چگونه از چروک شدن پوست جلوگیری کنیم؟
از چه راه‌هایی استفاده کنیم تا برچین و چروک پوست خود غلبه کنیم؟ مسلماً با بالا رفتن سن چین‌وچروک‌هایی در بدن و صورت نمایان می‌شود که ظاهر زیبایی ندارد و افراد را به فکر فرومی‌برد به‌خصوص در سالمندان، پرستاری از سالمندان می‌تواند با روش‌هایی از این مشکل جلوگیری کند یا آن را به حداقل ممکن برساند.
ما هر کاری بکنیم نمی‌توانیم زمان را متوقف کنیم تا پوستمان و ظاهرمان مثل دوران جوانی شاداب و جذاب بماند، ولی تا حدودی می‌توان آن را کاهش داد خیلی از راه‌ها نیاز به هزینه‌های زیادی ندارد و شما در خانه و همان موادی که در خانه خوددارید می‌توانید از چین‌وچروک پوست خود جلوگیری کنید.
5 عاملی که پوست را چروک می کند؟
- کم‌آبی بدن
- آلودگی هوا
- سیگار کشیدن
- تغذیه نامناسب
- بالا رفتن سن
سیگار کشیدن یکی از مواردی است که جدا از هزاران ضرری که دارد، کلاژن پوست را از بین می‌برد و سبب افزایش چروک شدن پوست در انسان می‌شود، در پرستاری از سالمندان باید به این نکته توجه ویژه داشت.
کم‌آبی در بدن سبب خشک شدن پوست می‌شود و به‌تبع آن رطوبت پوست کاهش می‌یابد و چین‌وچروک را افزایش می‌دهد پس تا جایی که می‌توانید در خوردن آب کوتاهی نکنید.
از ویتامین‌های مختلف به‌خصوص A،C،E در برنامه غذایی خود استفاده کنید،
5 میوه با آنتی اکسیدان قوی :
- اسفناج
- گردو
- لوبیا
- آلو
- کیوی
پرستار سالمند و چلوگیری از چروک شدن پوست
استفاده از قند را کم کنید به‌خصوص فردی که پرستاری از سالمند را انجام می دهد باید برنامه غذایی این عزیزان را کنترل کند تا از مصرف قند مصنوعی جلوگیری به عمل آید زیرا سبب پیری زودرس و چین‌وچروک پوست می‌شود.
پوستتان را مرطوب نگه‌دارید نیاز نیست که هزینه‌های هنگفتی برای کرم‌های مختلف پرداخت کنید، می‌توان از روغن‌های طبیعی برای این کار استفاده کرد مانند روغن نارگیل، روغن آرگان و…
شب‌ها هنگام خواب پوست صورت خود را بشویید تا آلودگی‌ها از منافذ پوست شما پاک شود، هرروز زمان بیرون رفتن از منزل از کرم‌های ضد آفتاب استفاده کنید زیرا نور آفتاب مستقیم سبب چروک شدن پوست شما می‌شود.
خواب کافی یکی از بهترین درمان‌ها برای زیبایی و جوان ماندن پوست شما می‌باشد، به‌خصوص سالمندان گرامی که ممکن است به خاطر درد و عدم آرامش خواب خوبی نداشته باشند، پرستار سالمندان باید به این موارد دقت کافی را داشته باشد.
در برنامه هفتگی خود حتماً یکی از وعده‌های غذایی‌تان را ماهی قرار دهید، این ماده مفید به دلیل امگا ۳ بالا که دارد سبب می‌شود تا پوست شما جوان بماند.
از ماسک‌های خانگی استفاده کنید این ماسک‌ها طبیعی هستند و ضرری به پوست شما نمی‌رساند فقط باعث شادابی و نشاط پوست شما می‌شوند و در همه خانه‌ها هم موجود است و نیازی به هزینه‌های بالا ندارد.
ما در مرکز پرستاری ناجی به شما پرستار سالمندان را معرفی می‌کنیم و خیال شمارا بابت نگهداری مراقبت از بیمار و حفظ روحیه و سلامت عزیزانتان راحت می کنیم، یکی از مسائلی است که برخی خانواده‌ها را درگیر کرده زیر سلامت عزیزانشان برای آن‌ها اولویت دارد، این مرکز ارائه‌دهنده‌ی خدمات پرستاری ویژه می‌باشد.
خدمات پرستاری ناجی با توجه به سابقه ایی که در زمینه های تخصصی پرستار سالمند، پرستاری از بیمار، و پرستار کودک و پرستار نوزاد دارد. شما را در انتخاب پرستار مطمئن و مناسب با درخواست شما راهنمایی می کند. همچنین شما عزیزان می توانید به صورت رایگان و 24 ساعته با کارشناسان ما در ارتباط باشید تا بهترین مشاوره را در زمینه خدمات پرستاری از مرکز پرستاری ناجی دریافت کنید.
