ویژگی های پرستار سالمند خوب چیست؟

خصوصیات پرستار سالمند خوب در منزل چیست؟

با بالا رفتن سن افراد، ممکن است نیاز باشد شخصی از آن ها پرستاری کند. در این شرایط آن ها ضعیف می شوند و بعضا به دلیل بیماری هایی که دارند، برای ادامه روند زندگی خود نیاز به کمک دیگران پیدا می کنند. از طرفی ممکن است فرزندانشان نتوانند این مسئولیت را قبول کنند و یا وقت آن را نداشته باشند. داشتن پرستار سالمند در این مواقع بهترین ایده محسوب می شود. زمانی که می خواهید برای افراد سالمند پرستار و فردی را استخدام کنید که مراقبت های لازم را انجام دهد، باید دقت زیادی در ویژگی های او داشته باشید. این مسئله اهمیت زیادی دارد زیرا این فرد باید دارای ویژگی هایی باشد که مورد تایید شما قرار بگیرد.

پرستاری از سالمند مبتلا به آلزایمر

همچنین در این بخش سعی داریم ویژگی هایی که یک فرد باید برای داشتن چنین شغلی داشته باشد را بیان کنیم.

حرفه ای باشد

در درجه اول فردی که استخدام می کنید، باید توان نگهداری از سالمند را داشته باشد و بداند چطور باید مراقبت ها و اقدامات اولیه را انجام دهد. همچنین باید وظایف خود را به خوبی بداند و به صورت همه جانبه از فرد مراقبت کند. معمولا افرادی که دارای تجربه هستند و یا دوره های مخصوص به این شغل را دیده اند، گزینه های قابل اعتماد تری هستند.

دلسوز باشد

دلسوزی یکی از صفاتی است که هنگام شنیدن اسم پرستار ممکن است به ذهن خطور کند. این مورد درباره نگهداری از سالمندان مهم تر هم می شود. معمولا افراد در این سن هم از نظر جسمی و هم از نظر روحی آسیب پذیر تر می شوند و اهمیت دارد کسی که مراقبت از افراد مسن را به عهده می گیرد، با آنان با دلسوزی رفتار کند. در زمان های مختلف به او کمک کند و به نوعی همدم خوبی برای فرد باشد. مهربان بودن نیز در کنار حرفه ای بودن، یکی از مهم ترین معیار ها می باشد.

درک موقعیت

یک پرستار سالمند خوب زمانی که از یک سالمند نگهداری می کند، سن او و موقعیت فرد را در نظر می گیرد و اوضاع جسمی او را بررسی می کند. این احساس باعث می شود فرد را درک کند و در مقابله و صحبت با فرد واکنش های بهتری داشته باشد. یک پرستار سالمند با تجربه می تواند احساسات و ترس های یک فرد مسن را به خوبی کنترل کند و برخورد خوبی با وی خواهد داشت.

صبور بودن

افرادی که سن زیادی دارند، به دلیل مشکلات جسمی و بیماری ها اغلب بی حوصله و کسل هستند. همچنین محدودیت های زیادی برای حرکت و کار های روزانه شان خواهند داشت. ممکن است در حرف زدن تند باشند و پرستار سالمند باید بتواند این مسائل را بپذیرد و با آن ها کنار بیاید. در حقیقت این شغل برای کسانی خوب است که آستانه تحملشان زیاد است. هرچه پرستار روحیه بهتر و صبور تری داشته باشد، تعامل مفیدتری نیز با سالمند خواهد داشت.

بینش درست

ممکن است سالمند به دلیل کلافگی ها و ناتوانی ها بدخلقی کند و چون نمی تواند بسیاری از کار هایی که در گذشته به راحتی انجام می داده است را اداره کند، دچار یاس شود. در این موقعیت پرستار سالمند می تواند با شناسایی نقاط قوت و مسائلی که باعث خوشحالی فرد می شوند، حس بهتری به او بدهد. همچنین بهتر است اجازه بدهد سالمند تا حدی که می تواند برخی کارهایش را خودش انجام دهد تا احساس استقلال کند.

رعایت چهارچوب ها

برخی حدود ها هستند که فرد باید به عنوان یک پرستار سالمند آن ها را در مقابل فرد سالمند رعایت کند. معمولا افراد سن بالا بسیار حساس هستند و پرستار ها باید این حساسیت ها را شناخته و تا حد ممکن رعایت کنند. آن ها یک عمر سلامت کامل داشته اند و حالا تحت شرایطی قرار گرفته اند که برای بسیاری از کار های ساده نیاز به کمک دارند. به عنوان یک پرستار سالمند فرد باید بتواند اعتماد به نفس و حریم شخصی آن ها را حفظ کند.

جمع بندی ویژگی پرستار سالمند خوب

ما در مرکز آمبولانس و خدمات پرستاری ناجی از سال ۱۳۷۸ بر این تلاش بوده‌ایم تا در تمام لحظات سخت همراه شما باشیم. در این مرکز انتخاب و گزینش پرستاران و مراقبان به صورت حرفه‌ای انجام می‌شود تا شما عزیزان با اطمینان خاطر مهم ترین افراد زندگی خود را به ما بسپارید.

 پرستاری از سالمند بسیار دشوار و پر مسئولیت است. به همین جهت زمانی که می خواهید شخصی را برای این شغل استخدام کنید، باید برخی ویژگی ها را برایش در نظر بگیرید. مسئولیت پذیری، درک و مهربانی از مهم ترین صفات یک پرستار به شمار می روند. فرد باید بتواند کار های اولیه سالمند را انجام دهد و همواره به گونه ای با او به تعامل بپردازد که حریم شخصی سالمند نیز حفظ شود.

برای مراقبت از سالمندان عزیزتان می‌توانید با مرکز پرستاری ناجی با بیش از ۲۰ سال سابقه تماس بگیرید.

شماره شبانه روزی ۰۹۹۰۴۸۰۰۲۶۵

مشاوره رایگان و شبانه روزی برای خدمات پرستاری در منزل:

درخواست پرستار سالمند:  ۰۹۹۰۴۸۰۰۲۶۵

ساعات اداری: ۰۲۱-۸۸۴۶۹۰۳۶

چه زمانی نیاز به پرستاری سالمند در منزل است؟

نشانه هایی که می گوید والدینتان دیگر پرستار سالمند می خواهند

پذیرفتن این نکته که پدر و مادرتان به پرستار سالمند نیاز دارند، و دیگر نمی توانند تنها زندگی کنند. می تواند حقیقت تلخ و سختی باشد. اما نشانه های وجود دارد که به شما می گوید پدر و مادرتان از این به بعد نباید تنها بمانند و مراقب نیاز دارند.

آنها ناگهانی مقدار زیادی وزن از دست می دهند.

اگر متوجه شدید که پدر یا مادرتان از قبل لاغرتر شده اند، می تواند نشانه داین باشد که آن ها احتمالا خوب غذا نمی خورند. که می تواند آغاز یک بیماری شناختی باشد. سالمندان آلزایمری اغلب خوردن وعده غذایی یا نحوه پخت و پز و مدیریت را فراموش می کنند. که باعث لاغر شدن آن ها می شود.

در این موارد می توانید از پرستار سالمند کمک بگیرید تا مطمئن شوید عزیزانتان روزانه مواد معدنی مورد نیاز خود را دریافت می کنند.

نامه ها و پیام های باز نشده زیادی دارند.

انبوه نامه های باز نشده می تواند نشانه آشکار دیگ بر وجود اختلال شناختی باشد. همیشه مراقب نامه های مهم عزیزانتان باشید چون ممکن است آن ها دادن قبض ها و پاسخ به نامه های اداری را فراموش کنند. این ها می تواند یک پرچم قرمز باشد که سالمندان شما نیاز به مراقبت و استخدام پرستار سالمند دارند.

مراقب سالمند

آن ها به بهداشت فردی خود اهمیت نمی دهند.

برای سالمندانی که مبتلا به آلزایمر هسنتد به خاطر آوردن امور بهداشت روزانه مانند دوش گرفتن، شانه کردن موها و… می تواند چالش برانگیز باشد. احتمالا فهماندن این که چرا باید دوش بگیرند و مسواک بزنند به آن ها نیز امری طاقت فرسا می باشد. شما می توانید به آن ها بگویید که روزانه به دوش گرفتن نیاز دارید حتی اگر خودتان همچین چیزی احساس نکنید.

زمانی که به مکان های شبیه می روند گم می شوند.

جاهایی مانند بانک، مسجد، سوپرمارکت ها می تواند برای سالمندان شبیه به هم باشد و بهتر است جاهای راحت و نزدیک را به آن ها معرفی کنید. زمانی که آن ها نمی توانند آن ها را پیدا کنند و گم می شوند این نیز پرچم قرمزی است که به شما می گوید عزیزانتان دیگر نباید تنها زندگی کنند.

زمانی که دیگر نمی توانید به مسیریابی والدینتان اعتماد کنید باید برای آن ها یک پرستار قابل اعتماد استخدام کنید.

شما تغییرات را در خانه شان احساس می کنید.

اگر پدر و مادرتان همیشه منزلشان کمی شلخته و به هم ریخته است که مشکلی وجود ندارد اما اگر این وضعیت بدتر شده باشد یا همیشه آن ها مرتب و منظم بودند اما حالا منزلشان کثیف است یا چیزهای عجیبی را مشاهده می کنید. به عنوان مثال گالن شیر را به جای یخچال در کابینت می بینید یکی از نشانه های واضح آلزایمر و زوال عقل است. و نشانه ایی است که دیگر نمی تواند سالمندتان بدون پرستار زندگی کند.

عادت های اینترنتی و آنلاین ها تغییر کرده است.

اگر پدر و مادر باهوشی دارید که همیشه مسائل را به راحتی به خاطر میسپردند اما الان این طور نیست و دائما مسائل را فراموش می کنند نشانه خطر است. بهتر است هر از چندگاهی به حساب های اینستاگرام، تلگرام و … آن ها سر بزنید تا اطمینان حاصل کنید که مورد سواستفاده قرار نمی گیرند. این مسئله برای سالمندان آلزایمری معمول است که تمیز دادن دوست و دشمن خود را دشوار بیابند.

آن ها همیشه خسته هستند.

آلزایمر و دردهای مزمن باعث شب بیداری می شود و در طول روز خواب آلود می مانند. خواب برای عملکرد شناختی و جسمی بسیار مهم و تعیین کننده است. اگر به نظر می رسد والدینتان از کمبود خواب رنج می برند می توانید از یک مشاور برای برطرف کردن اختلالات خحواب استفاده کنید.

آن ها یک مجموعه از داروهای جدید را مصرف می کنند.

اگر داروخانه عزیزانتان به یکباره پر از داروهای غیرمعمول شده است یکی دیگر از نشانه های اختلالات شناختی است. سالمندان آلزایمری معمولا از داروهای بدون نسخه برای برطرف کردن چیزی استفاده می کنند که در واقع مشکل خاصی اصلا نیست. شما باید مطمئن شوید که آن ها داروهای خود را به موقع مصرف می کنند و هیچ گونه درمان خودسرانه ایی انجام نمی دهند. اگز داروهای خود را مصرف نمی کنند بهتر است به فکر یک پرستار سالمند مهربان باشید.

دائما حالت دفاعی دارند.

سالمندانی که از چیزی می ترسند دوست دارند اسلحه در خانه نگه داری کنند، یا چوب کنار تختشان بگذارند. آلزایمر سبب می شود که آن ها مشکوک باشند به همه چیز و همه کس. در نظر داشته باشید که نگه داشتن سلاح سرد و گرم در خانه سالمندان آلزایمری اشتباه است. این نشانه فقط به شما می گوید که هر چه زودتر برای عزیزانتان یک پرستار سالمند مناسب استخدام کنید.

پذیرفتن این نکته که پدر و مادرتان به پرستار سالمند نیاز دارند، و دیگر نمی توانند تنها زندگی کنند. می تواند حقیقت تلخ و سختی باشد. اما نشانه های وجود دارد که به شما می گوید پدر و مادرتان از این به بعد نباید تنها بمانند و مراقب نیاز دارند.

آنها ناگهانی مقدار زیادی وزن از دست می دهند.

اگر متوجه شدید که پدر یا مادرتان از قبل لاغرتر شده اند، می تواند نشانه داین باشد که آن ها احتمالا خوب غذا نمی خورند. که می تواند آغاز یک بیماری شناختی باشد. سالمندان آلزایمری اغلب خوردن وعده غذایی یا نحوه پخت و پز و مدیریت را فراموش می کنند. که باعث لاغر شدن آن ها می شود.

در این موارد می توانید از پرستار سالمند کمک بگیرید تا مطمئن شوید عزیزانتان روزانه مواد معدنی مورد نیاز خود را دریافت می کنند.

نامه ها و پیام های باز نشده زیادی دارند.

انبوه نامه های باز نشده می تواند نشانه آشکار دیگ بر وجود اختلال شناختی باشد. همیشه مراقب نامه های مهم عزیزانتان باشید چون ممکن است آن ها دادن قبض ها و پاسخ به نامه های اداری را فراموش کنند. این ها می تواند یک پرچم قرمز باشد که سالمندان شما نیاز به مراقبت و استخدام پرستار سالمند دارند.

آن ها به بهداشت فردی خود اهمیت نمی دهند.

برای سالمندانی که مبتلا به آلزایمر هسنتد به خاطر آوردن امور بهداشت روزانه مانند دوش گرفتن، شانه کردن موها و… می تواند چالش برانگیز باشد. احتمالا فهماندن این که چرا باید دوش بگیرند و مسواک بزنند به آن ها نیز امری طاقت فرسا می باشد. شما می توانید به آن ها بگویید که روزانه به دوش گرفتن نیاز دارید حتی اگر خودتان همچین چیزی احساس نکنید.

زمانی که به مکان های شبیه می روند گم می شوند.

جاهایی مانند بانک، مسجد، سوپرمارکت ها می تواند برای سالمندان شبیه به هم باشد و بهتر است جاهای راحت و نزدیک را به آن ها معرفی کنید. زمانی که آن ها نمی توانند آن ها را پیدا کنند و گم می شوند این نیز پرچم قرمزی است که به شما می گوید عزیزانتان دیگر نباید تنها زندگی کنند.

زمانی که دیگر نمی توانید به مسیریابی والدینتان اعتماد کنید باید برای آن ها یک پرستار قابل اعتماد استخدام کنید.

شما تغییرات را در خانه شان احساس می کنید.

اگر پدر و مادرتان همیشه منزلشان کمی شلخته و به هم ریخته است که مشکلی وجود ندارد اما اگر این وضعیت بدتر شده باشد یا همیشه آن ها مرتب و منظم بودند اما حالا منزلشان کثیف است یا چیزهای عجیبی را مشاهده می کنید. به عنوان مثال گالن شیر را به جای یخچال در کابینت می بینید یکی از نشانه های واضح آلزایمر و زوال عقل است. و نشانه ایی است که دیگر نمی تواند سالمندتان بدون پرستار زندگی کند.

عادت های اینترنتی و آنلاین ها تغییر کرده است.

اگر پدر و مادر باهوشی دارید که همیشه مسائل را به راحتی به خاطر میسپردند اما الان این طور نیست و دائما مسائل را فراموش می کنند نشانه خطر است. بهتر است هر از چندگاهی به حساب های اینستاگرام، تلگرام و … آن ها سر بزنید تا اطمینان حاصل کنید که مورد سواستفاده قرار نمی گیرند. این مسئله برای سالمندان آلزایمری معمول است که تمیز دادن دوست و دشمن خود را دشوار بیابند.

آن ها همیشه خسته هستند.

آلزایمر و دردهای مزمن باعث شب بیداری می شود و در طول روز خواب آلود می مانند. خواب برای عملکرد شناختی و جسمی بسیار مهم و تعیین کننده است. اگر به نظر می رسد والدینتان از کمبود خواب رنج می برند می توانید از یک مشاور برای برطرف کردن اختلالات خحواب استفاده کنید.

آن ها یک مجموعه از داروهای جدید را مصرف می کنند.

اگر داروخانه عزیزانتان به یکباره پر از داروهای غیرمعمول شده است یکی دیگر از نشانه های اختلالات شناختی است. سالمندان آلزایمری معمولا از داروهای بدون نسخه برای برطرف کردن چیزی استفاده می کنند که در واقع مشکل خاصی اصلا نیست. شما باید مطمئن شوید که آن ها داروهای خود را به موقع مصرف می کنند و هیچ گونه درمان خودسرانه ایی انجام نمی دهند. اگز داروهای خود را مصرف نمی کنند بهتر است به فکر یک پرستار سالمند مهربان باشید.

دائما حالت دفاعی دارند.

سالمندانی که از چیزی می ترسند دوست دارند اسلحه در خانه نگه داری کنند، یا چوب کنار تختشان بگذارند. آلزایمر سبب می شود که آن ها مشکوک باشند به همه چیز و همه کس. در نظر داشته باشید که نگه داشتن سلاح سرد و گرم در خانه سالمندان آلزایمری اشتباه است. این نشانه فقط به شما می گوید که هر چه زودتر برای عزیزانتان یک پرستار سالمند مناسب استخدام کنید.

در آخر

تمام خدمات ما از پرستار سالمند، پرستار بیمار، پرستار کودک، پرستار نوزاد هم در منزل هم در سایر نقاط انجام می شود.پرستار در منزل به کسی گفته می شود که برای انجام خدماتی پزشکی و مراقبتی به خانه شخص درخواست کننده می رود و به صورت روزانه و ساعتی یا به صورت  شبانه روزی به انجام کارهای روزانه و شخصی افراد می پردازد. پرستاری که از طرف ما به منزل اعزام می شود تخصص و تجربه کافی را در این زمینه ها دارد.

برای اطلاعات بیشتر در مورد خدمات پرستاری ناجی به هدر وب سایت پرستاری مراجعه کنید. یا از کارشناسان ما به صورت شبانه روزی مشاوره و راهنمایی بگیرید.

تماس شبانه روزی

استخدام و آموزش پرستاری در منزل

نکات مهم هنگام استخدام پرستار در منزل

با توجه‌ به مشکلات زندگی‌های امروزه در بیشتر خانواده‌ها، خانم‌ها نیز به‌اجبار باید در خارج از منزل کار کنند. دراین‌بین کودکان آن‌ها و افراد سالمند که توانایی مراقبت از خود را ندارند، در خانه تنها خواهند ماند. یک راه پیشنهادی این است که افراد مسن را به سالمندان و کودکان نیز به مهدکودک بسپارید. ولی روش بهتری نیز وجود دارد استخدام پرستار در منزل که از فرزند و افراد سالخورده خانواده مراقبت کند.

برای استخدام پرستار در منزل اولین نکته اعتماد است چون پرستار قرار است به منزل شخصی شما راه پیدا کند. از آنجایی‌که کودک شما وابستگی شدیدی به پرستار خود پیدا می‌کند، بهتر است در انتخاب آن دقت کنید. در این مقاله سعی داریم شما را با استخدام پرستار سالمند و نقش پرستار در منزل آشنا کنیم. تا پایان مقاله با ما همراه باشید.

استخدام پرستار سالمند در منزل

سالمندان بخاطر مشکلات جسمی و کهولت سن، شاید نتوانند حتی کوچک‌ترین کارهای شخصی خود مانند غذا خوردن را انجام دهند. فرزندان و دیگر اعضای خانواده نیز درگیر روزمرگی و مشغله‌های زندگی‌اند بنابراین از بزرگ‌ترهای خود غافل می‌مانند. تنها کاری که می‌شود در این شرایط انجام داد استخدام پرستار برای مراقبت و محافظت از سالمندان است. اما پرستاری که شما استخدام می‌کنید باید ویژگی‌های اخلاقی و مهارتی خاصی داشته باشد. در ادامه مقاله چند مورد از این ویژگی‌ها و خصوصیات را برای شما شرح خواهیم داد.

استخدام و آموزش پرستاری در منزل

استخدام و آموزش پرستاری در منزل

ویژگی و خصوصیات اخلاقی پرستار سالمند در منزل

  • مهربان و صبور باشد.

از آنجایی‌ که شما برای یک فرد سالخورده پرستار استخدام می‌کنید، مهم‌ترین ویژگی او مهربانی و دلسوز بودن است. افراد سالخورده برای انجام بسیاری ازکارهای شخصی خود در طول روز به کمک پرستار نیاز زیادی دارند. همچنین پرستار باید بتواند در هر لحظه‌ با صبوری، به برطرف‌کردن نیازهای سالمند بپردازد. حس ترحم را از سالمند دور کرده و به او اعتمادبه‌نفس بدهد.

  • شخص باتجربه‌ای را انتخاب کنید.

برای مراقبت از افراد سالخورده با توجه‌ به مشکلات و نیازهای آن‌ها، به پرستار باتجربه نیاز است. آن‌ها باید به‌راحتی با شخص سالمند ارتباط برقرار کنند و با خلق‌وخوی تند برخی از افراد مسن کنار بیایند.

  • دقت بالایی داشته باشد.

افراد مسن معمولا به‌خاطر شرایط سنی که دارند خیلی از مسائل را فراموش می‌کنند و به بیماری آلزایمر دچار می‌شوند. پرستار به‌دقت زیادی در مصرف قرص‌ها، ساعت غذا و خواب سالمند خود نیاز دارد.

  • باید ثبات شخصیتی داشته باشد.

پرستار باید در رفتار خود همیشه یک الگوی ثابت داشته و در برخورد روزانه خود احترام سالمند را رعایت کند. نباید مشکل شخصی در رفتار او تاثیر بگذارد و در هر شرایطی با دلسوزی و عشق به کار خود ادامه دهد.

نکاتی که در زمان استخدام پرستار سالمند باید بدانید

  • نیازهای سالمند را شناخته، آن را بر روی کاغذ یادداشت کنید و در زمان استخدام به پرستار تحویل دهید.
  • اگر سالمند از بیماری خاصی رنج می‌برد بهتر است از این‌که پرستار اطلاعاتی در مورد بیماری دارد مطمئن شوید. با وخیم شدن مریضی سالمند، پرستار بتواند اقدامات اولیه را انجام دهد و شرایط را تحت کنترل خود قرار بدهد.
  • سعی کنید برای استخدام از شرکت‌های معتبر پرستار بگیرید و از قبل در مورد شرکت تحقیق کنید.
  • از پرستار بخواهید سوابق کاری خود را به شما ارائه دهد و از میزان رضایتمندی کارفرمایان قبل پرس‌وجو کنید.

پرستار سالمند باید چه دوره‌هایی را آموزش دیده باشد

پرستار باید اطلاعاتی در مورد فواید و عوارض داروها کسب کرده باشد. همچنین بتواند برنامه غذایی مناسب با شرایط سالمند برای او تهیه کند. قادر به انجام تزریقات مختلف برای سالمند باشد. بتواند از بخیه و زخم سالمند بیمار مراقبت کرده و آن را پانسمان کند. از ایجاد زخم بستر در سالمند جلوگیری کند و در صورت ایجاد زخم بتواند مراقبت‌های لازم را انجام بدهد. پرستار باید بتواند در سلامت روان شخص سالخورده به او کمک کند.

مزایای استخدام پرستار در منزل برای سالمندان

  • استخدام پرستار سالمند در منزل از لحاظ اقتصادی به‌صرفه‌تر از سپردن فرد مسن به خانه سالمندان است. همچنین با این کار خیال شما از هر نظری راحت‌تر است.
  • برای سالمندانی که بیماری آلزایمر دارند، شناختن محیط زندگی اهمیت زیادی دارد. پس بهتر است از آن‌ها در منزل با کمک پرستار مراقبت کنیم.
  • پرستار در منزل خدمات بیشتری به سالمند شما ارائه می‌دهد و زمان بیشتری را با او می‌گذراند. از این طریق باعث بهبود وضعیت جسمانی فرد سالخورده می‌شود.
  • پرستار تمام‌کارهای شخصی او را انجام می‌دهد و شما خیال آسوده‌ای از لحاظ نظافت و آراستگی سالمند خود دارید.

کلام آخر

کودکان و سالمندان نسبت به بقیه بیشتر به توجه و محبت اطرافیان خود نیاز دارند. توجه اطرافیان به آن‌ها احساس امنیت و آرامش می‌دهد. اگر وقت کافی برای رسیدگی به آن‌ها ندارید، بهتر است پرستاری را برای مراقبت و نگهداری از آن‌ها استخدام کنید. حتی اگر پرستار در منزل از فرد سالخورده شما مراقبت می‌کند، از ملاقات با آن‌ها غافل نباشید. در اولین فرصت با سالمند خود تماس بگیرید و حال او را جویا شوید. در این مقاله سعی کردیم شما را با استخدام و آموزش پرستار سالمند در منزل آشنا کنیم. امیدواریم با خواندن آن اطلاعات کافی را به دست آورده باشید.

تعرفه پرستاری در منزل

شناسایی بیماری سالمندان توسط مراقبین

سالمندان همیشه مرکز گرما و صمیمیت خانواده بوده‌اند. زمانی که این عزیزان با مشکلاتی مواجه می‌شوند دیگر قادر نخواهند بود تنهایی به زندگی خود ادامه دهند. وقتی افراد مسن بیمار می‌شوند به وجود دائمی یک نفر در کنار خود نیاز دارند. حضور یکی از اعضای خانواده به‌صورت شبانه‌روز در کنار افراد سالمند امری بسیار دشوار است. مراقب باید از مسائل پزشکی سررشته داشته باشد تا هنگام مراجعه به پزشک اطلاعات لازم را به وی ارائه دهد. در این مقاله از خدمات پرستاری ناجی قصد داریم به نحوه شناسایی بیماری سالمندان توسط مراقبین و تعرفه پرستاری در منزل بپردازیم، پس لطفا با ما همراه باشید.

بیماری متداول سالمندان

همان گونه که همه ما میدانیم شایع‌ترین بیماری بین سالمندان فراموشی یا همان زوال عقل است. درصورتی‌که سالمند شما به این بیماری دچار شود به خدمات پرستاری شبانه‌روزی نیاز دارد. از سایر بیماری سالمندان می‌توان به فشارخون بالا، قند خون و چربی خون بالا، افسردگی و… اشاره کرد. چنین بیمارانی ممکن است در حین راه‌رفتن تعادل خود را از داده و سقوط کنند. متاسفانه شکستگی استخوان در این سن تقریبا درمان نخواهد شد و منجر به یکجا نشین شدن بیمار می‌شود. حضور دائمی یک پرستار در کنار افراد مسن از بسیاری از این مشکلات پیشگیری می‌کند.

تعرفه پرستاری در منزل

تعرفه پرستاری در منزل

نحوه شناسایی بیماری سالمندان توسط پرستار

ازآنجایی‌که پرستار دوره حرفه‌ای برای تشخیص اولیه بیماری را دیده، به‌راحتی به شما و سالمندتان کمک می‌کند. هنگامی که پرستار چند روز در کنار سالمند شما زندگی کند توانایی تشخیص نوع بیماری وی را دارد. باتوجه‌به تجربه و علم پرستار می‌توانید به پزشک مناسب مراجعه کرده و سالمند خود را درمان کنید.

تعرفه پرستاری در منزل

بررسی تعرفه پرستاری از سالمندان در منزل به عوامل مختلفی بستگی دارد که به بیان آن‌ها خواهیم پرداخت.

  • زمان حضور پرستار بر بالین سالمند

هرچه زمان حضور پرستار در کنار سالمند بیشتر باشد، هزینه پرداختی توسط خانواده بیشتر خواهد بود. پرستاران آماده ارائه خدمات در شیفت‌های 8، 12 و 24 ساعته به سالمندان‌اند. قاعدتا نوبت شبانه هزینه بیشتری به همراه دارد.

در همان ابتدا تعیین می‌شود که پرستار برای چه مواردی باید به سالمند کمک کند. هرچه خدمات ارائه شده توسط پرستار بیشتر باشد، باید هزینه بیشتری به وی پرداخت شود. خدمات پزشکی ارائه شده شامل اندازه‌گیری فشارخون، قند خون، آماده‌سازی دارو و… است.

  • انجام کارهایی غیر از مراقبت از سالمند

در برخی مواقع لازم است پرستار به انجام کارهایی چون آشپزی و بیرون بردن سالمند بپردازد. انجام چنین کارهایی در میزان دریافت دستمزد پرستار تاثیرگذار خواهد بود.

  • محل زندگی پرستار و سالمند

اگر پرستار و سالمند در شهرهایی زندگی کنند که هزینه زندگی بیشتر است، مطمئنا دستمزد پرستار نیز بیشتر است. اگر فاصله محل زندگی پرستار از سالمند زیاد باشد، با توافق طرفین هزینه بیشتری به پرستار پرداخت خواهد شد.

کلام آخر

در صورت بیماری سالمندان بهتر است از آن‌ها در منزل مراقبت کرد. پرستار با حضور در کنار سالمند خدمات مختلفی به وی ارائه می‌دهد. باتوجه‌به خدمات درخواستی توسط خانواده فرد مسن، تعرفه پرستاری در منزل متفاوت خواهد بود. پرستار با استفاده از تجربه و علم خود به‌راحتی بیماری سالمندان را تشخیص می‌دهد. تشخیص اولیه پرستار در انتخاب پزشک مناسب برای درمان بسیار مفید است. امیدوارم از مطالعه این مقاله اطلاعات مفیدی کسب کرده باشید.

نحوه مراقبت از سالمند مبتلا به سرطان

بدن انسان از تجمع سلول‌های بسیاری ایجاد شده که اندام‌ها و بافت‌های بدن را تشکیل می‌‌دهند. ممکن است گاهی در بین این سلول‌ها، سلول‌هایی غیرعادی وجود داشته باشد. بعد از گذشت مدتی این سلول‌ها در خون گردش کنند و سبب تکثیر سلول‌های غیرطبیعی در بدن شوند. که موجب سرطان می شود. این بیماری در سالمندان شاید سخت تر باشد بنابراین مراقبت از سالمند مبتلا به سرطان باید دقیق تر باشد.

پرستاری از سالمند سرطانی

از تجمع سلول‌های غیرعادی سرطان و تومور بدخیم به وجود می‌آید. این بیماری معمولا با افزایش سن ایجاد می‌شود و در صورت عدم رسیدگی به آن، سبب مرگ شخص خواهد شد. مراقبت از سالمندان نکته بسیار مهمی است که باید به آن توجه کنید. به همین منظور در این مقاله قصد داریم راه‌هایی برای پرستاری از سالمندان مبتلا به سرطان را برای شما شرح دهیم. پیشنهاد می‌کنیم تا پایان این مقاله با ما همراه باشید.

با نحوه پرستاری از سالمندان آشنا شوید.

بعد از گذشت نیمی از عمر مرحله جدیدی از زندگی (پیری) شروع می‌شود. در این مرحله در فرد تغییرات بسیاری ازلحاظ جسمی، روانی، روحی و… باگذشت زمان ایجاد خواهد شد. فرد در زمان پیری ممکن است قادر به انجام کارهای روزمره خود نباشد و به همین منظور نیازمند کمک باشد. مراقبت از افراد مسن معمولا توسط خانواده، پرستار و یا خانه سالمندان انجام می‌شود.

پرستار سالمند مبتلا به سرطان چه وظایفی دارد؟

معمولا افراد مبتلا به سرطان به مراقبت‌های بیشتری احتیاج دارند. بهترین پیشنهاد برای نگهداری و مراقبت از این افراد و کمک به بهبود آن‌ها، مراکز درمانی است. به‌طورکلی پرستاری از فرد مسنی که مبتلا به سرطان است کار بسیار دشواری است. پرستار باید اطلاعات بسیار زیادی داشته باشد و برای مراقبت از فرد بیمار باید وظایف زیر را انجام دهد:

  1. پرستار باید اطلاعات جامعی درباره انواع سرطان داشته باشد.
  2. باید علائم انواع سرطان را به‌خوبی بشناسد. به‌عنوان‌مثال سرطان پروستات در آقایان بسیار شایع است و علائمی مانند ناتوانی دفع ادرار، درد در ناحیه لگن و… دارد.
  3. پرستار باید توانایی ارائه راهکار برای تسکین دردهای ایجادشده در بیمار را داشته باشد.
  4. باید وضعیت سلامتی فرد مسن با دقت چک شود، وضعیت روحی، جسمی فرد و روند درمان آن ثبت شود.
  5. پرستار باید علاوه بر ثبت روند درمان و وضعیت بیمار، باید تلاش خود را برای بهبود بیمار انجام دهد.
  6. پرستار باید داروها را به‌موقع به شخص دهد. با کمک رژیم‌درمانی مناسب، غذاهای مقوی، ورزش و… سعی کند که حال جسمی و روحی بیمار بهبود پیدا کند.
  7. پرستار باید بتواند با سرگرم کردن شخص مبتلا، پرت کردن حواس او و… به بیمار کمک کند. به بیمار کمک کند تاروحیه خود را از دست ندهد و سرطان را شکست دهد.
  8. طبخ غذاهای سالم و سرشار از فیبر که به‌سلامتی و تقویت قلب کمک می‌کنند از دیگر وظایف پرستار است.
  9. پرستار باید به‌ظاهر، بهداشت فردی، استحمام و… بیمار نیز رسیدگی کند.

باید توجه داشته باشید که اگر پرستار اطلاعات کافی درباره سرطان نداشته باشد باید با پزشک متخصص مشورت کند. می‌توانید با مراجعه به مراکز معتبر و استخدام پرستار ماهر و کار بلد به بهبود وضعیت بیمار خود کمک کنید.

کلام آخر

در این مقاله سعی کردیم شما را با راه‌هایی برای مراقبت از سالمند مبتلا به سرطان آشنا کنیم. افراد سالمند از با ارزش‌ترین دارایی‌های ما هستند که باید به بهترین شکل از آن‌ها مراقبت کنیم. با افزایش سن افراد به بیماری‌های مختلفی مبتلا می‌شوند و وظیفه ما نگهداری و مراقبت از آن‌ها است. در صورت داشتن مشغله کاری و یا عدم توانایی در مراقبت از فرد مسن بهتر است به مراکز درمانی معتبر مراجعه کنید. به‌منظور بهبود حال بیمار باید از پرستار خبره و حرفه‌ای کمک بگیریم.

چالش چگونه خوشحال و تنها باشیم؟

با رعایت این موارد در عین تنهایی خوشحال باشید

تنها بودن برای بعضی افراد ساده است و به طور طبیعی تنها و خوشحال هستند. اما برای دیگران تنها بودن یک چالش است اگر شما در این گروه قرار میگیرید راه هایی برای خوشحال و تنها بودن وجود دارد که در این مطلب برای شما آورده شده است. حتی اگر شما یک برون گرای افراطی باشید.

نکات کوتاه مدت برای شروع

این نکات تنهایی را برای شما آسان تر و شیرین تر می کند. برخی از این نکات دقیقا همان چیزی است که شما نیاز دارید آن را بشنوید. بعضی از این نکات برای شما منطقی نباشد اما بقیه وقتی می فهمند این چالش ها برای همه به وجود می آید نفس راحتی می کشند.

  • از مقایسه کردن خود با دیگران بپرهیزید.

گفتن این آسان است اما عمل کردن به آن بسیار سخت است. سعی کنید زندگی خود را با دیگران مقایسه نکنید. تعداد دوستان شما یا تعداد دفعات رفت و آمد اجتماعی شما مهم نیست. این چیزی است که برای شما کارساز است. به یاد داشته باشید که میزان رفت و آمد شما و تعداد دوستانتان دلیلی برای خوشحال بودن شما نیست.

  • از فضای مجازی کمی فاصله بگیرید.

رسانه های اجتماعی ذاتا بد نیستند و مشکل زا  نیستند. اما اگر این حس به شما دست داد که با چرخیدن در فضاهایی مثل اینستاگرام از بقیه عقب ماندید کمی از اینستاگرام یا … فاصله بگیرید. صفحه فید شما کل زندگی افراد را برای شما بازگو نمی کند.

به خاطر داشته باشید که افراد از مشکلات، گریه ها و سختی های خود عکس و استوری نمی گذارند پس قضاوت و مقایسه زندگی بر اساس صفحات مجازی افراد کار اشتباه و بیهوده ای است. شما نمی دانید که آیا این افراد واقعا خوشحال هستند یا فقط تصور می کنند که خوشحال هستند. 48 ساعت خود را از حضور در فضای مجازی منع کنید.

  • زمانی را در نظر بگیرید تا ذهن شما سرگردان شود.
  • آیا این فکر که هیچ کاری انجام ندهید شما را ناراحت می کند؟ این به این خاطر است که شما به مغزتان اجازه نمی دهید کمی برای خود سرگردان باشد. آزمایش 5 دقیقه ای را انجام دهید، تمام این موارد را کاملا قطع کنید و به ذهن خود آرامش دهید”
  • تلویزیون
  • موسیقی
  • اینترنت
  • پادکست
  • کتاب
    یک مکان راحت برای نشستن یا دراز کشیدن پیدا کنید. در صورت تمایل چشمان خود را ببندید، اتاق را تاریک کنید یا به پنجره خیره شوید. اگر خیلی کم تحرک هستید یک کار تکراری مانند بافتن، بسکتبال یا شستن ظروف را امتحان کنید.
  • خودتان را به یک قرار مهمان کنید.
    ممکن است کلیشه ای به نظر برسد اما قرار های شخصی میتواند ابزار قدرتمندی برای یادگیری خوشحالی در تنهایی باشد. حتی اگر زیاد درباره حرکات خود در قرار اول مطمئن نیستید می توانید با خودتان تمرین کنید که استراتژی خود را مرور کنید.

ابتدا ممکن کمی عجیب به نظر برسد اما وقتی این کار را انجام دهید دیگران را نیز می بینید که دارند تنهایی غذا می خورند یا به سینما آمده اند. اگر مسئله پول است نیازی نیست که سفارشات شما حتما برای دو نفر باشد. برای انجام دادن این کار خجالت نکشید و بدانید که قرار یک نفره بسیار از قرار دو نفره ارزان تر است.

تنها بودن برای بعضی افراد ساده است و به طور طبیعی تنها و خوشحال هستند. اما برای دیگران تنها بودن یک چالش است اگر شما در این گروه قرار میگیرید راه هایی برای خوشحال و تنها بودن وجود دارد که در این مطلب برای شما آورده شده است. حتی اگر شما یک برون گرای افراطی باشید.

نکات کوتاه مدت برای شروع

این نکات تنهایی را برای شما آسان تر و شیرین تر می کند. برخی از این نکات دقیقا همان چیزی است که شما نیاز دارید آن را بشنوید. بعضی از این نکات برای شما منطقی نباشد اما بقیه وقتی می فهمند این چالش ها برای همه به وجود می آید نفس راحتی می کشند.

  • از مقایسه کردن خود با دیگران بپرهیزید.

گفتن این آسان است اما عمل کردن به آن بسیار سخت است. سعی کنید زندگی خود را با دیگران مقایسه نکنید. تعداد دوستان شما یا تعداد دفعات رفت و آمد اجتماعی شما مهم نیست. این چیزی است که برای شما کارساز است. به یاد داشته باشید که میزان رفت و آمد شما و تعداد دوستانتان دلیلی برای خوشحال بودن شما نیست.

  • از فضای مجازی کمی فاصله بگیرید.

رسانه های اجتماعی ذاتا بد نیستند و مشکل زا  نیستند. اما اگر این حس به شما دست داد که با چرخیدن در فضاهایی مثل اینستاگرام از بقیه عقب ماندید کمی از اینستاگرام یا … فاصله بگیرید. صفحه فید شما کل زندگی افراد را برای شما بازگو نمی کند.

به خاطر داشته باشید که افراد از مشکلات، گریه ها و سختی های خود عکس و استوری نمی گذارند پس قضاوت و مقایسه زندگی بر اساس صفحات مجازی افراد کار اشتباه و بیهوده ای است. شما نمی دانید که آیا این افراد واقعا خوشحال هستند یا فقط تصور می کنند که خوشحال هستند. 48 ساعت خود را از حضور در فضای مجازی منع کنید.

  • زمانی را در نظر بگیرید تا ذهن شما سرگردان شود.
  • آیا این فکر که هیچ کاری انجام ندهید شما را ناراحت می کند؟ این به این خاطر است که شما به مغزتان اجازه نمی دهید کمی برای خود سرگردان باشد. آزمایش 5 دقیقه ای را انجام دهید، تمام این موارد را کاملا قطع کنید و به ذهن خود آرامش دهید”
  • تلویزیون
  • موسیقی
  • اینترنت
  • پادکست
  • کتاب
    یک مکان راحت برای نشستن یا دراز کشیدن پیدا کنید. در صورت تمایل چشمان خود را ببندید، اتاق را تاریک کنید یا به پنجره خیره شوید. اگر خیلی کم تحرک هستید یک کار تکراری مانند بافتن، بسکتبال یا شستن ظروف را امتحان کنید.
  • خودتان را به یک قرار مهمان کنید.
    ممکن است کلیشه ای به نظر برسد اما قرار های شخصی میتواند ابزار قدرتمندی برای یادگیری خوشحالی در تنهایی باشد. حتی اگر زیاد درباره حرکات خود در قرار اول مطمئن نیستید می توانید با خودتان تمرین کنید که استراتژی خود را مرور کنید.

ابتدا ممکن کمی عجیب به نظر برسد اما وقتی این کار را انجام دهید دیگران را نیز می بینید که دارند تنهایی غذا می خورند یا به سینما آمده اند. اگر مسئله پول است نیازی نیست که سفارشات شما حتما برای دو نفر باشد. برای انجام دادن این کار خجالت نکشید و بدانید که قرار یک نفره بسیار از قرار دو نفره ارزان تر است.

صرع، ایمنی و کمک های اولیه

مراقبت و پرستاری از بیمارای که دچار تشنج شده

صرع یک بیماری شایع مغزی است که در آن فرد تمایل به تشنج های مکرر و غیرقابل کنترل دارد. اقدامات احتیاطی ایمنی باید حساب شده باشد. در نتیجه مدیریت خوب تشنج می‌توان خطرات صرع را کاهش داد.

کمک های اولیه

کمک های اولیه

مقاله‌ی “هر آنچه که باید درباره بیماری و اختلال سندروم دست بیگانه بدانید” را مطالعه نمایید.

کمک های اولیه و ایمنی

حدود 70% از افراد با مصرف دارو می‌توانند تشنج خود را کنترل کنند. افرادی که با مصرف دارو باز هم تشنج می کنند قطعا در برابر خطرات مرتبط با تشنج آسیب پذیرتر هستند مخصوصا زمانی که حملات بدون هشدار رخ می دهند و فرد بی‌هوش می‌شود.

صرع مانند بقیه بیماری های زمینه ایی- طولانی مدت مانند آسم، دیابت و … با خطرات خاصی همراه است. اگر همواره بیماره و علائم خود را چک نکنید دچار مشکلات جدی می شوید. کنترل ومدیریت خوب تشنج اولین قدم در کاهش خطرات مربوط به تشنج است. بنابراین پرستار بیمار باید بسیار جدی و هوشمندانه عمل کند.

تشنج گاهی می‌تواند جدی تر باشد و منجر به جراحت و شکستگی شود حتی گاهی منجر به مرگ می شود. تشنج انواع مختلفی دارد که هرکدام خطرات مختلفی را به همراه دارد.

پرستار بیمار و اطرافیان بیمار باید در نظر داشته باشند که سطح خطر به نوع تشنج شما بستگی دارد. به عنوان مثال تشنج های تونیک- کلونیک کنترل نشده بالاترین خطر را دارند. همچنین کارهایی مانند کوهنوردی خطر را افزایش می‌دهد.

احساس ناامیدی نداشته باشید زندگی برای همه بدون خطر نیست اما انجام اقدامات مثبت برای کاهش دادن خطرات از یک پرستار بیمار کار بلد استاده کنید و یک پزشک مطمئن برای خود انتخاب کنید.

کمک های اولیه تشنج های بیماری صرع

کمک های اولیه تشنج های بیماری صرع

کمک های اولیه تشنج های بیماری صرع

اگر شما پرستار بیمار کسی که دچار تشنج های تونیک- کلونیک دارد هستید (نوعی که بدن سفت می شود و به دنبال آن تکان های عضلانی عمومی رخ می دهد) سعی کنید این موارد را به خاطر داشته باشید:

  • آرام باشید و در کنار شخص بمانید.
  • اگر غذا یا نوشیدنی در دهانش است فورا او را به پهلو غلت بدهید.
  • آن ها ایمن نگه دارید و اجازه ندهید زخم بردارند.
  • زیر سرش یک چیز نرم بگذارید و لباس های تنگ او را با گشاد تعویض کنید.
  • اگر می توانید تشنج را زمانبندی کنید.
  • بعد تمام شدن تکان های عضلانی فرد او را به آرامی به پهلو بغلتانید.

هیچ چیزی را دهان او قرار ندهید، حرکت های فرد را مهار نکنید یا او را حرکت ندهید مگر اینکه در معرض خطر باشد.

مقاله “نکاتی در رابطه با نحوه زندگی کردن با درد های مزمن ” را مطالعه نمایید.

تشنج در آب

اگر تشنج در آب رخ داد:

  • سر فرد را ساپورت کنید تا به زیر آب نرود.
  • سر آن ها را به عقب هدایت کنیدد تا راه تنفس او باز باشد.
  • اگر فرد در استخر است هنگامی که تکان خوردن عضلانی فرد متوقف شد او را از آب خارج کنید. توجه: در موارد نادر که تکان خوردن متوقف نمی‌شود برای خارج کردن فرد از استخر کمک بگیرید و فرد را به کم کم به قسمت کم عمق هدایت کنید.
  • اگر فرد در دریا است او را بلافاصله از آب خارج کنید در صورت امکان کمک بخواهید.
  • وقتی که او را از آب خارج کردید بلافاصله با آمبولانس تماس بگیرید. این کار را حتی اگر فرد نفس میکشد انجام دهید چون ممکن است آب در مجاری تنفس اش رفته باشد.
  • فرد را کنار خود قرار دهید و از نفس کشیدن او مطمئن شوید.
  • اگر فرد نفس نمی کشد یا تنفس او حالت طبیعی ندارد فرد را به پشت بخوابانید و CPR برایش انجام دهید. (اگر پرستار بیمار هستید که حتما می‌دانید CPR بزرگسالان با کودکان متفاوت است.)

تشنج و رانندگی

صرع می‌تواند بر روی رانندگی شما اثر بگذارد. اگر شما تشنج می کنید یا پزشک شما تشخیص صرع داده است قطعا به شما گفته که نمی توانید رانندگی کنید. دستور رانندگی نکردن هم ممکن است دوره ای باشد و این دوره می تواند به عوامل زیر بستگی باشد اگر موردی که پزشک و پرستار به شما می‌گویند را رعایت کنید می‌توانید باز رانندگی کنید.

  • چه چیزی باعث تشنج شده است؟
  • چه نوع تشنجی داشتید؟
  • صرع است؟ اگر چنین است چه نوع صرعی است؟

صرع و خطرات عمومی

محیط خانه و محل کار این افراد باید ایمن باشد تا از بروز زخم ها و شکستگی ها جلوگیری شود. در ادامه نکاتی برای امنیت بیشتر این افراد ذکر شده است.

  • خانه و محل کار خود را به گونه ای دیزاین کنید تا در صورت بروز تشنج مشکلی برای شما پیش نیاید. مثلا:
    * گوشه های تیز را بپوشانید.
    * از کفپوش های ضد لغزش استفاده کنید.
    * همیشه موانعی رو به روی شومینه یا بخاری قرار بدهید.
    * مطمئن شوید درهای حمام و دست شویی شما از دو طرف باز شود.
  • اگر زمان تشنج گیج و سرگردان هستید:
    * به ارتفاع، نرده ها، پله ها، استخرها توجه کنید و اگر خانه تنها هستید در را ببندید احتمال سرگردانی شما کمتر می‌شود.
    * یک کلید زاپاس به شخص مورد اعتماد خود بدهید.
    * نوعی شناسنامه پزشکی را همیشه با خود به همراه داشته باشید.
  • اگر احتمال افتادن در حین تشنج دارید خانه خود را تا حد امکان ایمن کنید. از میزهای شیشه ای و تابلو های سنگین دوری کنید.

روش مصرف ویتامین برای سالمندان

روش مصرف ویتامین برای سالمندان

برای بسیاری از بزرگسالان، پیر شدن با صلابت، تحرک و حفظ سلامتی یک هدف اصلی و بنیادی است. با گذشت زمان، روش مصرف ویتامین برای سالمندان و مواد معدنی مورد نیاز برای سالم ماندن و تحرک ممکن است دشوارتر شود. خوشبختانه مکمل هایی غذایی وجود دارند که می توانند ضعف هایی را که باعث می شود تأمین مواد مغذی از غذا دشوار شود، پوشش دهند. اما باید توجه داشته باشید که قبل از مصرف روش مصرف ویتامین برای سالمندان است با پزشک خود یا یک ارائه دهنده خدمات بهداشتی معتبر صحبت کنید.

اهمیت آزمایش قبل از مصرف ویتامین

این افراد می توانند آزمایشاتی را برای تعیین کمبود ویتامین انجام دهند. و به شما کمک کنند تا تصمیم بگیرید که کدام مکمل ها را باید به برنامه روزانه خود اضافه کنید. پزشک همچنین می تواند مشکلات سلامتی را که نیاز به مکمل دارند. شناسایی کرده و به شما توصیه می کند. کدام ویتامین ها را به دلیل عوارض جانبی مصرف نکنید.

اغلب ممکن است تعجب آور باشد که انواعی از ویتامین ها به طور معمول برای افراد مسن توصیه می شود، اما مصرف هر کدام از این ویتامین ها به شرایط و شیوه های مشخصی وابسته است که ما در اینجا به آن ها اشاره خواهیم داشت.

مصرف مولتی ویتامین

مصرف مولتی ویتامین به طور روزانه می تواند به شما کمک کند عناصر غذایی مورد نیاز برای داشتن یک زندگی سالم و فعال را به خوبی در سال های طلایی عمر خود تأمین نمایید. این مکمل ها حاوی ترکیبی از ویتامین ها هستند که در اکثر سالمندان به اندازه کافی تأمین نمی شود. این ویتامین ها شامل ویتامین E، ویتامین K، ویتامین A، کلسیم، ویتامین D، اسید فولیک و پتاسیم هستند. سایر فرمولاسیون ها شامل لیکوپن، لوتئین و پروبیوتیک ها هستند. برخی از بهترین مولتی ویتامین ها شامل ویتامین هایی با مصرف روزانه برای افراد بالای 65 سال و نقره (Centrum) برای بزرگسالان بالای 50 سال است. اگر با خوردن این غذاها مشکل دارید، مکمل حاوی ویتامین D3 را امتحان کنید.

مصرف مولتی ویتامین برای سالمندان

  1. مصرف ویتامین D

متخصصان توصیه می کنند روزانه 20 تا 25 میکروگرم ویتامین D دریافت کنید. بسیاری از غذاها وجود دارند که منبعی مناسب برای ویتامین D محسوب می شوند، بنابراین خوردن آن ها روش خوبی برای افزایش مصرف ویتامین D است. در همین راستا و برای دریافت  غذاهای غنی شده با ویتامین D، غلات صبحانه، شیر و سایر محصولات لبنی، تخم مرغ و برخی ماهی ها را به ویژه به منظور مصرف ویتامین برای سالمندان در رژیم غذایی خود قرار دهید.

  1. مصرف ویتامین C

متخصصان بهداشت توصیه می کنند هر روز 75 تا 90 میلی گرم ویتامین C دریافت کنید. ویتامین C را می توان در بیشتر میوه ها و سبزیجات از جمله پرتقال، کلم بروکلی، گوجه فرنگی و کدو حلوایی زمستانی یافت. ممکن است ساده ترین راه دریافت ویتامین C استفاده از مکمل باشد. همچنین باید توجه داشته باشید. که یک فرمول برای سالمندان پیدا کنید که بیشتر از مقدار توصیه شده روزانه هر ویتامین نباشد.

  1. مصرف ویتامین B

چندین ویتامین B مختلف از جمله فولات، نیاسین، بیوتین و ریبوفلاوین وجود دارد. ویتامین های گروه B برای عملکرد مناسب عصب، سلامت قلب و فشار خون ضروری هستند. کمبود ویتامین B12 همچنین با اختلالات مغزی مرتبط است. متخصصان معمولاً دریافت روزانه حدود 2.4 میکروگرم ویتامین B را توصیه می کنند. برای دریافت بیشتر ویتامین های گروه B، از غذاهایی مانند گوشت، مرغ، تخم مرغ، شیر، میوه و سبزیجات استفاده کنید. همچنین می توانید از مکمل ویتامین B نیز استفاده کنید تا میزان مورد نیاز ویتامین برای سالمندان را تأمین نمایید.

چگونه فشار خون بالا را کنترل کنیم؟

چگونه فشار خون بالا را کنترل کنیم؟

رژیم غذایی سالمندان یکی از مسائل بسیار مهم در حفظ سلامتی آن هاست. چرا که افزایش فشار خون در افراد مسن بسیار شایع است. با افزایش سن، سیستم عروقی ما تغییر می کند. عروق سفت می شوند، و بنابراین فشار خون افزایش می یابد. این حتی در مورد افرادی که از سلامت قلب برخوردارند نیز صادق است. اما تنها چیزی که در این خصوص امیدوارکننده و خوب است این است که فشار خون افراد امری قابل کنترل است. تغییرات زیادی وجود دارند که می توانید با اعمال آن ها در سبک زندگی خود خطر فشار خون بالا برای سلامتی خود را کاهش دهید.

تاثیر رژیم غذایی در فشار خون بالا

تغییر رژیم غذایی می تواند فشار خون را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. تحقیقات نشان داده است که برخی از غذاها هم در کوتاه مدت و هم در بلند مدت می توانند فشار خون را کاهش دهند. ما در این متن بررسی خواهیم کرد که کدام غذاها برای کاهش فشار خون مفیدند و چگونه می توان آن ها را در یک رژیم غذایی سالم قرار داد.

توت ها در رژیم غذایی سالمندان

محققان در یک مطالعه که بیش از 34000 فرد مبتلا به فشار خون بالا را مورد آزمایش قرار دارند، دریافتند کسانی که بیشترین میزان مصرف آنتوسیانین را دارند 8 درصد نسبت به کسانی که تا این حد مصرف ندارند احتمال ابتلا به فشار خون در آن ها کاهش می یابد. آنتوسیانین ماده ای است که عمدتا در خانواده توت ها از جمله بلوبری، توت فرنگی، زغال اخته و …. وجود دارد. توت ها حاوی ترکیبات آنتی اکسیدانی به نام آنتوسیانین از انواع فلاونوئید هستند. سالمندان می توانند توت ها را به عنوان میان وعده یا غذایی شیرین بعد از غذا میل کنند و یا آن ها را به اسموتی ها اضافه نمایند.

موزها در رژیم غذایی سالمندان

موز حاوی مقدار زیادی پتاسیم است، ماده ای معدنی که نقشی حیاتی در کنترل فشار خون دارد. یک موز متوسط حاوی حدود 422 میلی گرم پتاسیم است. بر اساس یافته های انجمن قلب آمریکا، پتاسیم اثرات سدیم و تنش دیواره رگ های خونی را کاهش می دهد.

فشار خون بالا در سالمندان

خواص موز در رژیم غذایی سالمندان

رژیم غذایی سالمندان باید روزانه حاوی 4700 میلی گرم پتاسیم باشد. سایر غذاهایی که منبعی غنی از پتاسیم را در خود دارند عبارتند از:

  • آووکادو
  • طالبی و خربزه
  • ماهی
  • قارچ
  • سیب زمینی
  • گوجه فرنگی
  • ماهی تن
  • لوبیا

افراد مبتلا به بیماری کلیوی باید با پزشکان خود در مورد پتاسیم مشورت کنند، زیرا مقدار زیاد آن می تواند مضر باشد.

چغندر در رژیم غذایی سالمندان

نوشیدن آب چغندر می تواند فشار خون را هم در کوتاه مدت و هم در طولانی مدت کاهش دهد. در سال 2015، محققان گزارش دادند که نوشیدن 250 میلی لیتر (حدود 1 فنجان) آب چغندر قرمز منجر به کاهش فشار خون در افراد مبتلا به فشار خون می شود. در این مطالعه، کسانی که هر روز 1 فنجان آب چغندر می نوشند به طور متوسط در فشار خون خود حدود 4/8 میلی متر جیوه کاهش خواهند داشت.

شکلات تلخ در رژیم غذایی سالمندان

درمان به وسیله این خوراکی شیرین ممکن است فشار خون را کاهش دهد. بررسی 15 آزمایش نشان می دهد که شکلات غنی از کاکائو فشار خون را در افراد مبتلا به آن کاهش می دهد. همچنین باید توجه داشته باشید که شکلاتی با کیفیت بالا را برای رژیم غذایی سالمندان انتخاب کنید که حداقل دارای 70 درصد کاکائو باشد و هر روز یک مربع یا قطعه ای به اندازه 30 گرم از آن را مصرف کنید.

در مراقبت از سالمند پارکینسونی چه نکات مهمی وجود دارد؟

یاری رساندن به سالمند پارکینسونی در انجام کارهایش

بیماری پارکینسون به گونه است که بر روی سیستم عصبی تاثیر گذاشته است و بیمار در انجام ساده ترین کارهایش دچار ضعف و ناتوانی و مشکل می شود. این بیماری متاسفانه روزبه روز پیشرفت می کند. و سالمند را ناتوان تر می سازد. سالمند پارکینسونی علاوه بر ضعف و ناتوانی کهنسالی با بیماریی دست و پنجه نرم می کند که دقیقا قدرت و کنترل اعضای بدن را از بین می برد. و سیستم عصبی در فرستادن پیام به اعضای بدن دچار مشکل می شود.

در رفتار و احساس و ادراک سالمند های پارکینسونی تغییری ایجاد نخواهد شد ولی در کلیه ی حرکات و جنبش های او اختلالات زیادی ایجاد می شود. البته برخی از سالمندان ممکن است در انجام برخی از کارها و حرکاتشان دچار مشکل شوند و برخی دیگر در کلیه ی کارهای شان. نکته ی بسیار تاسف برانگیز و غمگین این است که این بیماری پیشروی می کند و تمام بدن را درگیر می سازد.

مراقبت از سالمند مبتلا به پارکینسونی

مراقبت از سالمند پارکینسونی را چگونه آسان تر و بهتر انجام دهیم:

  • مراقبت از سالمند پارکینسونی بسیار بسیار سخت است؛ بنابراین قبل از هر اقدامی لازم است که مشاوره بگیرید و در مورد این بیماری و چگونگی پیشرفت آن و چگونگی رفتار با سالمند پارکینسونی اطلاعات کافی و لازم را به دست آورید، سپس به دنبال مراقبت از سالمند باشید.
  •  در ابتدا، این بیماری نیاز چندانی به مراقبت کامل و همه جانبه نیست. ولی با گذشت زمان است که مراقبت از سالمند پارکینسونی بسیار طاقت فرسا می شود.
  • اولین و مهم ترین نکته در مراقبت از سالمند این است. که رفتار درست و محبت آمیزی با او داشته باشید و بسیار صبور باشید. برای رسیدن به این مهم حتما نیروی کمکی داشته باشید. و یا در ساعاتی از شبانه روز از پرستار کمک بگیرید. تا خستگی این کار بر روی رفتارتان تاثیر نگذارد.
  • آشنا ساختن سالمند با سالمندان پارکینسونی دیگر

مراقبت از سالمند پارکینسونی

داروهای بیمار را به موقع و سروقت بدهید.

  • سالمند پارکینسونی در انجام کارهایش بسیار کند می شود با حوصله منتظر بمانید تا آنها را انجام دهید ولی برخی روزها هم می توانید شما به او در انجام کارهایش کمک کنید.
  • حتما برنامه ای ترتیب دهید که سالمند تان با سالمندان پارکینسونی دیگر ملاقات داشته باشد و بداند که تنها نیست. این کار روحیه ی بیمار را بالا می برد.
  • از پزشک بخواهید که برای دیدن سالمند پارکینسونی به منزل تان بیاید تا برای انتقال سالمند به مطب دکتر باعث ضعف و خستگی او نشوید.
  • با انجام برخی ورزش ها و نرمش ها به سالمند کمک کنید. اعضای بدن سالمند دیرتر از کار بیفتند؛ اما او را آزار ندهید.
  • با مصرف داروهای پارکینسون خواب شب و روز سالمند جابجا می شود. پس خود را برای شب زنده داری های او آماده کنید. و شما خواب تان را با او تنظیم کنید.
  • برخی تجهیزات منزل تان را افزایش دهید. به عنوان مثال نصب کردن دستگیره رو دیوار، سرویس بهداشتی و حمام برای تسهیل بخشیدن در راه رفتن سالمند.
  • تغذیه ی سالمند را کنترل کنید تا سالمند دچار مشکلات و بیماری های دیگر نشود.
  • محل خواب سالمند پارکینسونی را پاکیزه نگه دارید.

طولی نمی کشد که سالمند پارکینسونی علاوه بر ناتوانی در انجام کارهای شخصی اش، قدرت صحبت کردن را نیز از دست می دهد. او به محبت و توجه و صبر نیاز دارد خودتان را به جای سالمند بگذارید تا او را بیشتر بفهمید و بیشتر درک کنید.