکل بی اشتهایی در سالمندان چیست و این موضوع جوانب زندگی عزیزتان را تحت تاثیر قرار داده است، می‌توانید از تیم حرفه ناجی کمک بگیرید. مرکز پرستاری در منزل ناجی به همیاری پرستاران باتجربه و حرفه‌ای خدمات گسترده‌ای ارائه می‌دهد و می‌تواند در تهیه بهترین برنامه غذایی سالمند و بیمار کمک حالتان باشد.
امروزه بسیاری از خانواده‌ها به خاطر مشکلات روزانه زمان کافی برای مراقبت و نگهداری از عزیزان خود را ندارند. پس استخدام پرستار سالمند در منزل بهترین ایده برایشان به حساب می‌آید. شما هم می‌توانید با برقراری تماس و کسب اطلاعات کافی، خیلی سریع برای اعزام پرستار اقدام کنید و از آن پس، خیالتان بابت تغذیه و مراقبت سالمند آسوده باشد.